发布时间：2023-02-27 11:14:33
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的乒乓球比赛总结样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
一、指导思想：
为了全面推行素质教育，丰富学生课余生活，陶冶情操，促进学生乒乓球技术的增长，培养拼搏进取的精神，特举行皇甫小学小学生乒乓球比赛。
二、比赛日期：
2014年4月6日下午课外活动时间
三、比赛地点：后操场乒乓球场地
四、比赛形式：学生单打、教师单打
五、比赛人员：三—六年级每班3名，男女不限。
六、比赛办法与要求：
1、比赛采用国家体委最新审定的乒乓球竞赛规则。（每局11分制，2分轮次发球。）
2、比赛采用小组内单淘汰赛，前3名选手采用单循环赛。
3、各班在4月3日前上报参赛队员名单，比赛顺序由赛前学生抽签决定。
4、每名选手需按时参赛，迟到15分钟视为自动弃权。
5、分组：三、四年级为甲组；五、六年级为乙组。
七、裁判组：及部分大队干部
八、奖励办法：甲、乙组比赛取前3名，颁发奖状。团体奖班级第一名。
注：请各班各队员抓紧练习，积极参与，备战比赛，取得好成绩。
东长凝小学
2014年3月
东长凝学校乒乓球比赛总结
这次比赛以“我运动，我精彩”为活动主题。从策划到开始举行
比赛，经过将近一下午的努力，我校的乒乓球比赛已经取得圆满成功。
比赛共历时1天，参赛总人数15人，经过7场单淘汰赛，10场单循环赛赛，共计17场。
紧张、激烈的角逐，在全体成员配合下，成功的完成了这次比赛，男冠、亚、季军已经产生，男生的激情与活力在赛场上表现的淋漓尽致。青春的风采，在乒乓的赛场上尽情的飞洒，青春的活力，在乒乓的赛场上尽情的释放！
在此次比赛中，男子单打中涌现出一批技术性极好的选手，在比赛中发挥出了自己的真实水平。参加比赛的选手也发扬了努力拼搏，奋勇争先的精神，赛出了风格、赛出了水平。担任执法工作的全体裁判员，虽然一开始不是很熟悉但他们也表现出了认真负责的美德，确保了比赛的客观、真实、公正、公平。为比赛创造了良好的氛围，保证了比赛的顺利进行。
本次活动收获：
1、纵观本次活动，我取得了一些成功经验，但也存在着不足之处如：
（1）、事先宣传工作不是很到位，各专业的乒乓球爱好者未能参 赛，准备功夫不足。
（2）、细节考虑不够周全，导致比赛开始之前场面有一点慌。
（3）、经验不足导致很多地方出错，没有细心。
2、经过自我总结，在今后的工作中，我们将会在以下方面做进一步的努力。
（1）、 合理安排人员，把工作落实在个人，确保分工细致、明确， 以提高工作效率；
（2）、 对活动中的细节做更加周全的考虑，制定好一套较详细的 应急预案，确保活动的有效开展；
（3）、这次犯的错，以后要注意。经一事，长一志。
乒乓球比赛为爱好乒乓球的同学提供了展示自己的舞台，同时也丰富了校园文化，是我们的生活更丰富多彩，我们会在以后的学习生活中吸取经验，让生活更美好！
2014-4-7
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
3——4年级 二号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
前三名： _______、_____、______
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
5——6年级 一号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
前三名：_______、_____、______
乒乓球比赛成绩记录表（单淘汰赛）
教师组 三号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
前六名：_______、_____、______、______、______、______
第一名______
第二名______
第三名______
第四名______
第五名______
第六名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
3——4年级 二号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
排名：第一名______
第二名______
第三名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
5——6年级 一号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
排名：第一名______
第二名______
第三名______
乒乓球比赛成绩记录表（单循环赛）
教师组 三号乒乓球台 裁判员______
第一场 ______对______
比分______ 胜方______
第二场 ______对______
比分______ 胜方______
第三场 ______对______
比分______ 胜方______
第四场 ______对______
比分______ 胜方______
第五场 ______对______
比分______ 胜方______
第六场 ______对______
比分______ 胜方______
第七场 ______对______
比分______ 胜方______
第八场 ______对______
比分______ 胜方______
排名：第一名______
乒乓球作为我国的国球，深受广大同学的喜爱。乒乓球作为一项技术与力量的完美结合，不但能增强同学们的体质，而且也能培养同学们的迅速反应和判断能力，以下是小编精心收集整理的大学乒乓球策划案，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
大学乒乓球策划案1一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。
二、活动方式：
1、有67个班分别派出一个代表队(男、女各4人)，通过抽签方式进行第一轮淘汰赛。
2、由剩余代表队进行冠、亚、季军争夺赛。
(抽签)
3、比赛项目共分为男单、女单、混双、男双、女双(参赛人员不得同时参加两个项目的比赛)
三、活动规则：
1、比赛开始前一分钟由裁判组织队员抽签(分别注有：1号、2号、3号、4号、5号、6号)，1号对3号，2号对6号，4号对5号，且抽到单数者有选择场地位置及优先发球权。
2、每场11个球，五局三胜这，连胜三局者胜出，第四、五局可经双方同意取消(如出现11，则加两球，连胜两球者胜出，如a队1：b队12，b胜出)。
3、队员自带球拍，组织者提供球。
4、不得辱骂对方，一切由裁判判决。
四、活动奖项：冠、亚、季军各一名。
五、比赛时间：4月7日中午13点。
一：活动目的：
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。
二、比赛组织：
主办方：体育教研室
协办方：院乒乓球协会
三、活动流程：
1、活动对象：本次活动面向____学院所有在校生，由参赛队员提前报名。
报名采用自由报名。
2、比赛地点：三楼礼堂乒乓球场
3、比赛时间：周六和周日举行。
4、比赛方式：
(1)形式定为男单，女单。
(2)比赛采用单淘汰赛制。
5、比赛器材要求：
(1)乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。
(2)记分采取国际惯例：口报与记分相结合。
6、比赛规则：
(1)整个比赛分为预选赛和决赛。
(2)预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。
(3)所剩选手还有一定数量时(男单：4人;女单：4人;)，将进行决赛。决赛采用五局三胜制。
(4)其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
7、奖项设置：
男子单打、女子单打各设一等奖(一人)，二等奖(一人)，三等奖(两人)
四、宣传：
活动宣传(由宣传部负责)
五、人员安排：
(1)裁判：在院乒乓球协会中进行选拔。
(2)工作人员：乒乓球协会成员
六、注意事项：
1、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防止弄反胜负队员。
2、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。
若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。
七、资金预算：
1、比赛用品：
(1)乒乓球：__/桶_3桶=__元
