发布时间：2023-03-08 15:26:37
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的饮食注意事项样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
1、红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”
2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
3、春芽：春日食春芽。
4、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。
5、春笋：被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱
6、樱桃：素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。
7、菠菜：中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收。
8、葱、姜、蒜：不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。
立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
立春之后饮食忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
立春节气的由来立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。
答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。
2、问：考前想给孩子进补，是否可行?
答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。
3、问：如何合理安排一日三餐?
答：在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。(励志 )既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。
4、问：是否要给孩子在饮食上变化花样?
答：有的家长喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大，肠胃需要适应期，反而容易影响身体状态。
日常生活规律最好不要改变，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
5、问：天气热时能不能吃冷饮?
答：最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。
可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁，特别是新鲜的原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。
高考期间要特别注意饮食卫生，千万不要到路边小摊点吃不干净的食物，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
6、问：高考临近，孩子有些紧张，吃不下东西，该怎么办?
答：人情绪紧张时，会导致消化系统功能紊乱，出现打嗝、反胃、恶心、消化不良等症状。可以让孩子通过散步、打球等运动的方式放松心情，或在家里听听音乐、看会电视放松紧张心情，还可以选择孩子平时爱吃的食物增强食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或辣椒萝卜等，但食用这些东西时切记注意卫生。高考期间考生总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，少油腻，不要暴饮暴食。
[关键词] 慢性结肠炎 治疗 饮食注意事项
[中图分类号] R6[文献标识码] A[文章编号] 1005-0515（2011）-08-130-01
