发布时间：2023-02-27 11:13:24
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的障碍跑教案样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
体育教师要课前询问、调查每一个学生的健康状况，对有疾病、体质差、技能差、不听话的学生做到心中有数，在教案中体现预防各类事故发生的措施；把课堂上能出现的问题扼杀在萌芽状态，做到防患于未然。体育教师必须课前仔细检查器材，清除或修理已坏的器材，如检查单双杠的挂钩与螺丝是否松动，排除器材安装不牢固等隐患，及时维修和补充新器材设备。
二、构建课堂实践安全预防措施
1.课堂常规的建立。
体育教师应经常向学生传授正确的体育技能、运动健康、卫生等方面的知识，让他们知道必要的安全预防措施，如着装轻便、大方、不穿高跟鞋、不带尖锐物品，如小刀、钥匙等，不佩戴胸针饰品，不留长指甲等，坚决杜绝拖拉现象发生。另外，准备活动要充分，可根据不同项目的特点做相应的准备活动操，多活动易伤部位，强化该部肌肉力量训练，做到早准备，早预防。
2.课堂纪律。
良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件，如器械项目，未经许可不得擅自离开队伍。尤其是投掷类项目，体育教师要严格按照教学程序和原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要按教师的口令进行投掷或取回器材，不得乱捡、抢掷，单独行动。对某些意外安全隐患的苗头应及时制止。此外，上课要求学生听从指挥，遵守纪律，严禁学生打闹、任意蛮干、暴力等违反运动规则的不良行为。
3.场地设施。
场地是一堂实践课进行的必要条件。合理布局与利用场地，清理场地内影响安全的杂物尤为重要。例如，在教学和组织比赛时，要特别注意场地是否平整，及时清理小石块，防止伤害事故发生，又如，跳远时沙坑要平整好。如沙子过少、有石块、砖头等杂物，都有可能造成学生受伤，因此在中学生运动前要保证场地安全。
4.器材的摆放。
器材的放置有必要考究。跑的项目最好不用球做标志物。尤其往返跑与蛇形跑等，若用球做标志物一旦学生无意触及它，它容易滚动离开原来的位置，可能会绊学生脚，造成脚踩球后摔倒等不必要的伤害发生，此外，课后不宜将危险器材如铅球、铁饼、标枪等随意摆放在操场上，避免在无人看管的情况下，学生因好玩而发生意外事故。
5.心理障碍的排除。
【关键词】体育教育 体育游戏 趣味性
在体育教育中，有目的地针对性地安排一些与课堂内容相关的游戏，不仅能活跃课堂气氛，而且能更好地调动学生对体育活动的兴趣。体育课游戏教学成为开发中学生智力、体力和基本活动能力的有效手段，游戏教学的好坏，是关系到体育课的质量，不是单纯规范化、传统化教学所能比拟的。中学阶段随着学生年龄增长，有的放矢地进行游戏教学，是非常必要的。
激发游戏趣味性："教人未见意趣，必不乐学"（程颐语），对哪些严肃有余，活泼不足的体育课，其效果可想而知。在游戏中，有趣味性内容学生就会从乐中充分享受体育的乐趣，获得良好的情感体验，满足体育活动的欲望和需求，使体育教学生动活泼，更有成效。如在训练快速应变崐时，彩游戏"贴膏药"；在准备活动中变跑几圈为游戏"跟着跑"或"带头跑"所得效果更好，同一内容变换条件方式，使学生在情趣盎然的活动中锻炼身体，陶冶情操，发展智力，培养美感。
体现游戏的锻炼性：锻炼性是体育游戏最本质的特征。应根据参加体育游戏者年龄、性别以及实际活动能力等特点来确定相应的运动负荷量、动作难度和活动方式：根据参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等条件来确定个人活动占时数和单轮活动的占时总数及游戏活动的路线等。如；人数较多时，应避免创编费时过多的轮流比赛的游戏；尽量创编每人有均等活动、动作较活泼、自然而又富有竞争性的游戏；创编那些游戏规则较简单、活动方法较实用，不造成游戏过程中费解、费时的游戏。总这，要饶有兴趣、富有吸引力、简单易行，做到在较短的时间内取得较大的锻炼效果。
关键词：课堂整合；小学体育；多学科；有效学习
G623.8
引言
孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。所以说兴趣是最好的老师，学生对体育感兴趣了，才能以积极的心态与行为参与到体育教学中来，从而提高课堂教学的有效性，而在体育课堂中巧妙的将学生已学过的语文课文或经典童话故事、美术、音乐等内容融入到教学中，能充分调动学生学习的积极性，丰富课程教学内容活跃气氛，使体育课堂教学更加精彩。
一、体育课堂教学与其他课程内容整合的意义
