发布时间：2023-03-10 14:55:07
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的减肥计划方案样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
关键词：参苓白术散煎剂；小细胞肺癌；EP方案化疗；胃肠道反应
在现代医学技术快速发展的过程中，恶性肿瘤的治疗技术也在不断提高和完善，进而也显著提高了恶性肿瘤的临床治疗有效率和治愈率，然而在小细胞肺癌患者进行治疗时，化疗依然是最常用的方式之一[1]。在对小细胞肺癌患者进行治疗时，化疗容易导致严重的胃肠道反应，进而对临床疗效和化疗的开展造成严重影响。本研究主要分析了参苓白术散煎剂治疗小细胞肺癌患者行EP方案化疗后引起的胃肠道反应，现做如下总结。
1 资料与方法
1.1一般资料 本研究所选择对象为我院2014年2月～2016年3月收治的小细胞肺癌患者50例，全部患者均经过病理检查或细胞学检查证实，明确无法进行手术治疗，预计生存期超过3个月，能进食半流质或者流质食物；过往并没有接受栓塞、化疗和放疗；排除糖尿病史、高血压病史或者心肝肾功能不全患者。50例患者中，男29例，女21例，年龄47～73岁，平均年龄（55.1±7.2）岁。随机将全部患者分成两组，对照组和实验组均为25例，两组患者的年龄、性别等资料比较差异具有可比性（P>0.05）。
1.2方法
1.2.1对照组 本组患者给予EP方案化疗：足叶乙甙100～120 mg/m2，0.9%氯化钠注射液250 ml，静脉滴注，第1～3 d；顺铂75 mg/m2，0.9%氯化钠注射液500 ml，静脉滴注，第1 d。常规给予格拉司琼止吐，给药剂量为3 mg，静脉滴注，第1～3 d；3 w为1个周期。
1.2.2实验组 患者则在EP方案化疗的同时给予参苓白术散煎剂治疗。药方组成包括丹参、山药、白术、炙甘草各20 g，茯苓、扁豆各15 g，少人、薏苡仁、桔梗、莲子各10 g；用水煎熬，每天早晚各服用1次，每次100 ml。
1.3临床观察指标 对患者治疗后半个月的胃肠道反应情况进行观察比较。抗癌药物急性和亚急性毒性反应的分度标准为[2]：①恶心呕吐：无则为0度；恶心为Ⅰ度；暂时性I吐为Ⅱ度；呕吐需要治疗则为Ⅲ度；呕吐难以控制则为Ⅳ度。②腹泻：无则为0度；短暂性腹泻则为Ⅰ度；腹泻能耐受则为Ⅱ度；腹泻不能耐受，需要给予药物治疗则为Ⅲ度，血性腹泻则为Ⅳ度。
1.4统计学分析 本次实验数据采用SPSS17.0软件进行统计学分析，其中组间数据资料对比采用t检验，计数资料对比采用卡方检验，以P
2 结果
化疗后对照组患者、实验组患者的Ⅰ～Ⅳ级胃肠道反应发生率分别为52.00%、72.00%；在Ⅰ～Ⅳ级胃肠道反应发生率方面，实验组显著低于对照组，两者比较差异具有可比性（P
3 讨论