慢性结肠炎经正确及时治疗，并注意饮食调节，通常会有较好的预后[1]。本次研究选择我院2009年1月至2011年1月收治的慢性结肠炎患者90例，随机分为2组，对照组45例采用中药内服治疗，观察组45例在对照组的基础上加用红外线照射的局部治疗及对肠道进行清洗后再行药物保留灌肠保留灌肠，并行饮食调节，就两组临床效果进行回顾性分析，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 本组患者90例，男47例，女33例；年龄21-71岁，平均31.7岁，病程为0.7-5年，住院时间23-37d，平均29.8d，均附合全国慢性非感染性肠道疾病1993年学术研讨会制定的诊断标准，并经电子结肠镜检查、大便常规检查及病理活检确诊。同时排除慢性血吸虫病、慢性痢疾、肠结核等其它感染性结肠炎患者。随机将患者分为对照组和观察组各45例，两组在性别、年龄、病程、住院时间上比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法 对照组行传统保留灌肠，观察组在对照组的基础加用红外线照射的局部治疗及灌肠治疗前先行清洁灌肠，并行饮食调节，具体操作如下。
1.2.1 观察组治疗方法 患者在每晚8时大小便排空后，常规用温开水39-41℃清洁灌肠，在进行10min的保留后排出，后将臀部抬高10cm，应用一次性导尿管，用石蜡对前端进行涂抹，再缓慢插入20-25cm深度，属患者取左侧卧位，在25-35min内将备好的药液用直肠滴入法灌入，后嘱患次对体会进行改变，从右侧卧位-胸膝位，到平卧位，在灌肠结束后行2h上的平均卧床时间，保留药物在肠腔内在6h以上。灌肠药物配方为：氯美松5mg，甲硝唑100ml，柳氮磺胺吡啶4.0g，庆大霉素注射液8万U，锡类散2支，1.0%普鲁卡因20ml，1个疗程为14d，对照组配药同观察组。
1．2．2 红外线灯照射[2] 采用1000W红外线灯在保留灌肠后照射腹部，30min/次，1次/d。以感觉温度为度进行照射距离的调整，一般为15-20cm，防止烫伤的发生。
1.2.3 饮食注意事项 避免暴饮暴食、饮食无规律、饮食不洁，可给予低脂、高营养、少渣等易消化的饮食，或多食白扁豆、山药等煮粥，以健脾养胃。
1.3 疗效评定 依据文献标准进行疗效评定，治愈：大便成形(1次/d)，临床症状消失，肠黏膜结肠镜检查呈正常状态；显效：大便成形(2-3次/d)，临床症状基本消失，肠黏膜炎症及溃疡结肠镜检查呈明显好转；有效：临床症状减轻，肠黏膜结肠镜检查炎症减轻或溃疡缩小；无效：临床症状无改变，肠黏膜结肠检查无变化甚至加重。总有效率为治愈与显效和有效之和。
1.4 统计学分析 采用SPSS13.0统计学软件，计量资料行X2检验，P
2 结果 观察组45例中，治愈17例，占37.8%；显效19，占42.2%；有效8例，占17.7%；无效1例，占2.2%，总有效率为97.8%。对照组45例中，治愈6例，占13.3%；显效7例，占15.6%；有效20例，占44.4%；无效12例，占26.7%，总有效率为73.3%。两组比较差异有统计学意义(P
表1两组临床总有效率比较[n(%)]
注：*与对照组比较差异有统计学意义（P
3 讨论 慢性结肠炎是临床上常见的肛肠病，发生在乙状结肠、结肠和直肠部位，具有反复性、多发性和慢性等特点。多以腹泻、左下腹疼痛、里急后重为主要临床症状，时有泄泻、黏液便和便秘交替性的发生，呈反复发作，时好时坏[3]。
目前多采用保留灌肠做为慢性结肠炎的主要治疗方法，传统的药物保留灌肠患者只是将大小便排空，并未对残留在肠腔内的脓因、烘块、粘液进行清除，使药物与结肠粘膜接触不佳而影响吸收，本次研究在传统药物灌肠的基础上，在保留灌肠前，对肠腔内粘液、烘块、脓因、有害毒素用清水进行清除，使肠腔处于清洁的状态，更易发挥药物疗效。可使肠道黏膜细胞的新陈代谢增强，利于创面在局部炎症消除的情况下完成修复，增加了局部药物浓度，在病变部位直接起到作用，使临床疗效提高，同时局部行红外线照射，以提高机体的免疫力，有利于炎症的消退和吸收，避免暴饮暴食、饮食不洁，饮食无规律、可给予低脂、高营养、少渣等易消化的饮食，以补充患者因病程较长而引起的营养损失，提高机体抵抗力。故在对肠道进行清洗后再行药物保留灌肠，并行饮食调节，具有较好的临床疗效，加快了疾病康复的进程。
参考文献
[1] 欧阳钦.溃疡性结肠炎临床诊断指南[J].临床消化病杂志,2007,19(1):4-6.
清明饮食的注意事项1、清明踏青《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，人们的户外活动进一步增多。