1.激发兴趣，精彩课堂。与多学科教学内容整合激发学生学习热情，减少课程内容的重叠与分化，大大提高课堂容量，提高教学效率，丰富学生学习内容，教师还可在课堂上展示各学科教学内容，帮助学生掌握更多课本及课本以外知识。
2.多维目标，全面发展。体育课程既要增进学生身体健康，又要提高学生心理健康水平，还要增强社会适应能力以及让学生获得体育与健康知识和技能。培养学生终身体育的习惯。要有效地实现这些目标，我们的课堂教学内容必须具有丰富性、综合性和全面性。
3.多元价值，艺术熏陶。体育课是以运动为媒介，以生理、心理的活动状态、运动技术练习、教学比赛、游戏、健康为内容的教育活动。它既能促进学生身体发育，提高身体机能水平，形成正确的身体姿势，还能全面发展身体素质和基本活动能力，提高对环境的适应能力，又可以调节学生情感，丰富学习生活，还可以发展学生的智力，培B学生良好的道德意志品质及审美情趣。
二、体育教学内容多学科的整合实践探索
1.与语文学科整合，引人入胜
小学阶段的学生处于天真、活泼、好动的阶段，因此在教学中融合极具故事性的课文或童话故事是深受学生喜爱的，尤其是低段的学生。这样与学科知识的整合，会使学生对语文与体育课都充满好奇，更有兴趣的投入到学习活动中去。如在本课例中，热身环节引用了一年级语文（上册）教材《比尾巴》的故事，让学生回想这篇课文，模仿小动物做超能模仿秀。也可对《比尾巴》进行改编和整合，上一堂《动物模仿秀》的往返跑课。此课可以以《比尾巴》课文内容为起点，在课的开始环节让学生回忆这篇课文所提到的动物，然后进行动物模仿秀、模仿动物跑、动物园运动会及庆功会四个环节。整堂课可以始终以《比尾巴》课文内容贯穿整个课堂。在低段的语文教科书中有许多课文内容可以结合体育教学实际，以课文内容为主线进行改编、创编游戏或课的内容整合。例如：三年级语文（上册）教材《绝招》，我结合这篇课文内容和教学需求创编一堂以课文题目《绝招》为主题的素质训练课，在本节课中我以课文《绝招》内容为游戏背景，先讲述课文《绝招》的故事及故事背后的寓意，把手倒立、前后滚翻、投篮比准等游戏活动作为比试的绝招，各小组长当裁判，由学生自由选择自己喜欢的项目进行比试，胜出的学生成为“高手”，其他同学都可以来挑战，挑战成功的同学代替原来的同学成为“高手”，依次进行直到练习结束。学生们摩拳擦掌跃跃欲试，每个同学都玩的十分投入，都想当“高手”，课堂气氛十分活跃，本课充分发挥了学生的主体地位，激发学生学习兴趣和拼搏精神，从而达到了发展学生身体素质和运动技能的目的，提高教学效率。
2.与美术学科整合，陶冶情操
美术能提高人的修养，陶冶人的情操，可以打开人们的眼界，提高人的审美，本课例在障碍跑环节中，我把学生分成人数相等的四组，分别进行障碍跑接力，每位同学只能画一笔最终组成一幅美丽的图画，看哪组画的最好、哪组速度最快。这个环节学生的练习热情十分高涨，课堂气氛达到顶端。不仅学生能运用到美术知识，老师同样也能将美术元素融入到体育教学中来，例如：在教授技术技巧类时可以将技术动作画出来让学生很直观的看到动作，本课例中跪跳起技术动作的呈现就离不开美术，另外教师在教案中可以用简笔画画出人物动作，队形、游戏图形、场地布置等等，也可以让部分学生运用美术知识来帮助教师布置教学场地。
3.与音乐学科整合，渲染气氛
音乐能调动学生的学习热情，将优美的旋律放入体育课堂中，能够激发学生的学习兴趣，调动学生主动学习的热情，开发学生的综合潜能，提高学习效率。在小学体育课堂教学中应用音乐元素，不仅能够激发学生学习体育知识以及参与体育锻炼活动的兴趣与积极性，也有助于增强学生体育技能的节奏感和协调性，同时也能够在体育锻炼过程中达到愉悦身心的目的。从而活跃课堂教学氛围，提升课堂教学质量。本课例中我在课前播放音乐，使学生带着愉悦的心情进入本课，在模仿秀中播放音乐使学生找到节奏感，在垫上操环节播放《大风车》的伴奏，在跪跳起环节播放三拍子节奏的音乐，让学生跟着节奏和口令进行练习，在障碍跑环节播放《相信自己》来鼓励学生，放松部分播放瑜伽带有海边声音的轻音乐，让学生的身心得到充分的放松。
三、结语
为实现“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”三个维度的目标，我们要重视学科与学科之间知识的交叉和融合，积极探索体育与其他学科之间的联系，既注意体育学科本身的特点，又将其他学科知识、技能合理有效地与体育教学融合，注重培养学生的综合能力。体育课教学不仅能很好地与语文、音乐进行整合教学，而且与艺术、思品、信息等学科也息息相关。整合的层次和方式多种多样。整合既可以是空间上的整合，也可以是功能上的整合，还可以是一堂课与另外一堂课的整合。当然，在体育教学中，应该摆正主次位置，不要让课程之间发生不应有的混淆，不能喧宾夺主。而是要根据课程的实际需要，有目的地进行整合教学。
参考文献：
[1]陈聪.体育课程内容资源与其他课程内容资源整合教学初探[J]. 体育师友， 2010（10）.