(2)记分纸笔：__元
(3)车费：___=___元
3、奖品：__元
总计约：__元
大学乒乓球策划案2一、比赛目的：
弘扬国球文化，提高竞技水平，展现蓬勃向上的精神风貌，进一步丰富校园文化生活，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。
二、比赛组织：
主办单位：______学院团总支学生会体育部
比赛时间：
单项比赛：20___年12月13日晚上6:308:30
团体比赛：20__年12月14日晚上6:308:30
比赛地点：__乒乓球室
参赛对象：____学院全体在校学生
报名时间：20__年(12)月(2)日至(12)月(10)日
三、比赛项目：
男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)
四：比赛用具：
参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。
五、比赛规则：
1、此次比赛为单打比赛采取国际通用的11分制，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、单项比赛均采取三局两胜制。
男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。
3、团体比赛根据抽签情况对阵，采取五场三胜制，每场比赛三局两胜。
每个专业由三名男队员和两名女队员组成，比赛顺序为：男单，女单，男单，女单，男单。
六、注意事项：
各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场，比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系，超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，参赛选手必须尊重观众，尊重对手，服从裁判的判决。
七、奖项设置：
单项比赛男子取前三名，女子取前三名，团体比赛取前三名，凡获得前三的选手和队伍，其获奖者颁发荣誉证书，并给予一定的物质奖励。
八、工作安排：
1、场地的借用，12月8号之前落实场地的借用工作。
2、体育部：负责向各系发放和收取报名表，组织人员参加比赛。
3、宣传部：负责制作条幅，制作选手号码牌，制作宣传卡片。
4、外联部：负责悬挂和收取条幅，布置场地。
5、学习部：负责比分统计，公示选手晋级情况，书写奖状。
6、科技部：负责拍照片，整理经典照片。
7、文艺部：负责向负责人通报比分。
8、生活部：负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。
9、12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。
九、比赛结束后邀请院学生会主席团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。
十、传媒宣传：
邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道，拍照，为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客，以扩大宣传力度，树立经管院新形象。
十一、赛后总结：
协同院学生会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。
大学乒乓球策划案3一、参赛对象
管理处宜昌社区身体健康的职工(含在职、内退、退休、新元职工)均可报名参赛。
二、参赛报名
报名地点：宜昌社区部。
报名截止时光：20__年5月11日。
三、分组抽签、比赛时光及地点
分组抽签时光：__月__日上午10点，过时不候。
比赛时光：__月__日至__月__日，每一天比赛时光为下午2点半至5点半，晚上如需安排比赛由裁判组提前通知。
比赛地点：_____
四、比赛办法
男子组先采用抽签的方式将参赛人员分成a、b、c、d四组，小组采用循环赛的方式取前两名，第二阶段比赛采用a对b、c对d小组前两名交叉比赛，胜者进半决赛，半决赛采用上述ab组、cd组交叉赛胜者对阵，胜者决一、二名，负者决三、四名。
女子组采用抽签的方式将参赛人员分成a、b二组，小组循环赛的方式取前两名，半决赛采用a、b前二名交叉比赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。
小组比赛、第二阶段比赛、半决赛采取五局三胜制，决赛阶段采取七局四胜制。
五、名次及奖励
男女组各取三名给予名次奖励，男子四至八名、女子第四名给予纪念奖。
六、组织机构
1。成立《20__年“和谐杯”乒乓球比赛活动》组委会。
组委会主任：__
成员：__、___、__、___、__。__、__负责经费预算、奖品及纪念品的购买。
__、__负责活动秩序册、比赛规则制定。
宜昌社区部负责活动报名、场地准备、赛事通知工作。
2。成立比赛裁判组、仲裁组
裁判长：__
裁判员：__、__、___、___、__、__、__裁判长可根据比赛现场需要指定临时裁判员。
仲裁组：__、__、___、___负责比较赛发生的争议和其它特殊状况作出仲裁。
大学乒乓球策划案4一活动口号：
为了明天，“乒”搏到底
二主办单位：
__-__学院乒乓球协会
三活动主要负责人
乒协会长
四活动目的
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。
五比赛流程：
1、活动对象：大一、大二全体学生
2、比赛地点：院健身房
3、比赛时间：11月下旬
4、比赛方式：
(1)形式定为男单和女单，分组进行比赛。
(2)比赛采用单淘汰赛制。
5、比赛器材要求：
(1)乒乓球由体育部统一供给，乒乓板由选手自带。
(2)记分采取国际惯例：口报与记分相结合。
6、比赛规则：
(1)整个比赛分为预选赛和决赛。
(2)预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。
(3)所剩选手还有一定数量时(男单、女单各为6人)，将进行决赛。决赛采用五局三胜制。
(4)其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
大学乒乓球策划案5引言：
__年是国家的奥运年，为发扬奥运精神，同时也为学校校庆献礼，校学生会准备于_月__日在校乒乓球场区组织第__届__杯乒乓球赛。
活动宗旨：促进校内各院系之间的交流，增进彼此之间的友谊，从而提高我校在乒乓球上的竞技水平，特举办此次乒乓球赛。
活动时间：__月__日
活动地点：校__区乒乓球场
比赛须知：各院系须在比赛前一周将各院系的运动员名单报学生会体育部处，并在比赛前三天抓阄决定分组和赛程。
比赛规则：11球制。比赛分为两个阶段：第一阶段是循环赛阶段，在小组循环赛阶段，单场比赛为三局两胜制，循环赛结束，按所胜场次决定各小组的胜队，进入淘汰赛阶段。淘汰赛阶段输者即被淘汰。
每场比赛按“男单、女单、混双、女单、男单”顺序来完成。在淘汰赛阶段，输三场即遭淘汰。
球员必须服从裁判的裁决，否则，即为淘汰。球员须按时到场，否则即视为弃权。球拍可由球员自带，但必须符合要求。本着友谊第一、比赛第二的原则，希望球员要注意自己的言行。
活动经费：比赛用球__元，裁判报酬__元，奖品及证书__元。
活动流程：由学生会宣传部负责对此次比赛予以前期宣传和比赛中的报导;
关键词：发球抢攻 战术 概述 训练方法
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）02（c）-0249-02
Abstract：Table tennis technology is a movement of a variety of technology integration， acting to table tennis tactics of research， our country is at the forefront. Table tennis is our national sport， all over the country and have table tennis in the park facilities on campus， there are many kinds of table tennis tactical and does not require all the athletes for all tactical master， athletes are usually has its own unique tactical characteristics.
