发布时间：2022-04-19 17:48:53
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的中学篮球论文样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
【关键词】持球突破 篮球教学训练 学生 注意的问题
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2012）20-0046-01
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术，是现代篮球进攻、战术发展的一个重要标志。现代篮球运动的最大特点是发展为高速度、高强度、高空优势的激烈对抗性争夺，而且全场紧逼人盯人技术广泛使用和技术素质的提高，要在比赛中取得主动，必须提高对持球突破重要性的认识，要有所创新并提高技术素质，这是当代篮球运动发展的趋势和要求。持球突破可以打乱对手的防守部署，为本方创新更多、更好的攻击机会。突破若巧妙地与投篮、传球、假动作等技术动作有机结合起来运用，将使突破技术更加灵活多变，从而显示出突破技术的攻击性。在NBA联赛中，NBA球星的眼花缭乱的持球突破技术动作漂亮、潇洒，引起同学们的极大兴趣，从而使同学们去盲目模仿。但是，由于没有经过教师的正确指导，同学们在学习、实践中总是遇到这样那样的问题，如走步、动作脱节、突破不了防守等。因此，在进行持球突破的教学中应注意以下四个问题。
一 注意持球突破技术的教学步骤
在持球突破技术教学中，应注意持球突破技术教学的教学步骤，应先教交叉步突破，接着教同侧步突破，最后教前转身突破和后转身突破等难度较大的动作。
在具体教学中，教师应首先通过形象的讲解、正确的示范指导学生的实践，使学生建立正确的动作概念，不要在细节上花费过多精力，以免因过强或过弱的刺激引起泛化现象，应强调掌握动作的主要环节，以取得重点突破的效果。随着学习的深入，大脑皮层中分化抑制逐步发展，大脑皮层运动区的兴奋、抑制过程在时空上的分化都日趋完善精确，运动技能也逐渐准确、熟练，学生基本上学会了动作，前后动作连贯准确，初步形成运动力定型。这时，教师应该强调对持球突破动作细节的要求，加强对持球突破动作的分析和思考，并纠正整套动作不合理和不正确的部分，以促进其分化抑制进一步发展。通过反复练习，学生运动动力定型趋向巩固，皮层运动区兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误，初步形成了自动化，在不利条件下运动形式也不致遭到破坏，植物性神经功能的协调配合已成为整个运动技能的组成部分。在这一阶段中，教师要要求学生对动作技术理论和力学原理进行探讨，以加深学生对动作内在联系的认识，防止运动动力定型消退，并配合运动实践最终促进持球突破动作达到自动化程度。
二 学生学习持球突破技术时易犯的错误
第一，交叉步持球突破时，由于跨步脚尖方向不对，造成转体过大。
第二，突破时侧身、探肩不够，身体重心高，后蹬无力，加速不快。
第三，运动突破时球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。
第四，中枢脚离地面过早或中枢脚不以前脚掌作轴，突破瞬间为提踵，造成走步违例。
三 学生学习持球突破技术的纠正方法
反复示范正确动作，讲清动作关键，明确中枢脚概念，剖析造成错误动作的原因，建立正确动作的表象。
多做徒手模仿练习，体会正确的要领，再在慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。
借助障碍架（或由他人用两手平举站立代替）进行练习。并提醒转身探肩和降低重心，强调加快速度和蹬地力量。
四 对学生学习持球突破技术的教学与建议
持球突破教学，首先要讲清楚其动作结构特点与在竞赛中的作用，强调各技术环节间的相互联系及竞赛规则对持球移动的限制。
通过教学使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理地向不同方向突破。
在掌握持球突破技术的基础上，要把突破技术与其他技术进行组合训练，提高突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。
教学中要培养学生勇猛顽强、敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养。
参考文献