俞伟顺，北京市第七中学体育特级教师、教研组长，北京市首批正高级教师。先后被评为全国优秀教师、北京市优秀教师、北京市劳动模范、北京市首批中小学体育学科市级骨干教师、北京市中学体育学科市级学科带头人、北京市特级教师。担任“国培计划”――中西部农村中小学教师远程培训项目体育课程研发组核心专家、北京市中小学体育协会理事、北京市西城区教育学会学术委员会委员、西城区中学体育教师专业技能考核评委等职。
在北京市西城区教师队伍里，俞伟顺是一个“传奇”。他今年59岁，有43年的教龄，是唯一一位集北京市学科带头人、特级教师、正高级教师于一身，而仍在教学一线，没有任何行政职务的人。
既练学生身体，也育学生心灵
800米以上的长跑属于耐久跑，这是锻炼学生耐力和心肺功能的一项体能运动。但现在的学生普遍娇贵，吃不得苦，不愿跑、不爱跑。在这个事关整个民族的身体素质问题上，俞伟顺和耐久跑较上了劲儿。
2004年，西城区开展首届“西城杯”教学评优课，俞伟顺决定拿难度较大的耐久跑“开刀”。他设计了让学生踢着球跑、运着球跑，并要求学生记住踢球、运球的次数。
“学生们的注意力都集中在数踢球、运球的次数上，长跑过程中的枯燥、单调感就转移了，他们不再痛苦地一圈一圈数跑的圈数。”俞伟顺说。那天，他还特意将长串的风筝剪开来，让学生们每人拉着一个小风筝跑，跑完后，有学生主动请缨：“老师，我还想跑一圈……”
评优课的结果，俞伟顺拿了个一等奖。自己的创新教法得到了认可，此后他陆续开展了重复跑、障碍跑、情境跑、定时跑等各种跑法，学生们渐渐喜欢上了跑步。
为了提高学生对耐久跑的兴趣，俞伟顺又设计了一种趣味练习法。他把学生分成四组，第一组边踢球边跑，第二组拉着绳子跑，第三组赶着球跑，第四组跳着绳跑。一圈下来，每组之间顺时针交换跑步项目。学生都想试试自己没“玩”过的，那情景真是你争我夺，热火朝天。
变着法儿强健学生体魄的同时，俞伟顺还特别注重利用体育培育学生的心灵。连队列散开这样常规的动作，也被烙上“俞氏风格”。他认为常见的两臂间隔散开的方式太过松散，没有任何教育意义。为此，在实践探索之后，他撰文《浅谈体操队列‘分列式’散开练习对学生的行为影响》，主张采用正步走的方法散开。比如，横队第一排先走7步，第二排走5步，第三排走3步，第四排走1步，排与排之间间隔两步走……
学生们一开始走横队时还好，但走纵队时就有点乱了。俞伟顺并不灰心，他认为坚持做下去，学生上课的注意力会更集中，也能培养出良好的纪律性及合作精神。“因为个人的失误最终会影响到整个队列的整体美和整齐度，所以学生会不断提醒、强化自己，从而达到训练的目的。”
与队列散开育人功能有异曲同工之妙的，还有2005年俞伟顺为全市体育教师所作的一节“鱼跃前滚翻”示范课。双人、三人、四人直至全组多人手拉手的前滚翻让教师们大开眼界：“原来简单的前滚翻还能这么练，还有这么多的学问。”
“这些育人心得，俞老师常与我们一同分享，不会留一手。”西城区外国语学校的孙玲玲记得，在一次研讨中，她主张采用正误对比纠错法进行双杠教学，即让做得好和做得差的两个学生分别在同学面前做正误示范，通过比较找出不同点，以达到纠错的目的。“俞老师听后，不同意我的观点，就差生的心理变化问题向我提出了一连串的疑问，使我明白教育不仅仅是知识、技能的传递，每个学生都是有自尊心的，教书重要，育人更重要，‘诲人’不是‘毁人’。”孙玲玲说。
帮青年教师捅破“教学窗户纸”
在西城区，许多青年体育教师都或多或少得到过俞伟顺的指点。有一年，区里安排北师大二附中的郭华做一节研究课，接到任务，这位刚参加工作不久的新教师变得紧张、慌乱、没有头绪。“那种压力，非亲身经验者难以真正体会。”
一天下班后，郭华独自一人在办公室忙碌，门突然开了，俞伟顺笑眯眯地走进来：“郭华，准备得怎么样了？”“我当时呆住了，俞老师不请自到，竟然骑着摩托车风尘仆仆地从七中赶过来，为的就是指导一个仅在前一天参加区里教研时，跟他说起过这次研究课的年轻人……”回忆起当时的情景，郭华仍很激动。
同样的感动，北京八中的张健也有。2013年，因为要做一节市级公开课，她打电话向俞伟顺请教。为了让张健掌握技术要领，当时已58岁的俞伟顺亲自演示横箱侧腾跃动作。最终，张健获得了一等奖的好成绩。
在俞伟顺看来，老教师对青年教师的帮助是义不容辞的责任。因为他认为：“新老师的头几年定型很重要，像小树苗，如果一开始就歪了，以后再想尽快进步就难了。”