Key Words： Those who serve a tactics； Overview； Thoughts； Methods
τ谖夜乒乓球技术而言，是站在世界的金字塔顶端，战略技术是运动员的必修课，其中发球抢攻技术是乒乓球的基本技术。现代乒乓球较量的不仅是技术，同时也是战术与体能的较量。但战术是随时需要变化的，通过对优秀乒乓球运动员张怡宁的训练和比赛视频的观察，可以清楚的领会到发球抢攻战术的重要性。同时运用文献法以及分析法，充分了解乒乓球战术的理论知识。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
发球抢攻战术。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
首先是根据内蒙古民族大学图书馆内针对乒乓球的相关书籍以及在中国知网中查阅大量文献，针对乒乓球的发球抢攻战术的相关讲解进行摘抄整理，通过分析总结出相关的数据库等多种途径检索有关乒乓球技战术、乒乓球接发球技战术、规则改革对乒乓球技战术影响相关的论文，对检索资料进行详读和分析，归纳总结国内外有关接发球技战术的研究现状、成果及存在的问题和发展趋势，为该文的撰写提供理论依据和理论基础。
1.2.2 分析法
在视频中对优秀运动员发球抢攻使用情况进行分析。分析得知，乒乓球的发球抢攻是首要的战术，对整个比赛的主动权具有一定的决定性作用。发球的目的不是给对手击球，而是通过发球为自己创造回击的机会。
我们发现比赛中发球抢攻是每个选手成功的关键性技术，发球技术运用合理可以让自己处于主动地位，先发制人。发球抢攻的好坏直接影响着比赛的结果。相反，发球质量高同时又分析到对方的心理，那么就会给自己创造抢攻的机会，在一定程度上也减轻了压力。
2 战术的概述
2.1 战术
战术是发球抢攻战术，一些乒乓球运动员的战术主要是在发球，但是发球也是通过为接下来的接球得分做准备，但发球的质量很重要，如果发球战术利用的不充分，很可能将主攻变为被动，为对方制造得分机会。然后是僵持战术，如果遇到对手基本功扎实的运动员，采取僵持战术很有必要，通过反复的击球发现对手的弱点，不断的压板、拉球以及改变球的线路，然后寻找机会不断正反手交换使用，干扰对方，进行干净利落的反击。
2.2 作用和特点
在进行乒乓球训练中，要注意发球时要形成一定的意识，应考虑到无论什么情况下球处在怎样的位置上要想办法进行抢攻，明确对方的发球走向使自己处于主动地位。球场上我们常会看到一些快攻选手把下旋发至弧圈球选手反手，另一方选手在进行接球时搓一扳强烈下旋，那么这时对于先发选手来说就处于被动地位。因此强调在乒乓球训练中注意战术上的配合，有的选手接发球水平高，使得对方很难进行抢攻，那么就应做战略上的调整，先控制住一场，然后在下一场中进行抢攻获得主动地位。切勿盲目发球之后进行抢攻，一旦对手占了先机那么接下来想要再次突破就会很困难，球场上就会处于被动地位。发球时要注意质量，注意速度和落点的把握。避免发球单一化，要进行花样翻新，为抢攻制定出合理的战略布局。
2.3 训练方法
2.3.1 正反手对角度练习
在日常训练过程中，因每个人个体存在的差异性，所以每位运动员都有各自所习惯的发球方式。在各个阶段的发球中，可根据本人的特点制定不同的策略。教练员训练运动员通常采用针对性练习，对于发球练习，则尤为重要，要在不同的处置环境下，练习针对不同形式的抢攻练习。
2.3.2 长球结合短球的发抢练习
长短球结合的发抢练习，需要在日常训练中进行大量的培训，因此，技能具有很高的难度，一些初学者在刚刚接触时很难把握技巧，经常出现失误，队员间应相互摩擦练习，帮助对方提升技能，并记录对方失误次数，每天累计查阅比较，最后看成效。
2.3.3 第三板采用短打技术或快拉抢攻
在乒乓球赛事中我们采取短打技术，根据针对不同对手，制定不同战略。发球的落点在一场比赛中也尤为重要，要取得好的效果，应关注球的落脚点。也要根据对手的技术情况决定，关注各类对手的发球线路，运球技巧。发球的速度决定了比赛的节奏感，强有力的高质量发球，具有一定的威胁性。快速的长球发球，会加大对手回击的难度，无论是国际赛事还是业余训练都应重视发球速度练习。
职业选手在控制与发力的技巧上非常娴熟，他们的爆发力与娴熟技巧的融合，使台下的观众感觉到视觉享受。而业余乒乓球手则缺乏控制力，击球速度缓慢，技术尚未成熟，缺乏专业的指导。
3 结语
发球抢攻训练方法主要集中在接发球结合，进行多球练习组合战术，同时配合短球进行发球抢攻，训练中注重发球落点与接发球衔接，重点练习接发球的配合。
运动员要具备强大的心理素质，在参加各项大赛前，切勿出现因焦虑、紧张导致比赛当天发挥失常，大多数初次参加比赛的选手，会出现表现不突出的现象。因此，乒乓球运动员要积极培养良好的心态，保持愉悦的心情，多参加大赛观摩，身临其境，感受比赛氛围，直到训练自己不紧张为止。在日常练习中多加练习发球的速度；正反手发球的质量；发球的落点；不同对手的心态；发现对手的优势与劣势调整战术；要考虑到实际比赛中能够出现的各种情况，针对不同问题提出不同的解决方案，教练员也要提高自身水平，不断外出学习新技术、新方案。
参考文献
[1] 张晓蓬.中国乒乓球队战术训练水平定量诊断方法及实践效用[D].北京体育大学，2004：25-26.