在我国恶性肿瘤中，肺癌的发生几率最高，而在肺癌患者中，小细胞肺癌的占比大约为20%～25%[3]。小细胞肺癌具有较高的恶性程度，大部分患者在确诊时已处于疾病晚期，另外转移的几率较高，临床治疗难度较大。临床中在对小细胞肺癌患者进行治疗时，化疗是最常用和最有效的治疗方式之一，但是化疗而导致重度骨髓抑制和炎症的胃肠道反应，导致化疗不能按时规范进行，最终对临床疗效造成严重影响[4]。
临床研究结果显示，化疗药物引起患者呕吐、恶心的原因较多，而化疗药物对呕吐中枢造成刺激则是引起化疗患者出现呕吐、恶心的主要原因。现阶段临床中在对化疗所导致的胃肠道反应进行治疗时，临床中则常用的药物主要为抗组胺药物、h-HT3受体阻断剂、镇静剂、肾上腺皮质激素以及多巴胺阻断剂等，然而如果患者存在胃肠道疾病史，或者体质较差，在采用以上药物治疗时效果则较差。
随着我国中医学的不断，现代中医对化疗药物所导致的胃肠道反应的认识也更加深入，通过对临床资料进行查阅发现，化疗所引起的胃肠道反应和胃气上逆、脾虚湿阻有直接关系。因为化疗药物会对患者的脾胃造成损伤，进而引起水湿运化失职，脾失健运，阻滞中焦，胃气下降受阻，进而引起胃气上逆，如果患者病情轻微，则可能出现恶心，如果患者病情严重则可能出现呕吐；除此之外还可能引起患者进食水谷减少，精微物质的吸收缺乏，进一步减弱患者的各个脏腑功能，让机体抗癌能力削弱。所以对呕吐、恶心等肠道反应进行及时消除或缓解，让化疗患者的脾胃功能及时回复，对于患者临床疗效的提高非常重要。
中医研究结果显示，参苓白术散煎剂具有益气健脾的作用，药方中的四君子汤主要为平补脾胃之气，同时加入扁豆、莲子、山药、薏苡仁等和胃理气渗湿的中药，不仅具有健脾的作用，同时也具有渗湿止泻的效果；桔梗则是一种引经药；以上诸药合用具有渗湿浊、补中气、行气滞的作用，而且能让脾胃健运和受纳恢复，让胃肠恢复正常的消化吸收功能，让机体免疫功能显著提高。参苓白术散煎剂扶正祛邪相和，化湿养阴互补，在健脾益气的同时不会导致雍塞，在祛邪的同时不会伤正。在实际的临床治疗中，应结合患者的具体情况随症加减治疗：对于气虚明显的患者，可以加用黄芪；对于胃阴虚隐痛的患者则可以加用石斛和麦冬；对于肝气犯胃腹胀对患者，则应加用厚朴、枳实和柴胡；对于呕吐严重的患者，则应加用旋覆花、竹茹、法半夏；对于脾胃虚寒患者，则应加用吴茱萸和干姜。分析本研究结果发现，化疗后对照组患者、实验组患者的Ⅰ～Ⅳ级胃肠道反应发生率分别为52.00%、72.00%，两者比较差异具有可比性（P
总之，应用参苓白术散煎剂治疗小细胞肺癌患者行EP方案化疗后引起的胃肠道反应，具有比较显著的临床效果，而对患者的免疫功能进行显著改善，具有临床应用价值。
参考文献：
[1]呼永华.参苓白术散对小细胞肺癌患者行EP方案化疗胃肠道反应的疗效观察[J].甘肃医药，2013，32（11）：817-818.
[2]卢义，肖宏宇，杨焱.参苓白术散对小细胞肺癌患者行EP方案化疗胃肠道反应的疗效观察[J].中国中医药现代远程教育，2011，9（14）：150-151.
[3]丁军利.参苓白术散加减治疗晚期非小细胞肺癌38例临床观察[J].河南中医，2005，25（1）：42-44.