这样的看法，源自俞伟顺特殊的成长经历。
上世纪70年代初，由于历史原因，高考还没恢复，没有大学毕业生，学校短缺大量教师，俞伟顺是在初三临毕业时，被学校突然通知留校当体育老师的。“白纸一张”的他被学校送到原西城区教师师范进修学校脱产学习了大半年，心里才算“有点底儿”。更幸运的是，在回到原北京市第八十六中学担任体育教师时，俞伟顺与他当学生时的老师王达成了同事。受王老师的熏陶，认真负责、愿意把课教好成了俞伟顺工作的主旋律。8年后，俞伟顺被调到北京市第三十二中学，结识了另一位老教师、教研组长苑得石。苑老师在理论和驾驭文字能力方面都很强，俞伟顺的教案、教育论文没少得到他的指导。两位恩师对青年教师无私的帮助、提携，使俞伟顺深切地感受到，年轻时得到优秀教师的帮助，自己的进步才很快。因为教学有时就像是一层窗户纸，老教师不帮着捅破，青年教师要花很长时间去摸索才能领悟。
如果因此就断定俞伟顺对青年教师的帮助是温暖的、贴心的，这不是真正的俞伟顺。他那双深邃的眼睛，能把一节课的优劣看得一清二楚，即便是一点小瑕疵。
北京市三帆中学的郭建伟就见识过这双眼睛的威力。
2010年，郭建伟做过一节“篮球游戏化教学”的观摩课和一节“核心力量”的研究课，这两节课，很多教师的评价相当高，可俞伟顺却说：“郭子脑子灵，总能创新，这很好，但一定要注意语言组织和精讲多练的原则。”
“青年教师想吸引人眼球，难免弄些花哨的东西，但往往过不了俞老师的眼睛。”北京市第十三中学的陈贺举例说，如果一个教师要上的是一节短跑课，那么热身运动做健美操就是不合时宜的，因为场面的漂亮代替不了学科的科学性，正确的应该是多做听声音快速反应的训练。
渐渐地，俞伟顺的这双眼睛变得让一些老师“爱恨交加”：“爱”是因为他喜欢从不同的视角来看课、评课，让老师们屡有收获；“恨”是因为他是一个直率而认真的人，对待教学中的问题从来都是直截了当，切中要害。“如果要照顾到大家的面子好看，就捂着错误和不足，不去说，老师们会在今后的工作中‘故伎重演’，这于青年教师的成长是不利的。”
近些年，俞伟顺开始变得“圆滑”了：当着被评课教师学校领导的面，他尽量说得婉转一些，事后再和该老师深入交流，他认为转变工作方式方法也很重要。
把体育当作一门艺术
“体育和艺术看似不搭边，其实它们之间有着千丝万缕的联系。”也许是自己既从事体育工作又从事艺术工作，俞伟顺觉得体育也是一门艺术。在他眼里，教体育最辛苦的不是户外上课，而是备课，因为上一节体育课太容易了，但上好它太难了。“比如学生上课时既要上得高兴，又要出汗，还要学到技能，样样都得考虑齐全。”
对于艺术的理解，俞伟顺始终认为它是一个宽泛的概念，包括教学艺术、教育教学方法。做队列练习，学生觉得被动、没意思，他就尽量不喊“齐步走、立定”，而是改为规定步数齐步走、自动立定，使学生主动参与进来。
练习横箱侧腾跃这个项目时，不少学生担心磕碰，老是屈着腿。为了降低学生学习的难度，减轻他们的恐惧心理，俞伟顺和他的徒弟、北京七中体育老师裴立伟一起，在跳箱的侧面挂上几个高度不同的挂钩，将橡皮筋穿过挂钩连接到一旁的障碍跑标杆上，这样使得跳箱得以“延长”。学生从最低处开始跳，很容易跃过，即使随着高度的升高不小心碰着了橡皮筋，也一点儿不疼，信心大增。当学生们跳过了与跳箱平行的那条线后，他们再做标准的侧腾跃时就变成了“小菜一碟”。
俞伟顺的教学从不拘泥于某种模式，而是颇有创新。细心的俞伟顺发现，学生普遍不爱长跑的原因之一是跑步时嗓子难受，呼吸困难。而以往的教学，教师强调的都是让学生加强吸气，于是就会经常看到学生长跑时呼哧、呼哧地吸气。但俞伟顺认为，这样做效果非常不好，因为学生的呼吸都是在无效腔中进行的。为了让学生明白耐久跑中“呼”和“吸”哪个较为重要，他精心设计了一个实验。
实验道具是一根头上戴橡皮囊的玻璃管和一瓶红水，俞伟顺告诉学生橡皮囊代表他们的肺、红水就是他们吸进肺里的氧气。他用手捏住气囊，捏瘪一半松手，这时玻璃管里吸进了一半的红水。第二次他把气囊全捏瘪再松手，此时玻璃管里吸满了红水。这个实验迁移到长跑中就是：只有呼出的气体多，才能吸进更多的氧气。“这种正确的呼吸法，通过实验的方式可以让学生记住一辈子。”俞伟顺自豪地说。