[1]王家宏.球类运动—篮球[M].北京：高等教育出版社，2005
论文摘要：农村中学生丝比较热爱篮球，怎样提高学生的篮球运球上篮技术水平？采用合理的教学顺序、科学的教学程序和加强课外辅导是行之有效的一种手段。
篮球在体育教学中占有比较重要的地位，是农村中学开展比较广泛的一项运动，深受农村中学生的欢迎。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。而篮球运球上篮是篮球运动中最基本的一项技术之一。下面是我在体育教学中篮球运球上篮之浅见。
一、培养学生对篮球的兴趣
兴趣是最好的教师。培养学生的篮球运动的兴趣，对学生学好这项技术是非常重要的。在课的导入阶段中首先向学生展示现在学生最感兴趣、最熟悉的nba、cba的篮球明星，比赛集锦，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的，这样有利于对学生进行耐力、速度、力量等身体素质练习，为学习篮球运球上篮打下良好的基础。教师也可以讲一些篮球运动的发展概况，做一些篮球的游戏，让学生看一些篮球比赛的教学片。
二、合理的教学顺序
篮球运球上篮是由行进间运球与投篮两个技术部分组成，可安排的教学顺序如下：1、熟悉球性；2、原地的高低运球；3、行进间（先慢后快）直线高低运球；4、运球急停急起；5、原地的双手或单手肩上投篮；6、行进间（先慢后快）双手或单手肩上投篮；7、完整的运球上篮练习。
三、科学的教学程序
篮球教学与其他运动项目一样都有其教学程序，要想教好学生又使学生学好这项技术，教师必须了解它的教学程序：
1、讲解示范
讲解示范是篮球教学中的重要环节，讲解时教师要层次分明、系统连贯生动形象。示范时，教师动作正确，又要舒展大方。
2、选择、组织合理的练习形式
讲解与示范后，采用什么形式进行练习，是一个重要问题。因为学习任何一个技术动作都需要通过一定的练习形式。而练习形式的选择与组织的合理与否，将直接影响学习的效果。因此，在篮球教学中选择和组织哪种练习形式是很重要的。如运用篮球游戏来提高学生的运球能力。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。如运球作为篮球基本技术的一部分，是篮球运动中的基础动作，因此应重视学生运球能力的提高，而中学生运球能力的提高必须经过长期反复的练习。
但是，由于中学生年龄、生理和心理上的特点，决定了他们的大脑皮层神经细胞耐久力差，不易长时间地将注意力集中于一种活动上。因此，将某一种动作单调重复地进行练习会使中学生产生厌烦情绪，影响教学效果。针对这一特点，提高中学生运球能力过程中将适量的篮球游戏与运球技术练习相结合，有利于激发中学生的学习兴趣，使学生大脑皮层中枢神经系统处于良好状态。这样不仅能创造愉悦的学习环境、达到提高运球能力的目的，还可以增强学生提高运球能力的信心，取得良好的教学效果。
3、在练习过程中注意纠正错误动作
在学生练习的过程中，教师的主要任务是及时发现学生出现的错误动作，并分析产生错误的原因，寻找到纠正错误的方法。纠正时教师可采用重新讲解与示范，或模仿学生出现的错误动作，及时纠正或让学生观看其他同学的正确动作。如运球时用手去打球，而不是用手腕、手指动作去拍按球。纠正方法：讲解并示范运球经肩（或肘）关节为轴，手腕随球的上下起付柔和地触球的正确动作要领。然后在教师的指导下先采用原地运球练习，体会动作；后进行行进间的运球练习。通过反复练习，使学生逐步形成并掌握正确的运球技术。
4、在练习中巩固与提高相结合。
当学生在练习中正确地掌握技术动作时，应转入提高强度的难度的条件下进行练习。在进行练习时教师要注意贯彻和运用由简到繁、由慢到快、由原地到行进、由单个技术练习到综合技术练习的原则。这样做有利于巩固和提高技术。
四、加强课外辅导
由于农村中学相比城市中学来说体育器材较缺乏，一个五十人左右的学生上一堂篮球课也就有五六个篮球，一两个篮球场；再加上农村学生没有城里学生有机会参加少儿篮球俱乐部，因此要想在课堂上好篮球运球上篮教学很难，只有平时加强课外辅导篮球基本功，使学生熟悉球性、原地的高低手运球、行进间运球、运球急停急起、原地单手肩上投篮等基本功。这些基本功学好，教学生学习篮球运球上篮技术自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。
终上所述，在篮球运球上篮教学中，由易到难、循序渐进的原则是学生学好篮球技术的有效途径。
参考文献：
[1]于振峰·《篮球》·广西师范大学出版社2006年8月34～74.