四月减肥食物强力推荐――紫甘蓝黄瓜沙拉
这道菜应该是世界上最简单的减肥养颜菜，虽然做法原料都很简单但却色香味俱全。这也是美女明星曾黎强烈推荐给大家的菜哦。当辛苦了一天回到家，轻松地做这样一道菜，安慰自己的胃，又捍卫了自己苗条的身材，还能护肤，何乐而不为呢？
原料：紫甘蓝，黄瓜
调料：橄榄油，苹果醋，黑胡椒，白沙糖，盐，香料
做法：
1.黄瓜洗净，用刀挂掉表面的刺，紫甘蓝洗净
2.黄瓜切片后切丝，紫甘蓝切丝
3.调料的比例，分别是橄榄油：苹果醋：糖：盐：黑胡椒：香料＝3：2：1：0.5：0.5：0.5。当然大家也可以按自己的喜好调配，但要记住胃不好的人少放苹果醋，而如果糖放得过多，这道菜可就失去了减肥的意义了。
夏天快来，我要露玉臂
4月的天已经有点忽冷忽热了。春天到了，夏天还会远吗？对于女人们来说，衣服越穿越少，身材的缺陷可就越来越无法掩饰了哦。比如，到了夏天，你的胳膊当然要自由的呼吸，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切需要足够的资本，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始努力还能来得急，动一动身子，赶在夏天前夺回“玉臂美人”的封号吧！
方案一：按摩＋减肥膏＋少吃
这个方法对大臂下方软软的肉可是最有作用的。选用口碑比较好，众人用了感觉的确有效的减肥膏，然后在任何手可以闲出来的时候进行按摩，特别在你看电视的时候，一边看一边按重点要减的地方，要很有力度地按，这样你在投入剧情的同时，不知不觉可以按摩很长时间，很容易坚持下来。
PS.按摩的时候要带橡胶手套，否则手可受不了。
方案二：运动
告诉大家两套最容易又很有效果的，看完电视，活动活动再睡觉，睡眠质量也会提高。
A哑铃操：
1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃，成90度角。
3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
B瑜珈操
1. 双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2.双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
减肥笑话笑翻天
停电计划
老公太胖了，但是一点也不爱活动。我到市场上给他买了一辆减肥发电车，老公如果每天骑该车20分钟发出的电量，可供一个100瓦的灯泡亮一夜，同时也可以起到很好的减肥与健身的功效。
减肥发电车买回来后，一直不见老公骑。这天晚上，我忍不住问：“老公，你怎么不骑呀？”老公懒洋洋地说：“我打电话问过供电公司了，最近几个月他们没有停电计划！”
冰箱
真的很难吗？还是因为你不知道有京城左岸！
京城左岸2005年于北京成立，至今十年，发展到全国42家直营店六百多家连锁分店，遍布全国一二三线城市，您所在的城市肯定不止一两家！他们秉着“男人征服世界、左岸成就男人”的宗旨为男士们提供国内最专业先进的养生美容服务。那么，要成为型男，该如何选择养生美容服务呢？
京城左岸三大王牌项目，塑造型男
现代男性承受了太多工作、应酬、外部环境等带来的压力，身心俱疲。要做一个有品质有魅力的型男，并不是一朝一夕就可达成。有针对性的养生美容才能达到预期的效果。据了解，京城左岸在检测出每个顾客体质前提下从美容、减肥、排毒三方面针对性地拟定一个服务项目计划，这样能使顾客的钱不白花且真正实现养生美容的目的。
美容护肤 成就型男第一步