作为联合国教科文组织认可的民间艺术家，俞伟顺将个人爱好“顺延”到了工作中。做面塑作品手要巧、心要细，这种“细”转化到教学中，不光教案写得很细，而且在评课时特别注意细节，一些别人发现不了的问题或看不到的长处，他都能看到，因此点评能“一针见血”。他认为自己历年来能不停地超越自我，与艺术创作不无关系。
记者手记
“双面”俞伟顺
俞伟顺的肤色有些黑，这大概与他常年在户外上课不无关系。原本以为，以他59岁的“高龄”，又手握诸多荣誉，应该退居“二线”，多指导一些青年教师。可他不！体育办公室的过道里，贴着全校的体育课程表，俞伟顺的那张，与组里的其他老师一样，每周14节。贴上墙的目的是要大家互相监督，他说自己也不能搞特殊，大家要一视同仁。为了保持体能，只要有时间，俞伟顺坚持每天跑40分钟6000米。上体育课跑步热身，有学生跟不上，他来一句“你十几岁还赶不上我这老头子吗？”
【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A
【文章编号】 1004―0463（2016）07―0030―01
为了全面实施素质教育，力求青少年的体育和体质得到改善，学校在实施素质教育过程中，应针对中考体育成绩的提高制定相应的计划，让校领导、教师，特别是学校体育教师高度重视。我校校委会以及年级组历来对毕业学生身体素质达标测试工作非常重视，体育教师能够积极配合，制定管理、训练计划，全面地提高了学生的身体素质以及中考体育成绩，让更多的学生走进了高一级学校。
一、学校重视，年级组督促，制定确实可行的计划
我校制定了《学校体育课管理措施》《体育课意外伤害应急预案》《初中毕业学生体育达标标准》以及《九年级学生体育中考成绩测试管理办法》等条例，体育教师通过这些指导性的政策文件进行一系列的教学，满足学生升学的需要。让更多的学生了解了体育基础知识、基本技能、基本技巧，养成了终身体育的意识。
二、构建阳光体育机制，创造良好的体育活动氛围
我校在大力推广阳光体育活动机制以来，建立早晨长跑、学生体质健康测试、每月单项体育竞赛上报等制度，体育质量以10%的比分纳入教育教学质量评价。学生在活动中，以年级组为单位，体育教师分别辅导，指定体育骨干学生带动学生进行一系列的大课间活动，让学生在活动中掌握中考体育项目的技巧。
三、有针对性地备写毕业学生的教案，并进行专项练习
我校体育教研组组织学生进行身体素质状况测试工作，并定期进行分析总结，针对学生身体素质状况制定一系列的教学计划。对九年级学生的教案进行详写，在备写过程中对学生进行分组，以便在教学中能区别对待，做到个别辅导。
例如，学生进行一分钟速度跳绳，结果次数不高，男女学生几乎都在100次以下。我们通过让学生观看网络视频来提高效率。学生在观看视频后，进行了动作的改进，让三指握跳绳手柄小手带动小臂发力抡环绳子，结果跳绳次数一下子就上去了，男女学生每分钟几乎都达到了130次以上。
四、给学生制定科学合理的训练计划，循序渐进组织学生进行定期测试
例如，1.对于男生1000米或女生800米，可制订如下训练计划：（1）对学生讲解中长距离跑的技术构成，并进行跑程的分解性练习；（2）对步长、步频、呼吸节奏以及摆臂进行合理性练习；（3）建立长久的循序渐进机制；（4）跑程结束后进行体能恢复。
后期测试：通过一段时间的练习，男生1000米中65%的学生达到3′50″以上。这样便可取得10.08分的成绩；女生800米中力求让60%的学生达到3′46″以上，同样也可取得10.08分的好成绩。
2. 对于一分钟速度跳绳。可制订如下训练计划：（1）观看视频材料，增强学生的主观印象；（2）教师进行合理的示范，（3）让学生学会以手带动小臂发力，并进行长期的练习；（4）进行专项练习，双手背后，双脚并起，前脚掌练习一分钟的原地跳；（5）进行耐力性练习；（6）进行全身协调性的用力练习。
后期测试：通过一段时间的练习，男生65%的学生每分钟达到140次以上，在此项便可取得9分的成绩；女生65%的学生每分钟力求达到133次以上，也可取得9分的成绩。