关键词：选材 教练 兴趣 乒乓球 教学
乒乓球是我国的国球，中国乒乓球项目在国际赛事中的成绩令世界瞩目、令国人骄傲。乒乓运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体，具有很好的健身价值，打乒乓球能促进新陈代谢，提高大脑的反应能力、应变能力，增强和保护视力，锻炼人的身体协调性及输赢球心态，同时又增加了球友之间的交流，丰富了自己的生活。乒乓球教学也是一项很有价值的活动，它对培养乒乓球后备人才具有长远意义。那如何才能培养乒乓球兴趣，并能很快提高乒乓球技呢？我近八年来一直从事乒乓球教学工作，培训学生近千人次，所带学生参加各级各类比赛，取得了66枚奖牌的好成绩，其中：省级金牌5枚、银牌3枚、铜牌4枚，市级金牌29枚、银牌19枚、铜牌6枚。结合这几年的实践经验，就乒乓球的培训教学方法浅议如下：
一、乒乓球运动员要选好材
国家体委提出：“从小抓起，系统训练，打好基础，积极提高。”六十年代初从九岁至十岁就开始启蒙；六十年代中期，八至九岁之间。近期四至五岁的儿童就开始学习打乒乓球了，这是不科学的，乒乓球是一项技术性强、要求反应灵敏、智能高的体育项目，而四至五岁的儿童身体发育不健全，高度不够，生活不能自理，反应与灵敏不易被发现，神经类型也难区别，模仿能力与控制能力差，注意力容易分散。总之，过早开始训练，弊多利少，效果不够理想。
通常选材的标准及方法如下：1.头脑灵活，接受能力强；2.动作协调，柔韧性好；3.动作灵敏，反应迅速；4.模仿能力强；5.有坚强的意志、顽强的毅力；6.体型匀称；7.眼神明亮、集中。
二、有一名优秀的乒乓球教练
教练是运动训练的直接组织者，承担着培养运动员的重要任务，对促进运动员的全面发展、提高运动员的运动技术水平、实现运动队的目标起着主导作用。毋庸讳言，理论知识水平对教练员是重要而必需的，但如果这些理论知识不能与实践紧密地结合起来，往往就会变成空洞的说教而不能发挥其应有的作用。尤其应该注意的是，运动训练所涉及的主体――运动员，是不断产生变化的人，而不是可以统一操作的机器。特别是高水平运动员的训练，个体性非常强，差异很大，基本上没有统一的模式可遵循。在此情况下，教练员的实践经验就起着相当重要的作用。因此，一个好的教练员，应该是在理论知识的指导下，通过训练工作的反复实践与验证，来不断地摸索，总结出适合自己情况的经验，走一条理论与实践相结合、相互补充与提高的正确之路。
三、激发和培养学生训练乒乓球的兴趣
打好乒乓球，首先要培养对乒乓球的兴趣。激发学生的兴趣是学习乒乓球的必要功课。
1.心脑合一激发学生兴趣。课堂上要求学生聚精会神，不懈怠，大脑始终处于积极状态，思维要活跃，思路要开阔，心随教练走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个细节，多联想、多思考，做到心领神会。
2.通过实践操作激发学生兴趣。手脑并用，促进兴趣，让学生边看边想边动手，这样有利于学生对知识的理解与掌握，丰富学生对知识的感性认识，促进学生的兴趣。教师在课上所做的动作，学生当时掌握了，但是课后不巩固练习，过了一段时间就会忘记，最终导致学生失去兴趣。所以，实践操作能力很有必要。
3.通过观察来激发学生的兴趣。找一基本功好、动作规范的学生来进行多球示范练习，让大家在认真听的同时还要双眼紧随示范学生的动作、手型、脚步、大臂、小臂、拍面和拍型，在大脑里形成视觉信息和听觉信息相结合，印象就会更加深刻，兴趣就会浓厚。
四、夯实运动员乒乓球基本功
1.建立了乒乓球的兴趣后就要通过大量规范的多球、单球培训，让学生掌握正确的正手攻、反手拨（或推挡）、搓、拉、打、弹等基本技术，练球时一定要强调跑动起来，不能站着打球，这样才能使步法、身法、协调性得到锻炼。
2.多球结束后就进行分组练习，按大带小、好带差的方式定任务（5至10个一组，总计20至30组）进行单球练习，进一步熟悉球性、增强球感。
3.多球、单球结束后进行比赛训练，不管是分组循环、 大循环还是升降级，目的就一个，以赛代练，进一步打好基础。
五、调整运动员心态，多打比赛
摘 要 本文运用文献资料和逻辑分析等方法探析了乒乓球运动项目的特点及在群众体育中的地位和作用。研究表明：乒乓球不仅促进人的身心健康发展，而且在培养终身体育习惯和增进社会交往方面有着积极的意义。
关键词 乒乓球运动 锻炼价值 意义
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
以广州市乒乓球业余爱好者和大学生作为研究对象，探讨乒乓球运动锻炼价值和健康意义。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过参阅乒乓球运动、终身体育的相关文献和资料；乒乓球运动对人身心的影响和价值的书籍，并结合研究对象的工作经历与感触，为本文积累并提供详实的文献资料来源和论据。
2.访谈法。与乒乓球爱好者等交流、面谈，了解他们对乒乓球运动的认识和需求，从而给论文的撰写提供依据。
3.逻辑分析法。运用归纳法对相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，进行归纳总结，从而得出结论。
二、乒乓球运动的健身作用
（一）增强体质，改善身体机能
乒乓球运动的特点是球小、速度快、技巧性强。在一般性的乒乓球比赛中，参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/3，具有广泛的适应性，因此，各年龄阶段的人都适宜参加乒乓球运动，并以此作为健身的重要方式与手段。由于运动强度和运动负荷的大小与运动双方技术水平的高低、竞技激烈程度、练习程度的大小有着密切的关系，因此，乒乓球运动的强度呈现出可控性的特点，能防止运动性疾病的出现。长期进行乒乓球运动，能使人体的器官得到适宜的锻炼，并逐渐增强体质，改善身体机能。