全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。
二、 工作目标任务：
1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。
2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。
3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。
4、认真备课，提高课堂45分钟效率。
5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。
体育组开课表
姓名周次星期节次班级
张体成8三2九（5）
15四3九（6）
邵继忠11一4八（8）
常玉春15一2八（9）
张征兵17三3七（4）
於海燕16三3七（1）
刘岳松12三2七（12）
翟庆梅12二6八（2）
15三3八（7）
宣扬14三3七（3）
16三3七（3）
朱月芳13二 3九（7）
18二3九（7）
6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。
7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。
8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。
三、 本组的基本情况及重点工作：
（一）本组的基本情况
新区大港中学体育组成员名单
姓名毕业院校出生年月文化程度技术职称训练主攻方向及擅长项目
宣 扬苏州大学1966、11本科中学高级总教练，负责运动队训练的全面工作。主攻方向：投掷、跳跃及运动后的恢复手段
翟庆梅苏州大学1968、3本科中学高级大型运动会入场式及群体运动会的方阵训练。篮球队技术及裁判规则指导
王桂林江苏教育学院1954.5大专中学一级群体运动会的方阵训练，田径裁判
邵继忠江苏教育学院1969.1大专中学一级短跑，田径裁判
张征兵苏州大学1973.3本科
中学一级投掷，中长跑，体育心理及健康。
朱月芳扬州大学1974、3本科
学士学位中学一级教研组组长，长跑及“冬锻三项”
常玉春扬州大学1973、6本科中学一级短跑及跳跃，篮球队
於海燕南京体院1974、7大专中学一级教研组副组长，年轻运动员的选拔及长跑
刘岳松江苏教院1967、1大专中学一级主攻方向：“冬锻三项”
张体成扬州大学1980.5本科
学士学位中学二级体育保健、篮球裁判及训练
四、 教科研安排
每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕 初二备课组组长：翟庆梅 初三备课组组长：邵继忠
鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。
组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。
五、 以老带新，一帮一活动安排
张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。
六、 本组具体工作安排：
1、制定教研组计划及科研计划，上传本组公开课计划表
2、各人上传教学计划和教学进度。
3、制定校田径队常年训练计划。
4、加强运动队训练，积极备战镇江市区中学生田径运动会。
5、做好镇江市区中学生田径运动会的报名工作。
6、参加镇江市区中学生田径运动会。
7、各人按期开课，本组成员做好听课、评课工作。
8、继续加强校运动队的训练工作，对市运动会所取得的成绩和不进行总结。
9、准备参加镇江市第七届“冬锻三项”比赛。
10、全面总结校运动队工作，写心得体会。
摘 要 篮球游戏能够使学生产生良好的兴趣，合理的运用体育游戏，能够有效提高教学效果，使学生在心理、生理上进行调整与训练，让学生体会运动后的舒适感觉，以轻松、愉快的心理和生理状态进行一节课的学习，从而很好地完成教学任务。本文主要对篮球游戏在篮球教学中的应用进行论述，兼及篮球游戏的特点、组织教学和注意事项，以提高教学质量。
关键词 篮球教学 应用 篮球游戏
篮球游戏是一种以篮球为主要工具，有特定目的、任务，并在特定的规则和范围内实施的某种活动形式和方法的总称。在中学中经常开展篮球游戏可以发展学生的体能和智力，同时可以培养学生的兴趣。通过篮球游戏的教学，可以提高中枢神经系统的兴奋，使大脑皮层始终处于良好的兴奋状态。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