然而中医认为，“风为阳邪，其性开泄”， 春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。在“风”和“湿” 共同作用下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此，清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。
建议外出踏青赏春的市民，穿衣仍然以轻便保暖为主，可准备一件可随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。
清明饮食的注意事项2、饮食忌酸宜温避“发物”在饮食上，清明节气期间的饮食原则除了以清补为主之外，还要注意以下几个进食原则。
忌酸。因为人体内的肝气会随着春天而日盛，肝气在暮春之际的清明期间可以达到顶峰。此时如果肝气过于旺盛反而容易损伤脾胃。而肝在五味中对应的是“酸”，此时如果再多吃酸性食物，就会不利于脾胃功能，影响消化吸收。因此，市民应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。
宜温。由于清明雨多湿气较重，因此在饮食上还要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
避“发物”。中医所说的“发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品。发物致病的特点一般有发热、发疮、上火、动风、生痰、胀气、便秘、腹泻以及诱发痼疾等。而此时是哮喘等慢性疾病易复发的时节，因此，有慢性疾病的市民在此时要注意避免进食“发物”，如蛋白质含量高的海产品、咸菜、笋类、羊肉、公鸡等。
清明饮食的注意事项3、祭祖扫墓避免劳心伤神在中国，“清明”更多地承载着人们祭祀先烈，缅怀先人的民俗意义。许多外出打工的人在清明节前后都会特地赶回老家扫墓祭祖。
1.目前公司所购买的支票本每本张数为 100 张，大小约为 1/3 的 A4 纸大小，一般支票上包含的信息有：支票号，账户名（公司名称），账户号码等。
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3.一般转账支票金额不超过 100 万肯先令，即若所需金额要超过 100 万则可以按照 90 万一张填写数张支票。取现支票一般没有规定。
4.支票根据银行不同，用途不同对签字要求不同，理论上所有支票设置为双签（即需要两个签字人同时在上面签字方为有效支票）。
例如：渣打银行取现要求签字人在正面两个地方双签并在背面双签
Eco 银行取现要求签字人在正面两个地方双签并要求取现人在背面签字
5.取现支票，PAY 一栏填写取现人的拼音；转账支票，PAY 一栏填写公司名称。
6.支票写完给出时，需要复印正面，并由领取支票的人在复印件上签字。
――联合国粮农组织，21世纪最合理的膳食结构。
2 在外吃饭注意
稀奇古怪的东西不吃，少吃创新菜。
去专业的店吃专业的东西，比如不要去东北菜馆吃川菜。
尽量避免吃生食、生鲜。注意一下生鲜的新鲜程度，很多异味是能够闻出来的，有的会发臭。
火锅尽量少吃，因为大部分锅底会回收，有时你会从蘑菇汤底里吃出鱼味来。
餐馆的卫生间大致能反映其卫生状况。如果一个餐馆的卫生间都已经很脏，它的后厨可想而知。
如果一家餐厅没有卫生许可证，或者没有在工商局注册，就一概不吃。
3 买菜需知
自己买菜时，多买应季的水果蔬菜。反季节的少吃。
一个摊比周围的便宜太多，看看像雨水淋过的，一般不要买，毕竟雨水不卫生。颜色特别鲜亮扎眼的不要，也可能是什么大棚培育出来的东西，它并不是自然长成这样的。
4 零副食计划
少吃膨化食品，因为膨化食品可能导致老年痴呆。想吃零食的时候可以吃一些坚果，比如花生、核桃。零食最好要独立包装的，散装的可能会有菌群超标的问题。
坚决不吃煎饼里的薄脆。它纯是用油炸透了的，颜色越深，看着越黄，油的质量越不好。可能是回收来的地沟油炸的，因为现在油很贵。
5 避免食物相克
以下食物不要一起食用或在两小时内先后食用。
盐与红豆。
先放盐与菜、肉、鸡汤。
醋与海参、牛奶、羊肉、猪骨、芹菜、胡萝卜。
酱油与鲤鱼。
碱与煮粥、菜。
早放姜与鱼。
硫磺与馒头。
6 少吃“多虫蔬菜”。不吃“多药蔬菜”
“多虫蔬菜”，是特别爱染虫子的蔬菜，如青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。“少虫蔬菜”如苘蒿、生菜、韭菜、大葱、香菜等。“多虫蔬菜”因经常喷药，很有可能成为“多药蔬菜”，相反的，“少虫蔬菜”相对比较安全。另外，有人说蔬菜叶子上虫洞较多，表明没打过农药，这种说法是不可靠的。
7 哪种食品的污染风险最高?