成就型男，干净清爽的面容是第一条件。京城左岸针对男性肤质，推出男士美容控油项目，有效畅通毛孔，调节油脂分泌，深层净化肌肤，使皮肤通透清爽。而备受称赞的眼部护理项目，采用强效保湿+紧致+眼部肌肤补充能量和清洁化妆品或污染物的残留+提亮+推拿排毒一系列科学化的美容方案，让男士的眼睛焕发活力。此外，左岸还推出专门的男士补水、男士洁肤排油、男士美白、祛红血丝、祛斑、祛痘等相关的美容项目，为男士提供更具针对。
排毒养生 为面子更为健康
京城左岸男士养生会所华南总监金宇指出，“现在的环境下，即使再健康的生活方式也难免受到毒素的侵袭，毒素潜藏累积下来形成毒垢，引发各种疾病。为了身体健康，最好定期排毒。”
京城左岸根据男士体质制定肝胆、前列腺、肾脏、结肠的排毒项目。在进行排毒前，有专门的经络检测仪器对顾客的身体进行检查，根据反馈意见制定个性化的排毒方案。然后在香薰SPA独立、温馨、私密且伴着优雅柔美的音乐环境下，运用中医点穴、开穴、舒经活络来调理气血，达到人体阴阳平衡，提高机体免疫力，使男性的亚健康状态得到缓解。再使用先进仪器配合法国进口的相关天然无害产品与及专业手法来进行养生排毒。在排毒项目完成后，还会为顾客提供灵芝茶等，补血补气，调理肝胆。
减肥瘦身 塑造真型男
世上美男多，但型男少。因为型男不但有充满魅力的面容，更拥有合适的身材比例。现在的男士，社交应酬多，越来越注重形象，但由于饮食不注意，容易肥胖，减肥就成了需要。
“我们提倡‘绿色、健康、养生’减肥”，根据顾客的不同体质，量身定制不同的减肥方案。使用最新研发的高科技减肥仪器，集磁疗、点穴、按摩、揉脂、碎脂等瘦身模式。采用绿色环保的技术M8仪器，磁力强度快速穿透皮下脂肪，真正做到强力刺激穴位快速减肥的超强功效。”金宇如是介绍。
记者随访：
随访者：刘先生
年龄：38岁
减肥前体重：160斤
减肥后体重：138斤
减肥经历与感受：
以前我有160多斤，大肚子很难受。在朋友的推荐下来京城左岸做一个减肥疗程，他们根据我的生活习惯制定了专门的减肥方案。在用仪器溶脂的时候，感觉仪器在肚子上震动软软的还有微微的热度，挺舒服的。做完项目，工作人员还提醒我要配合健康的生活习惯，少吃肉，多运动。现在，我的体重已经稳定在138斤，感觉身体很轻松。”
左岸十年路，铸就实力品牌
精专敬业，荣誉等身
京城左岸十年发展以其精专敬业精神得以荣誉等身。曾荣获《中国美容业最具潜力品牌》、中国保护消费者基金会《质量保障 信誉承诺》单位、《2009年美容业十佳品牌》单位、《北京美发美容行业协会会员单位》与及中国企业协会授予《全国诚信示范单位》等荣誉和认可。
慈善不落经济发展之后
京城左岸在发展商业经济时，还注重回报社会，关心慈善事业。对于社会发生的各种大灾难左岸都有捐款，对于身边城市，则身体力行，去做义工，义务为有需要的人群和团体提供帮助。例如为残疾人单位送油盐米，为孤残小孩搬家，给他们送玩具等。京城左岸深圳福田直营店的负责人表示，在做慈善过程中也会遇到矛盾。有些单位只接受捐款，而他们的理念是身体力行去投入慈善，除非是离得太远，不然不会捐款，怕落不到实处，宁愿去帮忙或者捐实物。“我们发展得越大，对慈善的投入力度就会越大，慈善从不落在经济增长后面。此外，我们还捐建希望小学，为社会文化培养尽一份力，为想读书的孩子提供一个机会。”
市场需求推动十年高歌，教育定位确保内外安定
[1]
万事开头难，我没有专业的营养师，也没有多余的钱去买减肥产品，所以我采用了历史上最痛苦的方法――绝食。你要注意，是绝食而不是节食。第一天还好，面对同桌各种零食的诱惑，我会果断地把眼睛闭上――眼不见为净，心静自然就不饿。第二天我有些蠢蠢欲动。第三天，本来趴在课桌上的我一听到撕包装袋的声音马上就坐直了，然后顺声而望。啊！是面包，是薯片，是巧克力……于是什么“要么瘦要么死”的“雄心壮志”全被踩在脚下，食欲完全打败理智――绝食减肥失败。
[2]