西安市某中学一年级2个教学班的男生，其中1班为实验班，2班为对照班。实验前对两个班级学生数量以及身高、年龄、体重做了统计，并用Excel软件计算出平均数据。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过学院图书馆、电子阅览室阅读一些期刊，另外在中国知网进行文献索引，查阅了与本论文相关的体育论文20余篇，了解@球教学中一些游戏教学法的应用。
2.数理统计法。对实验得出的数据用电脑软件（Excel）进行统计、处理、比较，继而得出结论来分析。
二、结果与分析
（一）实验组和对照组基本技术的差异分析
在实验过程中，教师对高一篮球教材的内容做出整合，就篮球运动的特点结合教材的要求，综合安排和考虑单元教学的目标。在教学过程中对教材的搭配与学生实际情况做出判断，并合理有效地安排每节课的教学内容。按照课堂结构分别实施不同的游戏来贯穿教学过程，在准备活动部分、基本部分、结束部分分别有所侧重，但要结合教材内容的安排。在基本部分实施中，强化技术动作的纠正与示范，用游戏贯穿课堂教学的全过程。
1.实验组和对照组双手胸前传球技术的差异分析。实验组在双手胸前传球这项技术上比对照组及格率高。传接球是篮球比赛中组织进攻配合、实现战术配合的关键，是一切组织进攻的基础。学生在传接球次数、成功率、运动负荷、应变能力和团队协作能力方面都有提高，对技术掌握快，学习积极性高，从而把被动的兴趣爱好转化成主动的动机追求。
2.实验组和对照组在运球技术上的差异分析。实验组与对照组在采用不同教学法后在运球上有明显差异。这充分说明在篮球教学过程中采用有针对性的篮球游戏，既有利于学生对基本功技术的学习和掌握，也有利于教学质量的提高。
3.实验组和对照组在投篮命中率上的差异分析。实验组的单手肩上投篮命中率明显高于对照组。在进行投篮技术训练时，可以在课的基本部分和结束部分实施“跳投接力”“罚球比多”“投篮比多”等游戏，学生不仅能全身心的投入到篮球教学过程中去，而且命中率高，自信心更强，教学效果更明显。
（二）篮球游戏教学法前、中、后考核项目比较与分析
教材中考核项目为行进间运球单手肩上投篮，方法是：①从场地右侧中线后运球跑动，到篮下接做行进间单手肩上投篮。②每人做五次。③个人成绩=（技评+达标）÷2。④60分为及格线，技评和达标两项其中一项不满60分者，为考核不及格，须补考单项后方能计算考核成绩。
1.篮球游戏在技战术技能教学中的应用。篮球游戏在基本部分的技术教学中，能改变单调枯燥的传、接球练习形式，使之变得主动、活泼，起到诱导、辅助练习的作用，加快技战术技能的意识形成与掌握，从而使战术完成动力定型。篮球教学中的“一人运两球”“投篮晋级”“传接球接力”“运球绕障碍物”等游戏，并提高加快动作技术的节奏。
2.篮球游戏在身体素质教学中的应用。在传统的身体素质练习中这种难度小负荷大，在教学过程中是比较单调的，而将游戏插入其中，可以增加练习的趣味性，充分调动学生的练习、学习的积极性，使学生在练习中体会到乐趣，从而达到事半功倍的效果。
3.篮球游戏在结束部分的应用。在课程结束部分应用篮球游戏，首先有助于消除疲劳，促进身体机能尽快恢复，使人体更快的由紧张状态过渡到相对安静状态。再加上基本部分的身体练习，学生的肌肉已经疲劳，因此安排运动负荷不大且趣味性强的游戏，使学生感到轻松愉快。然后另外一对也依次进行。
三、结论与建议
（一）结论
1.篮球游戏教学法对篮球教学有明显的效果，教师可根据篮球教学的各个环节的任务要求，选择、创编一些针对性强且易于接受的游戏来贯穿教学过程，能够更加有效的调动学生的积极性，进而提高教学效果。2.学生喜欢篮球项目，更多的原因还是喜欢篮球这项游戏，所以在篮球教学中从篮球游戏入手来让学生学习篮球这个项目的教学方法是有效的。3.篮球游戏的教学应与篮球教学紧密结合起来，不能将其孤立，应将其视为篮球教学中不可分割的部分。
（二）建议
1.游戏的选择应具有教育意义，以培养学生勇敢、顽强、果断的精神，将其自身融入到集体中，培养集体主义观念，培养学生懂得协调竞争与合作的关系。2.游戏的选择应考虑到男女学生的年龄特征、生理与心理特点等方面的差异性，对不同基础水平，不同身体素质的教学对象，应选用适当的游戏形式和合理的生理、心理负荷。
参考文献：
[1] 毛振明.体育教学科学化探索教学参考书[M].1999.