3. 对于引体向上（男），考察上肢力量和腹肌力量。可制订如下训练计划：（1）正确的动作是保障身体安全健康的前提，可分正握手法和反握手法，这个没有硬性的规定，可以让学生按自己的习惯练习；（2）俯卧撑，对练习腹部肌肉和上肱二头肌有很好的作用，可让学生每天练习100次左右；（3）可让学生站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颌不得挂在杠上。垂悬时间越长越好，练习2～4次，进行曲臂悬垂；（4）学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可将练习者的脚放在稍高的器械上）。拉25～40次为一组，练习3～4组，进行仰卧悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）；（5）手足并用或只用手的爬杆或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次；（6）在游戏教学中，手脚并用，做爬行前进，距离不限，练习3～4次。通过一段时间的练习，学生可以达到5～6次，然后再追求完成的次数。
关键词：体育游戏；层次性；个体差异
一、投放玩具材料的层次性
玩具材料可引发幼儿进行体育活动的构想和愿望，并产生相应的行为和活动。体育活动材料的投放对幼儿体育活动过程与质量起着至关重要的作用。我们在投放材料上注重层次性，即材料丰富多样，既要符合幼儿的现有水平，又要有一定难度；既要让幼儿获得成功，又让幼儿的能力得到挑战。另外，教师在活动中灵活地引导、指导幼儿选择层次材料，能促进幼儿能力的提高。
1.提供满足不同发展水平幼儿需求的多层次材料，并进行针对性指导
由于幼儿在发展过程中存在能力、年龄的差异，在投放材料时要考虑材料的层次性，使每个幼儿都能在与不同材料的互动中，获得成功的体验。教师要根据幼儿年龄特点提供满足小、中、大不同年龄段幼儿发展的体育游戏活动材料，并以游戏的口吻引导幼儿与材料有效互动，如体育游戏中发展幼儿爬行能力的垫子：小班投放两手着地的屈膝爬的垫子，重点锻炼幼儿双手屈膝爬的能力；中班提供手脚着地屈膝爬的小动物手掌，加大爬行距离并有定点方向；大班提供匍匐爬的垫子和网子，重点锻炼全身着地匍匐爬行的能力并有目的设置障碍，以增加游戏难度及趣味性。
2.关注同龄幼儿动作发展的个体差异，有目的地使用游戏活动材料
幼儿的发展水平和速度不尽相同，教师要根据幼儿的能力水平和游戏目标选择、投放若干个与幼儿发展水平相符合的游戏材料，使幼儿能够按自己的能力，选择适合自己的材料。如小班体育游戏“小袋鼠运粮食”，教师根据小班幼儿双脚持续跳跃高度水平不一、跳跃动作不连贯、跳跃距离远近不等的情况，投放了用软地垫制作的小格子，可随意拼摆成不同线路；用呼啦圈、绳子、牙膏盒等组合的小路，材料之间的距离从25-50cm、高度从平面到5cm四个层次，幼儿可根据自己的能力选择不同的小路进行游戏。
二、体现游戏难度的层次性
幼儿是一个发展的个体，不同的年龄阶段体现着不同的年龄特征，相同年龄阶段也存在着个体差异性。因此，教师在设计活动教案及开展体育游戏时要随着幼儿运动能力的不断发展，适时适度地提高活动的难度，让幼儿在不断挑战自我中保持活动兴趣，提升运动能力。
如小班体育游戏“蹲蹲下鸡蛋”，游戏玩法是幼儿分别扮演小鸡和老鹰，当唱完儿歌时，老鹰就要去追四散跑的小鸡，一旦小鸡蹲下，老鹰就不能再去捉小鸡了。活动中，教师设计了三遍游戏，每一遍都是有目的地根据幼儿能力提高难度。第一遍仅仅是让老鹰追小鸡，小鸡四散跑，重点练习了幼儿四散奔跑的能力；第二遍游戏在小鸡跑的同时学会蹲下保护自己，发展了幼儿躲闪及快速下蹲的能力；第三遍游戏则是在幼儿熟练掌握快跑、蹲、躲闪能力后，选出两个以上老鹰追小鸡，增加了游戏的难度和趣味性。
一个游戏，通过教师有计划、有目的地提出不同层次的游戏要求，为幼儿提供一个循序渐进、小步递进的活动过程，展开游戏情节，使幼儿在活动中逐步掌握动作技能，提高运动能力。
三、注重教师指导及评价的层次性
1.教师应根据幼儿个体差异给予有层次的指导
在教育实践中，教师要关注不同幼儿的动作发展。游戏中，有的幼儿动作和理解能力较强，能较快地、轻松地完成教师提出的游戏要求；大部分则是能够通过努力完成要求。也有一小部分幼儿能力较弱、完成动作较困难。所以教师在游戏指导上要有层次性。动作技能掌握不好时，可采取语言提示、动作示范、同伴学习、鼓励、帮助的方法，进行动作技能的指导。当幼儿动作掌握较好时，可依据幼儿水平，为幼儿提供挑战性材料，可在幼儿不同的身体部位增加不同大小的负重，逐渐加难度，进行层次指导，使幼儿在原有水平上得到提高。
关键词：高中体育 合作探究 创新