（二）防近视运动
眼睛疲劳是造成近视的重要原因。乒乓球运动的过程中，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，因此，长期进行乒乓球运动会对眼睛视力起到调节和保护作用，从而达到预防近视的作用。
（三）锻炼人的反应能力、灵敏性和协调性
在乒乓球运动中，乒乓球的飞行速度平均可达20米/秒，通常对方攻出的球只需0.15秒左右的时间可达到本方球台，在如此短的时间里，运动员不仅要迅速、准确地判断出对方来球的落点、速度和战术意图，迅速做出决策，还要采取相应的技术进行还击。可见，乒乓球运动对发展各种速度、力量素质和快速反应能力是极有利的。
三、乒乓球运动具有良好的健心价值
（一）有利于智力水平的全面发展
乒乓球运动是一项智力因素极强的运动项目。乒乓球比赛要求参与者善于观察对方的技、战术特点；揣摩对方的心理；分析对方的战术规律，根据比赛时的实际情况和对手的特点制定相应对策。比赛中，参与者为了战胜对方，要对比赛时可能发生的情况做出预判，并确定自己的应对策略，从而做出还击。因此，长期参与乒乓球运动，有利于培养分析问题和解决问题的能力，使智力得到全面的开发，心里素质与潜力得到充分提高与挖掘。
（二）乒乓球运动培养意识品质和毅力功能
在乒乓球比赛的赛场上情况复杂多变，比赛气氛紧张、激烈，持续时间长，神经系统能量消耗大，这就需要参赛者具有良好的身体素质和坚强的意志品质，才能克服身心上的疲劳懈怠，坚持最后的胜利。在比分领先时，不因为胜利而盲目自乐；在比分落后时，不因暂时失利而慌张；在比分相持时，做到每球必争。因此，乒乓球运动对人们的心理素质有极大的影响和调节作用，有利于人们以顽强的毅力克服困难，提升人的精神素养。
（三）乒乓球运动调绪缓压功能
在当今科技发达，工作、生活节奏快的社会，人们面临的压力和挑战较大，因此，乒乓球运动则成为人们有效缓解压力的一种方式，它能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张逐渐地将生活中的各种烦恼和心里的压抑抛出和释放出来，使得身心都能得到放松。
（四）乒乓球运动促社会和谐功能
乒乓球运动可以培养人的平等意识，规范人的交往行为促进人们之间和睦相处。通常比赛中，虽然较多表现出竞争，但是都是在公正的规则基础上进行的。通过公平竞争进行切磋，也是一种独特的交流方式，使运动具有特殊意义。所以，乒乓球运动促进了人与人之间的交流，更让人们感受到它带来的快乐，并分享它的快乐，体会运动锻炼的舒畅和洒脱，促进人与人之间的和睦相处。
四、乒乓球运动的终身体育功能
作为国球，乒乓球运动深受广大群众喜爱，尤其是我国乒乓球健儿在世界赛场上取得优异成绩，极大地促使我国各地群众对乒乓球运动的热情；其次乒乓球运动简捷方便，不受场地大小的限制，可因地制宜，便于广泛地开展。当今大、中、小学也纷纷开设了乒乓球专修、选修和校本等乒乓球课程，绝大部分学校建有自己的乒乓球运动队，各种类型的乒乓球俱乐部也普及而生，各种业余赛事则更是层出不穷。这些都为乒乓球运动的普及和提高发挥了一份积极的作用，加深了人们对乒乓球运动的认识和理解。
五、结论与建议
（一）乒乓球运动有利于促进人的身心全面发展，增进健康，增强体质，调节心理，缓解压力。
（二）认识与理解乒乓球运动，传承良好的球品美德，无论在技、战术，还是在道德素质方面都得到锻炼提升，完善自己，健全人格。
（三）各类学校应发挥自己的优势，完善乒乓球学习的机构、场地和设施等，培养更多的乒乓球运动的优秀人才，为终身体育贡献一分应该的责任和力量。
（四）在我国，乒乓球运动具有广泛的群众基础，应当积极推进乒乓球运动的普及与发展，在群众体育中发挥更为重要的作用。
参考文献：
摘 要 接发球是乒乓球技术中一个重要的组成部分，处理不当会导致直接失分，并给对方提供较多的进攻机会，更会造成自己心理上的紧张与恐惧，致使技战术运用混乱。本文通过文献资料法浅析乒乓球接发球技战术研究，为今后的训练提供帮助。
关键词 乒乓球 接发球 技战术
通过对乒乓球接发球技战术演变的分析，表明随着科学技术的进步，规则和器材的改变使得发球的旋转和质量有所下降，为接发球一方的抢攻创造了更好的机会。接发球技战术的细化，具有促进和适应未来发展的影响。乒乓球运动发展到目前阶段，发球、接发球技术质量越来越高，方法和手段灵活多样，难度也相应增大。这种相互促进和提高，使发球和接发球技战术发展到一个新的高度。接发球技战术不断由简单到复杂，由粗略到精细，对它的研究进入了一个新的历史时期。
一、对乒乓球接发球技术的研究
袁晓阳在《乒乓球接发球技术特征与训练方法初探》中说：比赛中，接发球有可能出现几种情况：（一）接发球直接得分。（二）接发球积极主动，使发球方处于被动。（三）接发球直接失分。（四）接发球质量低，对方发球强攻直接得分，或使接发球方处于被动。从理论上讲，发球方处于主动地位，接发球方处于被动地位。在比赛中，发球方总要利用发球的有利条件，不失时机的攻击接发球方，力图掌控战局的主动权。因此，运动员处于接发球地位时，能否及时的转被动为主动，化不利为有利，是决定比赛胜负的重要环节，而接发球质量高低则是关键。接好发球是由被动转为主动的开始，必须根据对方发球时的位置迅速选择好自己的接发球站位。首先要对来球判断清楚，如果判断不准，则抢拉、强攻容易出现失误，这就要求采用过渡性的强攻、抢拉、推、搓、挑、撇等手段试探打落点、打角度，改变回球节奏等手段，转为对峙。如搓球时，可用加力搓、减力搓、快搓、慢搓，以转制转或不转，以不转制转。对付上旋球，可采用加力推和减力推。侧旋时，可顺旋转接和逆旋转接。挑球时要注意手腕的控制能力，变换击球节奏。撇就是根据来球旋转方向顺势撇角度。用这些手段，力争摆脱进入对方的优势进攻套路。