论文摘要：在中学段的篮球教学实践活动中，采用游戏教学法，可以起到集中学生注意力和提高学生兴奋性的作用，从而有利于学生能在较短的时间内较快地掌握篮球运动的各项技术与技能，对篮球教学工作起到良好的促进作用。
篮球游戏是一种以篮球为主要工具，有特定目的、任务，并在特定规则和范围内实施的某种活动形式和方法的总称。中学《体育与健康》课程标准说明，在中学段的篮球教学实践活动中，以让学生自主地去感受和体验其特征价值和乐趣为主线，不过分追求其技战术细节。采用游戏教学法可以起到集中学生注意力和提高学生兴奋性的作用，从而有利于学生能在较短的时间内较快地掌握篮球运动的各项技术与技能，对篮球教学工作起到良好的促进作用。
一、游戏在篮球教学中运用的原则
1.教育性原则
游戏的本身就是一种教育手段，学生在学习篮球技术过程中就是在接受教育的过程。学生的学习兴趣、动机、情感、需要、意志、信念等诸多因素在学生学习过程中起主导作用，教师的教学对这些因素的发展形成起着重要的作用。所以在选择篮球游戏教学中应注意选择有教育意义的，以培养学生懂得协调竞争与合作的关系，掌握团结协作、尊重、忍耐、服从等人际交往间的心理准则与社会情感，以达到教学的最终目的。例：体侧、头上、胯下的传球练习游戏，这类游戏可以培养学生团结协作和集体主义思想。
2.目的性原则
采用篮球游戏旨在提高学生身体素质，使学生掌握篮球技能，提高心理素质和道德品质，并增强他们的集体主义荣誉感和意志品质。
3.健康性原则
具有教育意义的篮球游戏有利于教学任务的完成，有利于学生规范的技术动作的形成。教学者要严格禁止采用那些有损学生身心、过于复杂而又违背卫生原则的游戏。游戏的选用要以促进学生身心健康为出发点。
4.趣味性原则
所运用的体育游戏，从内容到形式上都应该富有趣味性，对学生具有吸引力，难度适中。这样才能激发学生参与的兴趣，使学生全身心投入到教学中。选用的游戏在具有趣味性的同时，不能缺少竞争性，因为竞争是体育最大的魅力。
二、在篮球教学中应突出游戏特点
所谓突出篮球教学的游戏特点并不是不要篮球教学的基本方法，关键是结合中学生的身心特点，从游戏入手，激发学习兴趣，突出项目特点，形成教学合力，挖掘隐藏内涵，提高教学效果。通过篮球游戏，可以把篮球基本技术和战术有机结合起来。没有一定方法的游戏是激发不了学生兴趣的，方法过于复杂也会使学生丧失学习兴趣。
传统的中学篮球技术教学方法，对促使学生篮球技术的掌握和规范动作的形成有一定的效果，但同时也存在一个比较突出的问题，即学生对所学技术动作缺乏足够的兴趣或者没兴趣。比如学习传接球技术，如果教师对传球技术规范性要求过高，抠动作细节多，要想达到理想的教学效果，没有足够的教学时数做保证，是无法完成的。如此一节课，单个动作的反复练习，学生即使对篮球有一定的兴趣，对这样的教学方法也会失去兴趣。结果可能是这样的，有的学生按照自己的意愿组织小队背着教师打起比赛。
在篮球教学中突出游戏的特点，从学生心理活动出发，注意按照激发兴趣——引导兴趣——主动参与——积极发展——有所追求的教学程序，以此来调动学生的积极性，从而让学生达到爱学——会学——学会。
在教学手段和方法的选择上，要围绕突出教材特点和学生实际水平相结合，重在实际效果，方法由易到难，要求从低到高。对于不同性别、年级、基础水平的学生提供可供选择的机会。教学方法要突出特点，练习方法重在实效，学生参与性高，知识、能力、兴趣、技术同步协调发展。
由于是游戏，而不是正式的篮球运动，这样就给师生在游戏活动中提供了可创造的条件，因此更有利于因材施教，更容易接近学生的最近发展区，使学生乐于接受和主动要求发展。比如无板篮球，这种玩法不仅没有篮板，也没有篮网。它是一项7人制的篮球赛。这种篮球只有篮圈而无篮板，学生将球投中悬挂在3m高、30cm直径的篮圈内便算得分。球场长30m、宽15m，双方各有7人上场，其中3人为前锋，1人为中卫，3人为后卫，只有2名前锋可以进入对方篮下的投球区内投球，其他球员不能投篮得分，队员持球不得超过3秒钟，不得运球，只负责在本活动区域内传球和防守。规则限制不允许身体接触，深受女同学的喜爱。如此根据篮球运动的基本技术和规则结合教学实际创造性地进行篮球教学，在提高学生对篮球游戏兴趣的基础上，使他们对篮球运动产生向往，向着更高的运动目标追求。
三、小结
“教学有法，无定法，贵在得法”。充分发挥篮球游戏在教学中的作用，引发学生的学习热情，从而有效的完成教学任务，让学生感到篮球运动的快乐，应当有针对性地创编适合实际情况的篮球游戏；遵循体育教学的基本原则和学生身心发展的规律，不断探索、勇于创新，从而使篮球游戏的运用得到成功。
参考文献：
[1]马振洪.跟专家练篮球.