历经多年体育教学生涯，使我认识到只有实现师生互为主体的教学方法才能搞好体育教学。而教学互动又在于教师的“善教”和学生的“乐学”。让学生掌握“乐学”的学习方法，对话式就是其中的一种重要方法，最能体现互动在对话中的生成，更能培养学生的合作探究能力。现将本人的一点感触回顾如下：
一、教学目标的确定与教学组织
要认真备课，这就要求我们教师在课前应根据教材、教学目标并结合学校和学生的实际情况，精心设计教案，合理组织，灵活运用教学手段，调动学生的积极性，设法把学习过程变成学生乐于参与、乐意接受的过程，真正做到愿意学习、乐于学习、学有所好、学有所得。
通常我会根据教学目标及要求和学生的不同情况，把课堂设计为情境教学，通过设置一些教学情境，让学生在“动物世界”、“冒险之旅”等等情境中流连忘返，通过简单的语言和一些器械，把教学目标分为若干小目标具体地呈现在学生面前，让学生看得见、练得实，也容易成功。例如在教学过程中，我通过器械布置和语言引导，把学生引导到“深山”寻宝。这时教师捉住时机，利用学生的兴奋点，将学生带入课堂，随后通过“丛林行军”──教师在场地上布置的小障碍（障碍桶、体操垫）来代替以往枯燥的慢跑，让学生在教师的带领下，在障碍之间闪动，学生一会跳、一会躲，玩得十分高兴，我的教学目标──激情活跃，也达到了。接下来“智斗怪兽”，在教师扮演的怪兽袭击下，学生躲闪连连，兴奋的叫声此起彼伏。学生为了躲避我，一会东一会西，在不知不觉中，他们完成了准备活动。最后在“探寻宝藏”的游戏环节，通过教师布置的教学情境，学生玩得很高兴，学得也很活跃。在小组的合作下，他们都完成了预定的目标。借助情教学，学生不仅学到了知识，也得到了欢乐，激发了兴趣。
二、培养学生的合作意识
在教学实践中我们发现，很多学习小组合作不顺或者貌合神离，无话可说，甚至相互埋怨，导致合作学习的失败。因此，教师应善于发现、，研究问题，正确引导。
合作学习并不等同于教师撒手不管。
应该清楚地认识到，有了合作的形式并不等于就是合作学习，决不是简单地把学生分成小组进行学习和锻炼就可以达到合作学习的目的。同样的道理，若教师教师一步一随，满场包办，就和过去的教学没两样。在这里就有一个“合”与“分”的尺度问题。
“分”与“和”是互相矛盾的，但又是相辅相成的。在教学中既要多给学生“分”的时间和空间，让学生自主、合作学习；但若是完全放弃“合”的时间，就容易形成“放羊式”的教学，从而背离我们的初衷，把“分”的意义和目的变相抛弃了。所以，在这里我提出一个我自己的方法：精讲多引。在合作教学中，教师应该明确一个主题，课堂是学生的，但我们教师的话要讲，示范要做，不然还要我们体育教师干吗？让学生自己练就好了。重要的是应该强调对学生的引导，“精讲多引”。我认为教师应该下到学生中去，通过个别辅导来引导学生。让学生在自己的努力下，通过小群体的协作学习，培养学生自主探究、自主学练、自主解决问题的能力，从而达到教学的目标之一：学会学习。例如投掷课教学，在课堂上我集合的次数不超过五次，在交代了一些注意事项后，我就下到学生中间，参与学生的小组合作活动。在学生合作讨论时，通过适当的语言，例如“还有没有更好的方法？”“我们大家一起来想一想这位同学的动作好在哪？还有没有比这更棒的办法？”引导他们到我的教学目标上来。
（一）生理发育的特点
1、四年级学生一般为9~10岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，女生均自8---9岁开始突增，女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。
3、四年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
4、四年级学生骨骼成分中胶质较多，钙质较少，可塑性比较大，富弹性，坚固性较差，不容易骨折，且容易弯曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5、四年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
6、四年级学生的心脏容积和血管容积之比小于高年级，因此，不易进行过分剧烈或耐久性过大的练习活动。
7、四年级学生的第二信号系统活动逐渐占有主要地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，要有意识地将体育教学的五大领域目标有机的结合起来进行教学。