王雪峰、张良西、汪一帆在《对乒乓球接发球技术发展规律的研究》中指出：随着乒乓球接发球技术的发展，迫切需要运动员在接发球技术方法、手段上树立“你无我有、你有我优、你优我新、你新我变”的意识，无论直板和横板的正、反手位接发球技术一定要突出近台的抢攻、站住近台才能打出速度、争取主动。
二、对乒乓球接发球战术的研究
赵喜迎，刘永立在《世界优秀男子乒乓球运动员单打比赛发球轮和接发球轮的战术运用特征分析》中说：接发球战术是指接发球方根据对方发球而采用进攻或控制技术击球后，出现得失分的技术运用，争取接发球直接得分。二四板战术根据运动员使用的技术组合可以分为下列战术：连续抢战术、抢控战术、连续控战术、控抢战术。根据二四板使用技术的类型又可以把连续抢战术和控抢战术称作主动战术，相应地连续控战术和抢控战术称作被动战术。
常铂在《浅谈乒乓球中接发球技术的重要性》中说：过于单一的接发球方法或手段，在比赛中往往会陷于很被动的状态，所以必须要全面掌握各种接发球技术，了解各种各样发球的旋转、性能，在训练中反复磨练，这样在比赛中才能游刃有余，运用自如。在场上能通过变化，调整接发球达到主动。变化要起到突然性、攻其不备、措手不及，尤其让对方无法预料，反常规的接法往往能取得很好的效果。
纵观乒乓球接发球技术，无论什么方式的接发球手段，都要与自己的技术特点去组合、配套，如果能在接发球环节上占得先机，抢得主动，在技术上就会取得优势，在比赛中就会更加主动，随着乒乓球技术不断发展，给我们带来更多的挑战，只有通过不断学习、创新、探索，进一步完善自我，才能取得良好的比赛成绩。
三、结论
在接发球训练时，因人而异地进行，教练员和运动员要勇于创新，大胆开拓，善于钻研，充分发挥自己的聪明才智，掌握世界乒坛的发展动向，力争走在发展的前面，善于捕捉信息，从偶然中总结出必然规律，提倡敢想、敢试、敢用的无畏精神。结合实战，稍有基础就要结合实践进行不定点的长短球结合练习。提高接台内短球的能力，还要有底线长球的配合。提高接发球的质量，它可以起到积极保护自己、杀伤对方的作用。在实践中则要具备超人的胆量，准确的判断和细腻的调节。同时也要加强搓球训练，它是一项重要技术，虽属保护性技术，但它对球性的掌握、调节的关系极大，是比赛中必不可少的技术。发球与接发球技术是乒乓球运动中一对既相互矛盾，又相互促进的技战术内容。在训练中要把两者有机结合起来，以保证训练的整体水平，提高训练比赛的效率。
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关键词：乒乓球；意识品质；培养
中图分类号：G641？摇 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）05-0001-02
一、引言
乒乓球素来被国人视为“国球”，深受人们喜爱，特别是在高校开展乒乓球教学已经成为学校组织比赛活动项目中重要的一项。其是一项集合多种功能为一体的体育运动，不仅要求运动员具有敏捷的身手、灵活的反应意识，还要有过硬的心理素质、不怕困难的意识品质等。因此高校推广乒乓球运动能够增强对于大学生意识品质的锻炼，增强他们处理问题、解决问题的能力。
二、乒乓球运动的特点及意志品质的意义
（一）乒乓球运动的特点
乒乓球运动就是双方运动员在隔网对抗下进行的体能、技能和智能等方面的抗衡。乒乓球具有短、小、快等特点，每个运动员所打出每一拍都包含不同的球运行弧度、力量等，它是一项充满智慧的运动。
1.果断性。乒乓球运动要求运动员在掌握好专业技能的同时具有临场处理问题的果断性，尤其是在比赛的过程中，任何一个细微的环节变化如果处理不及时就会导致比赛结果发生根本性的变化，尤其是在关键时点的战术安排上需要清晰的意图和果断的执行能力，当然运动员的果断力是建立在对比赛准确的判断基础上的。
2.坚韧性。坚韧性就是指为了实现比赛预定的目标而利用坚持不懈的精神克服过程中的困难。在乒乓球比赛过程中我们经常发现比赛的前两场分数基本上成相互上升趋势，而关键局的分数拉锯就要看谁的坚韧性更强，谁想获得成功的意愿更高，谁具备了坚韧性，他的成功几率就大。
3.自控力。在乒乓球比赛中运动员受到外界环境的影响很大，尤其是在客场比赛时，运动员需要具备良好的心理素质，还要具有较强的自控能力，善于控制比赛中出现的消极情绪，调整自己的心态，排除外界对于比赛的干扰，因为乒乓球运动是一项感情因素占很大因素的体育项目，感情因素的控制能力决定比赛的结果。
4.独立性。乒乓球运动的模式一般是单打形式比较多，因此乒乓球运动比赛需要运动员的独立战斗力要高，尤其是比赛过程中，虽然教练对于运动员具有临场指导意义，但是归根结底还是依靠运动员自身的战斗能力。
（二）意志品质的意义
每个人的意识品质是不同的，意识品质的形成受到许多因素的影响，它除了受到先天条件影响之外，主要还是受生活环境因素的影响比较大，一个人具有了坚强的意识品质就可以克服生活、工作中的各种困难，实现自己的人生价值，坚强意志的基本品质有：独立性、果断性、坚持性和自制力。
大学生是我国未来发展的精英，是促进社会发展、经济进步重要的力量，因此培养其意识品质对于社会、学校和学生个人价值都具有重要的作用。通过乒乓球运动可以锻炼学生的独立性、果断性、坚持性和自制力，帮助他们增强综合素质。正是因为乒乓球运动能够增强大学生意识品质的培养，所以在乒乓球教学过程中要侧重将意识品质教育融入其中，提升大学生的综合素质。