[2]篮球教学改革中的基本功教学初探.体育教学.
[3]陈尚忍.浅析游戏在篮球教学中的运用[j].福建体育学院学报，1999，（2）.
[4]刘福林.体育游戏[m].北京：北京体育大学出版社.1997.
论文摘要：根据“健康第一”的指导思想，贯彻《新课程标准》的新理念，创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践的良好训练氛围，对爱好篮球的中学女生进行科学训练，全面发展学生的体能，提高篮球运动技能水平。
篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。可培养团队精神，培养积极的自我价值感，具有适应时展的竞争意识，为终身体育打下基础。
强化基本技术的训练。着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点，通过观摩，学习男队的训练和比赛，加深对篮球的理解，使脑海里有了一个对篮球的初步印象。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键，通过熟练掌握传球、运球技术，提高技术水平，通过娴熟的传、接球配合，在未来的比赛中掌握比赛的主动权。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。在训练中先对运球的手法进行教学，安排了大量的体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之：字型以及绕“8”字型运球练习。在原地运球或行进间运球时，教师打手势，学生边运球边观察，要求在最快的速度里抱出数字，要求学生在运球中要始终抬头观察，培养学生的观察能力。提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。对传、接球的训练要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中不断提醒队员要时时注意自己的手型，提高传、接球的运用能力。利用篮球场进行运传抢游戏，游戏内与之平行1米处划一线为禁区(只许接球队员在内，其余任何人不许进)如右图，每队人数4——7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守.努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则:(1)不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。(2)球出界外，由对方在出界地点发界外球(不能直接传球给接球员)(3)双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。4)接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。(5)一队得分后，应由另一队在端线发界外球(接球员此时不得干扰球)。此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。
培养提高中学生运动员的篮球战术意识。培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性，战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。
加强学生速度素质训练。对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划，篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。能提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。科学的训练才能获得有效的成果，提高学生的篮球水平。
参考文献：
1.中学女子篮球课余运动训练[j].2009，6.
2.苏高玉.初中女子篮球训练之我见[j].2009，3.