风险最高的还是水产海鲜。浮游生物被小鱼一口吃掉，有害物质都归小鱼了，小鱼被大鱼吃。鳖鱼、金枪鱼这样的大型鱼类，体内就超标不知道多少倍了。它们还是生活在深海里，污染不算太重，在河湖里的鱼风险要更高，中国只有45％的污水处理率，其他的都直接进了河了。
2、打印机上禁止放其它物品。打印机长时间不用时，请把电源插头从电源插座中拔出。
3、为防万一，当附近打雷时，将电源插头从插座中拔出。如果插着的话，有可能机器受到损坏。
4、打印纸及色带盒未设置时，禁止打印。打印头和打印辊会受到损伤。
5、打印头处于高温状态，在温度下降之前禁止接触。防止烫伤，受伤。
6、请勿触摸打印电缆接头及打印头的金属部分。打印头工作的时候，不可触摸打印头。
第一，直播前，把生活中的琐事、杂事暂时放进“收藏夹”。由于每天事情很多，难免占据不少精力，而直播时最怕的就是“精神溜号”。思维跑了，嘴也就跟着跑，不是处于暂停状态，就是说错话，这都是在直播时要不得的。记得刚做直播节目时，自己就出现过跑神溜号的情况，同事们都很专心专注地共同完成紧张的直播任务，却因为我一人的“疏忽”，让节目质量打了折扣，当时心里很自责。后来，自己认真地研究了一个避免跑神的方法，在这里和大家分享一下。直播前，把自己想的事情，无论大事小情，只要有可能去想的事，就都写在本子上，然后再确认一下我所记挂的事情全部写下来了，就把它放在包里，告诉自己下节目再去考虑，现在要做的就是眼前的直播，放空一切，没有杂念，果然在很大程度上避免了跑神溜号的状况发生。
第二，确认自己整体形象很OK，给镜中的自己一个自信的微笑。上直播前，一定把自己的形象打理好，比如头发是否规整，妆容是否完好，衣服是否有褶皱，胸针有没有带歪等等，不要因为发型、妆容、服装、服饰等环节让我们有所顾虑。坐在直播间椅子上时，心里就要很确定，自己的形象没有任何问题，心里踏实了，才能够从容自信专心地去完成直播节目。
第三，直播前，适度调节气氛，和同事们形成严谨而又轻松的氛围。本来直播就是一项较为紧张的任务，人一紧张就容易出现发挥失常、头脑不冷静等问题，本来可以及时应对的突发状况，可能会因为紧张而手足无措，反应不过来。所以直播前，在各司其职的基础上，要和同事们形成融洽和谐、轻松愉快的工作氛围，有助于提高大家配合的默契度。
第四，播音员需跟眼前的“文字”打好交道，做到既快又准。特别针对国际新闻的播报来说，可能没有国内的人名地名熟悉顺口，开始会感觉很多名字是陌生的，那么就需要播音员平时多听多看国际新闻，可以先“混个耳熟”，还有尽可能地跟着读，有意识地去训练自己说熟说顺外国的人名、地名，这样稿件里涉及时就容易上口多了。同时也可以开阔视野，放眼世界，丰富知识，这样既能提高业务素质，又能增强实战本领。直播前如果没有充足的时间把稿子读熟，那么至少要用心把内容看懂看透，也就是充分备稿，明白了意思，才能够更好地驾驭。
第五，直播时，一定要把自己的“公众人物”和“个人”角色分清。如果把工作中“公众人物”的角色和生活中的“个人”混淆，带着鲜明的个人好恶去直播，可能会带来不好的社会影响。所以一定要明确立场态度，无论生活中你有何偏好，都不可带到直播中来，因为你代表的是电视台的形象、党和政府的立场，而不是代表个人。
第六，“突发状况”来临，你准备好了吗。直播中的突发状况在所难免，比如题字器死机了，首先是不要慌乱，手里有备用稿，最好播到哪条时用手指着点或是笔画着点，一旦题字器坏了，就低头看稿，注意要不时抬头与观众交流，整个过程要衔接得自然，不让观众看出来有状况发生；突然停电了，演播室灯暗下来，这种状况不常发生，但是发生过，这时同样不要慌乱，播报不要停，因为是直播，你的反应和形象都会传播出去，所以请冷静地继续播报；切换器出问题，或是人为不小心碰到，本来画面是新闻内容，却突然切换成演播室里播音员的画面，所以为了避免这种状况发生，播音员要注意，直播中随时都要保持播报状态，不要做其他的事情，以防万一。