三、在高校乒乓球教学中培养大学生意志品质的具体方法和途径
在乒乓球教学中，学校要积极地进行教学模式的创新，营造乒乓球运动比赛有乐趣的氛围，通过举办各种形式的乒乓球比赛，鼓励学生积极参与，在比赛过程中体验各种感受，让学生学会总结与反思，让他们明白意识品质在比赛过程中的作用，提高他们处理临时困难的应变能力，促使他们形成学会承受各种压力的能力，最终帮助学生提高意识品质。
1.在乒乓球教学中重视大学生的合理竞争意识的培养。竞争是促进进步的有效手段，通过比赛进行公平竞争是帮助大学生自我激励的有效形式，在比赛中运动员为了实现自我价值需要与对手公平竞争，进而获得社会和周围人群的肯定，而且竞争机制不仅表现在比赛过程中，还表现社会工作中，竞争已经成为社会发展中基础的发展手段，通过公平的竞争可以帮助人们提升综合能力，实现自我价值。第一，竞争必须是靠实力的竞争。竞争拼的就是个人实力，而不是依靠外界软环境的实力。在乒乓球教学中要让学生明白在乒乓球比赛中只要运动员遵循规则，要想取得优异的成绩就必须具有较强的实力，实力是取胜的基础因素。第二，竞争还必须要体现公正与公平。竞争的前提就是要有制度完善的规则制度，同样乒乓球比赛也要在规则公正公平的前提下进行，让学生知道公平竞争要严格按照规则进行，不允许在竞争中弄虚作假，对于弄虚作假的要严格惩罚，总之要通过乒乓球比赛的公平竞争培养学生对于竞争的态度，帮助他们树立正确的竞争意识，提高他们适应社会的能力。第三，通过乒乓球运动促进大学生正确直面失败。每项体育都有胜负，而每个参与者都想获得第一，他们为了获取第一付出过艰辛的努力，但是结果与自己预想的不一样，对于这样的结局许多运动员都感到失落，因此乒乓球运动可以帮助学生学会处理失败，比赛的成功不要只看重结果，而要注重过程，学会分享过程并且在比赛中学会新的知识。失败不可怕，可怕的是对待失败的心态，失败了可以再努力、再从新开始，而对于失败的心态摆不对就会影响学生的健康人生观。
2.加强培养大学生处理问题和自我控制的能力。在比赛过程当中，参与者首先必须要有充分自信，才有可能有效地处理当中的每个环节。如果是发球者，就要事先快速分析对方的一些技术特征，及时调整自己的发球态势，要做到胆大果断。如果接发球者，事先就要快速分析对方来球的态势，及时做出应对措施。在成绩落后的情形下，必须克服自己的烦躁心态，学会自我控制，合理使用规则缓解自己的情绪，比如擦擦汗、拍拍球等，以争取在接下来的比赛中获胜。
3.高度重视培养大学生的意志品质。在乒乓球教学中，体育教师要充分利用意志的特点以及现代大学生的意志品质特点，科学、恰当地创设一些障碍与困难，对大学生进行有针对性地磨炼意志品质。在乒乓球教学中培养大学生的优秀意志品质，笔者认为可以采取以下的方法进行。第一，限制条件法。限制条件法就是利用限制练习的部分条件而提升练习的难度和强度。教师通过比赛环境、比赛内容或者采取的比赛打法等限制给学生的乒乓球比赛制造难度，让学生在乒乓球比赛或者训练中付出更多努力，提高学生应对不同情况的适应能力，提高他们的自控能力和坚韧性。第二，竞赛法。所谓竞赛法就是在乒乓球比赛中，人为增加难度与强度，训练学生的意志品质。首先培养学生尊重比赛对手、裁判的态度，促进他们社交能力的提高；其次树立学生尊重观众的意识，观众无论支持谁，作为运动员一定要尊重观众，避免与观众发生不愉快，提高学生的容忍度和宽容度；最后通过竞赛提高学生主动寻求帮助和判断关键点的能力，学生在比赛的过程中需要面对许多的问题，一些问题可以自己解决，而一些问题需要团体合作完成，因此通过此形式可以提高学生的集体合作意识。第三，在比赛的过程中，瞬间变化太多，就要求参与者及时果断地抓住稍纵即逝的机会出手，很利于大学生果断品质的培养。另外，在比赛过程中，还要求参与者克服许多自身困难以及其他困难，以顽强拼搏的体育精神拼搏，这对大学生坚韧意志品质的培养是十分有利的。
四、结语
总之，在乒乓球整个教育过程中必须全程贯穿针对学生良好意志的培养。大量的教学实践证明，在乒乓球教学活动中，体育教师采取有明显针对性的、形式多样的措施，使学生能在身心愉悦的情况下进行训练，更有利于他们在意志品质方面的锻炼、培养和提高。
参考文献：
1.高原地区乒乓球项目特点
1.1球速和旋转。
球在空中运动主要是受空气和地心引力两个力的影响，高原和平原球的飞行速度、旋转和轨迹均有不同。因为高海拔地区空气稀薄，如昆明的大气压约为600.0mmHg，平原为760.0mmHg；空气密度昆明约为0.990kg/m3，平原为1.180kg/m3。乒乓球在高原空中受到的空气阻力比较小，加上由于球旋转引起的球体周围气流压强差小，直接影响到了球速、旋转、弧线等。云南省体科所对不同海拔的球速进行了研究，北京和昆明不同海拔攻球、弧圈球和搓球的不同落点，结果得出搓球的落点相差最小，弧圈球次之，攻球相差的距离最大。乒乓球运动中切、削、搓、拉、带、提等技术动作都是拍与球接触瞬间球产生的旋转运动。所以乒乓球在高原较平原速度快，旋转强烈，运动员到平原打球就会出现球打不动、速度慢、无法发力的感觉。另外，上述因素的改变还影响到了运动员动作和战术等方面。
1.2球速对人体反应速度的影响。
球速对反应速度占着主要影响地位，也是乒乓球运动所特有的专项素质。苏联著名生理学家巴甫洛夫指出人的生理传导功能是由反射弧（感受器―传入神经―神经中枢―传出神经―效应器）构成的。由于高原地区乒乓球的球速比平原更快，需要有更快的反应速度，这就对高原地区人体的反应速度有更高的要求。肌肉收缩是在神经系统指挥下进行的，而肌肉收缩和动作幅度又会反过来在神经中枢的相应区域引起对应的兴奋强度和持续时间。在乒乓球运动当中，一个优秀的乒乓球运动员能够快速地根据对方的拍形、方向、挥拍的速率来判断来球的方向、角度、力量、旋转等，从而确定自己的回击方法。高原训练到平原比赛这时生理肌肉收缩系统的中枢兴奋状况却产生了突出的变化，肌肉收缩的中枢区域兴奋强度减弱了，兴奋的持续时间缩短了，形成了一种神经工作的条件反射。