在加入江苏中天钢铁俱乐部之前，孟达和篮球的关系和大多数的中学生样，课余爱好。“当时根本没想过自己会成为职业球员，”孟达说，“那时我的学习成绩不错，而且父母也觉得上大学对才是未来更好的选择。”
1999年，在和江苏队的初次接触失之交臂，上高的孟达在压力下面临了人生的第一次的选择：等待高中毕业然后上大学，南京大学已经为他准备好了入学通知书，或者选择离开江苏，到外省继续打篮球。最终孟达选择了后者，家人把他送到上海试训三天。
也许孟达天生就是为篮球而生，孟达去上海试训的消息很快在江苏传开。时任江苏青年队主教练的杨忠赶紧与孟达联系，让他赶紧回江苏试训。回到江苏，一到体院篮球场，孟达显得信心不足。“我认为自己球打得不错，但看场上都是2米以上的大高个，心里当时就挺没底的。”孟达回忆说，“如果江苏呆不下去，那我当时真有可能高中毕业就去南大上学了。”。
好在孟达遇到了恩师杨忠，“尽管他的身体素质不是特别好，但他有很高的篮球智商，对比赛有极强的阅读力，投篮更是稳定。但更重要的是，他是那种把篮球当生命的球员，训练态度足以写入教科书。”
步入职业球坛后，孟达的日子过得相当滋润，无论是陈孝准，还是邱大宗执掌帅印，他都是重点培养对象，青年联赛中，他根本不用受任何条条框框的战术约束，还可以随时享受无限开火权。出色表现让孟达很快成为了国青队的员，并被委以队长的重任，2005年，在CBA联赛崭露头角后，他随即被升入国家队，2006―07赛季，孟达达到了职业生涯的个巅峰，场均13.3分的表现让他成为了联赛中最强的火之，也是在那个赛季，他首次入选CBA全明星，并在三分大赛中获得亚军。
这就是年轻的孟达在南京经历过的最初的日子，看来没有任何压力，幸福又快乐。但美好一切因为一个夜晚完全改变了，2007年9月3日晚，海峡杯篮球赛江苏中天与台啤的友谊赛下半场，孟达在比赛中故意肘击台北队员吴岱豪，导致吴岱豪鼻腔大出血，当场被送往医院，双方队员险些发生大，这就是所谓的“大支事件”。之后孟达被篮协处以罚款5000元，停赛四个月的重罚。尽管在2007―08赛季，孟达中途解禁，但坐了几个月“球监”的他手感和自信都严重受挫，那个赛季的场均得分只有6.8。
“年轻的时候总会犯错，最重要的是要吸取教训，哪里跌倒再从哪里爬起来。”孟达说。
在三年的蛰伏中，孟达经历了丧母之痛，经历了球队屡战屡败跌入谷底的阴霾，但这些压力没有再让他迷茫，事实上，正是这些磨难让步入而立之年的他变得更加成熟。在2011―12赛季中，那个曾经的狂野少年把全部心力都投入到了如何成精英后卫的努力中，而这恰恰是人们直期待他达到的高度。
关键词：兴趣，学习效果，弹性教学
兴趣是一个人认识并趋向某种事物所特有的意向，它标志着一个人参加某种活动的积极性，是个体主管能动性的一种体现。现在运动生理学、体育控制论、行为科学一致认为,兴趣是学习中最活跃的因素,是激发人们学习动机的主要内在“激素”,他直接影响人们的学习情绪和学习效果,并对人们的行为有着重要的影响.
笔者对任教班级学生做了问卷调查,试卷参考了心理学生中兴趣的差异性、动机、体育兴趣对其心理特征影响的试题..
1 调查结果与分析
体育项目本身种类繁多,又具有竞技性、趣味性、娱乐性的特点.我们调查的我院大学生,正处在青年时期,他们活泼好动,但由于他们已经升入大学,文化课学习教中学时期相对轻松,但是社会实践能力与实践需求加大，健身的意识增强，因此,对体育课的兴趣极大.体育课可以有效的锻炼学生的身体,减轻压力,调节大脑,使他们精力充沛,思维敏捷,有足够强健的身体去完成学习任务和消除紧张的压力，而且，可以提高他们的社交能力，充分展示自我。
1.1大学生体育兴趣及性别特点
大学生体育兴趣是激发学生学习动机的直接因素.笔者在对所教的我院420名大专班的学生进行的问卷调查中发现:
男生感兴趣的项目依次为:散打、篮球、乒乓球、羽毛球、足球、武术套路、排球.
女生感兴趣的项目依次为:乒乓球、健美操、体育舞蹈、羽毛球武术套路、排球、篮球、散打、毽球、跳绳.
从统计结果表明,男女大学生的体育兴趣差异较大，男生对竞技性较强，富有挑战性的散打、篮球、足球等项目兴趣较大，女生对韵律感强、将强身塑体结合在一体的健美操和体育舞蹈更感兴趣。男女学生对体育教材中的体操,武术,田径中的投掷等项目普遍兴趣较差,对教材中限选的足球、篮球、健美操、乒乓球等兴趣较大,对大纲外的跳绳、羽毛球、毽球等也有较高的兴趣.另外,绝大部分的学生认为教师优美标准的示范和生动精练的讲解，学校体育场地与器材对学生的影响较大。
大学生体育兴趣对心理的影响
大学生对有浓厚兴趣的体育项目最具学习的热情兴趣,锻炼后也普遍反映效果良好;学校场地、器材、体育教师的个人魅力,学校的传统项目，特别是教材内容对学生的兴趣起到决定性的作用.