（二）生心理发展的特点：
1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛，几乎那项体育活动都喜欢，感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。
2、四年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。
3、四年级学生无意记忆还占相当优势，因此，讲解不宜过长，叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。
4、四年级学生的情感容易外露，爱争论问题，容易激动，动不动就提出批评意见，但仍愿意依靠老师，希望老师来做主。
5、男女生之间开始出现界限，男女生之间容易保持一定的距离，站队时的间距都比低年级大了，不愿意站的很近。
6、自我评价意识开始形成，担心自己体育成绩不佳、担心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。愿意听表扬，要求老师采取公平态度，老师批评不当，就不乐意，特别是女生.
二、教学目的
在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
〈1〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
〈3〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
体育课教学常规
体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
（一）、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
（二）、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
6、目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
三、教学进度
周次计划进度
一引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
二1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；
三1、基本体操；2、游戏：守卫红旗；
四1、基本体操；2、游戏：报数比赛
五1、基本体操；2、游戏：春种秋收；
六游戏课：1、穿城门；2、夹球接力；
七1、技巧：前滚翻起立接球；2、游戏：绑腿接力；
八1、技巧：不同开始姿势的前滚翻：2、复习前滚翻
九游戏课：1、端水平衡：2、障碍赛跑
十1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力
十一1、韵律活动；2、走：各种姿势的走
1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力
十二1、队列：报数；2、复习各种姿势的走
1、韵律活动；2、队列：报数
十三1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏
十四1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力
十五1、队列：齐步走—立定；2、复习劳动模仿操
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎
十六1、队列：走圆形；2、十字接力
1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力
十七1、队列；行进间走；2、复习韵律操；
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
十八1、游戏课：1、踏石过河；2、攻关；
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏；快跳快跳；