1.3球速给人体移动带来的影响。
相同力量下，由于高原空气阻力小、气压低，因此高原地区乒乓球飞行速度快。乒乓球飞行速度快以后，乒乓球飞行线路不都是直线球，飞行线路越斜，辐射后角度越大，近台小于中远台，造成在高水平的比赛中，中远台相持成为制胜关键。高原地区由于球速加快后辐射角度加大，需要运动员有更快和更大的位移才能找到合理的击球位置和击球点（手法是关键，步法是前提），这就对高原地区运动员在移动上提出了更高的要求。专项位移难度增加，即意味着对高原运动员的各项素质要求要超过平原运动员。
2.高原训练乒乓球项目存在的问题
居住高原的乒乓球运动员由于世代居住或长期生活在低氧环境，其生理机能、某些组织结构及生化代谢已产生了适应性变化，决定了乒乓球运动水平的最关键是高原环境对球的飞行影响。比赛、训练场馆所处海拔不同，对乒乓球的球速、旋转会产生较大的影响，最终会影响到运动员的比赛成绩。高原地区海拔高、气压低、空气稀薄、空气干燥，乒乓球的飞行速度、旋转和落地反弹后的前冲速度都要比平原快。虽然高原训练能够提供更快的球速条件给运动员进行适应性训练，但是在高原长期居住、训练的运动员适应了高原训练和比赛，到平原比赛较难适应，这也是多年来高原省份乒乓球项目难以跻身全国前列的原因。
由于高原球速快，需要运动员具有良好的反应、移动素质，而由于球速快，又造成对高原乒乓球运动员动作结构和习惯思维的不良影响，在专项身体能力的要求高和动作结构的不合理的双重影响下，给高原乒乓球运动员想要提高水平带来了很大的难度。高原地区的运动员挥臂幅度普遍偏小，力量较轻，击球动作也不如平原地区运动员干净利落、舒展。这种新的神经兴奋强度和持续时间短时期不能与大脑皮质的各区域和肌体各系统建立有机的、协调的联系，在平原比赛时会破坏肌肉的协作关系，出现动作僵硬、不协调、不准确，导致比赛的失败。
3.高原地区乒乓球运动的发展建议
3.1建立低海拔训练基地，实现高低海拔交替训练。
由于项目训练的差异各不相同，对训练条件要求比较高。当今乒乓球比赛一般都在海拔相对较低的城市进行。为了充分发挥乒乓球训练基地的作用，训练基地的选址应该和比赛场地的条件相适应。乒乓球等小球类项目的训练基地一般要建在低海拔地区，因为长时间高原训练运动员对比赛的适应能力下降，同时也不利于速度、爆发力等素质的提高。乒乓球比赛基本安排在平原，在云南省西侧版纳，元江（海拔396米）、河口（海拔145米）等地区海拔接原地区。同时，云南队要走出去进行比赛交流，在我省低海拔训练基地训练的基础上应用于实践，分析成功与失败的教训，总结经验进行训练方法的改进。现代训练方法、手段非常丰富，为提高运动员的身体机能、技术水平，部分项目采用高原―平原、平原―高原和高原―高原等方式进行交叉训练，虽然乒乓球运动项目在高原环境下球速、旋转等发生了明显变化，但高原训练可以提高运动员的反应速度、身体素质和适应变化的能力，因此定期进行高原训练将对该项目运动员水平的提高产生积极影响。
3.2发展一般素质与专项素质训练。
高原训练的特殊性要求运动员的一般素质和专项素质必须超过平原运动员，所以要制定出科学的、适应高原训练特殊需要的体能训练计划和方法，才能使高原运动员的一般素质显著超过平原运动员，并使它有效地转移到专项训练中去。在专项训练中要特别注重那些在高原训练中一直很难实现的，而在平原训练中也是高质量、高难度的训练内容。因为这些内容对运动员机体潜能的刺激最大，最容易提高运动员必须具备的与高原训练相适应的各种机能和素质，同时它还可以使一般身体素质向专项素质进行最大限度的转移。这些要求一旦实现，高原运动员的跑动速度和范围将大于平原运动员，进而表现出快速的步法。
3.3发挥高原优势，形成特色技术、战术。
高原空气密度小，将使有机体对氧的利用率高于平原，球速快建立起来的条件反射，将有利于加强运动员的爆发力，加快摆速，加强旋转，加强机体的各种快速反应和协作能力，以及与此相关联的运动技能。利用高原训练所获得的体能、技术优势，建立相应的技战术，将有效地提高该项目竞技水平。发球、接发球、发球抢攻通常被称为乒乓球技术的前三板。前三板技术在比赛中很重要，它既能直接得分，又能创造机会，争取主动，抢先上手，先发制人。高原运动员加强前三板技术后，能在近代利用相对小幅度的动作而取得优势，避免进入中、远台相持（高原运动员的劣势）。迎前击球由于速度快，能起到调动对方争取主动的作用，同时由于它击球力量不重，能获得缩短打出距离和提高命中率的效果。当然，单纯的迎前击球或以只迎前击球为主的打法，跟不上现代乒乓球技术的发展，高原乒乓球训练也应十分重视发力击球，并且将迎前击球与发力击球结合起来训练。做到以近台为主，同时也具备一定的大动作发力击球，中、远台相结合等全面性的技术。
4.结语
由于高原地区对乒乓球训练的影响，特别是球速提高、选装加强后对训练和比赛的影响，高原乒乓球训练水平一直偏低。但从实践训练分析，高原乒乓球训练也有一定的优势，例如提高乒乓球运动员的有氧代谢能力及恢复能力，使运动员动作速度加快。同时，高原球速快建立起来的条件反射，有利于加强运动员的爆发力，加快摆速，加强旋转，加强机体的各种反应速度。因此，建立低海拔训练基地，实现高低海拔交替训练，发展一般素质与专项素质训练，发挥高原优势，形成特色技术、战术将对高原地区乒乓球项目竞技水平的提高起到促进作用。
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