2传统体育教学的弊端
传统教学一般采用固定班级固定教师的班级授课制,一名体育教师负责若干班级的体育教学,学生被固定在某一个班级,强调集中统一,往往显得机械刻板,极大地制约了教师的教学优势和积极性,并限制学生对教师和教材的选择，从而严重影响学生学习的兴趣与积极性，降低体育教学质量，达不到好的学习和锻炼效果。体育教学大纲是政府颁布的，具有权威性和法规性，体育教师是大纲的实施者，大纲中内容广泛地涉及到田径、球类、体操、武术、健美操、舞蹈等项目，体育教师基本功再全面也不可能样样精通。由于性别差异，男教师对舞蹈、健美操相对欠缺，足球、支撑跳跃等对女教师也有示范讲解的困难，因而不但影响教师教学的优势和积极性，也使学生失去了对教师和教材的兴趣，直接影响了学习和积极性。从调查结果可以看出，教材内容，教师魅力是影响大学生体育兴趣的主要方面。僵硬、古板的传统教学方式会降低学生学习的兴趣机械被动的进行体育学习，势必影响教学的效果。
3弹性体育教学的实施方法
有条件的学校可实行必修课和专选课或者说是提高课相结合的授课方式。这里所讲必修课是指每一个学期抽出一定的时间，以班级授课的方式，完成教学大纲所规定的内容；专选课或提高课是指在完成必修课的基础上，从实际出发，赋予教学一定的灵活性，根据学生的兴趣和爱好分成几个教学组，实施弹性化的教学管理。教师选择自己的特长项目招收学生来上课；学生根据自己的兴趣、爱好及对教师的了解，打破固定授课班级，自由选择任课教师和运动项目，这样才能使学生兴趣增强，才能主动自觉积极的进行体育锻炼，并养成科学锻炼身体的好习惯，为学生终身体育打好基础。
4弹性教学的意义
4.1 实施体育课的素质教育，为学生终身体育打好基础。体育教育是激发学生学习动机的直接因素，在完成教学大纲的基础上，让学生根据自己的兴趣、爱好选择运动项目和自己所喜爱的教师，可使他们积极主动轻松愉快的进行体育课的学习，并取得较好的训练效果，以实现学校体育健康第一的指导思想，有效地培养学生的个性。提高课可加深学生对运动项目的喜爱，随着技术水平的不断提高，学生会充分体会运动后的满足感，会进一步增加学习兴趣，增强自信心，掌握运动规律和科学锻炼身体的方法，养成良好锻炼身体的习惯，为学生终身体育打好基础。论文大全。
4.2 充分调动教师教的积极性和学生学得主动性
从调查结果中发现，体育教师的个人魅力也是影响学生学习兴趣的主要因素之一。论文大全。教师在教授自己的特长项目时更有自信心，示范动作更准确优美。讲解更生动熟练，也增加了个人魅力和对学生的吸引力；同时由于学生自己选择授课教师，对教师也使一种压力，会促进教师不断学习新知识，掌握新技能，更新教法，提高组织能力，不断提高业务水平和知识结构。让学生主动选择自己喜爱的运动项目和体育教师也会使学生求知欲增强，积极主动进行学习和锻炼
4.3弹性教学会增进师生感情交流，使教学气氛更融洽，锻炼效果更佳
教师在教授自己喜爱的运动项目时，会充满信心，热情高涨，更能释放个人魅力，吸引学生的注意力；学生跟自己喜爱和崇拜的教师进行学习，会更加勤奋努力，这种强烈的求知欲又会感染教师的教学情绪。论文大全。在这样的融洽愉快轻松的教学气氛中，可使师生身心愉悦，身体健康，取得极佳的教学效果。
主要参考文献：
理学编写组。运动生理学（M）。高等教育出版社。1986
1 马启伟，张力为。体育运动生理学（M）。浙江教育出版社，1998
2 运动生3 金钦昌，学校体育学（M）。高等教育出版社，1994