绝食不行了，那就改变战略吧。电视上说少食多餐就会瘦，我便把自己的一日三餐换成一日五餐，每餐饭量减半，这样下来我一天少吃半顿还不会太饿，简直太完美了！可计划没有变化快，“吃”是一种行为，“饱”是一种思想，而我是个“只做不想”的吃货，“少食多餐”反而变成“多食多餐”，不仅没瘦还胖了两斤――再次失败。
[3]
我跟同桌分析了一下，引起肥胖的原因是学校附近的快餐油盐太多，零食中的糖和添加剂更多，要想瘦，必须远离它们。第三套方案就这么出炉了――生食减肥，也就是不吃快餐和零食，只吃水果和生蔬菜。三天后，我多了一个外号：兔子。因为我整天啃苹果，吃黄瓜，嚼胡萝卜，偶尔改善一下伙食就添棵生菜。皇天不负有心人啊，一个星期我瘦了五斤。就在我兴冲冲地说要请同桌吃生菜时我的胃突然疼了起来，它绞着劲跟我“说”：你还是不是人了！就好像同桌跟我抗议：“你还是不是人了，人家要吃肉！”他俩是一家的才对。
生食减肥，待定。
[4]
医生说我是因为不好好吃饭才会胃痛，我把生食减肥的事告诉他，他马上严肃起来：“真是胡闹，高三学生减什么肥，多学点儿自然就瘦了。”我低头不语。他又说：“要是真想瘦，就运动运动，每天跑几圈，爬几趟楼梯或者打半小时羽毛球都行。”“都高三了哪有时间运动。”我反驳道。“就是高三了才更应该注意身体，运动的真正目的不在于减肥而在于保持健康，有了好身体上战场才不会倒。”我觉得他说得在理，所以决定再次改变战略。
[5]
第四套方案：科学减肥，强身益智（有点土啊）。我根据自己的习惯和喜好定了份食谱：早上喝粥或者喝奶吃水煮蛋，中午正常吃，但要用温水涮掉菜上的油，晚上吃自备沙拉。最关键的一步是下第二节晚自习去操场上跑步，两三圈就够，不会很累还会减轻学习压力。我的成果是一个月减掉九斤！
小结
我知道很多女生和我一样在减肥，我深表理解，但也要唠叨几句：盲目减肥是相当不科学的哦，瘦得快反弹得也快。不吃饭会使血糖下降，很难集中注意力，不仅会使成绩下降，更会使身体变差。至于减肥药，所谓“是药三分毒”，说没有副作用那是骗你的。
■文/
英国政府在最新的反吸烟和反肥胖广告中采用了“电击”战术，这种做法引起公众热议：这样的“电击”是否比之前的“微调”更有效？
每年的1月是一个“新的开始”，人们在这时会做出一些改变，以便让自己的生活过得更好。这时候各种机构和品牌也会针对消费者开展广告宣传活动，譬如宣传暑假旅游计划或抨击不健康的节食计划。然而，今年英国政府的一些宣传运动引人注目。最值得一提的是英国政府的反吸烟广告，在广告中，一根香烟的上方长出了一个肿瘤―这种直接、激烈的反吸烟宣传方式一反常规。
那么，这种“电击”战术是否表明英国政府不再采用之前温和的广告手法，是否是宣传方式转变的一个征兆呢？2010年，英国联合政府执政，并向人们表明自己是“微调理论”（Nudge Theory）的信徒：通过温和“助推”的方式，让人们改变自己的行为，一般是将目标设定为一个长期的努力方向。这种“微调”做法比起只是告诉人们应该做什么更有效。因此，那些不满英国政府新反吸烟广告的反对者抱怨，新广告背弃了政府之前的宣传原则，开始说教，直接干涉个人生活方式。
该反香烟广告自去年12月底推出，之后开始进行病毒式传播。在两周内，它在YouTube上的点击率超过2万次，成为卫生署（Department of Health’s）在YouTube网站最热门的视频。这则视频引起争议。广告标准管理局（Advertising Standards Authority）接到了几十个和该广告相关的投诉，说该广告播放了令人不安的图像。为此，监管机构可能开展相关调查。
而政府方面坚持认为这种强硬的做法是让人们戒烟的一种必要手段。卫生署营销总监希拉・米切尔（Sheila Mitchell）说：“我们希望此次广告运动能到达‘电击’神经的目的，而从现在视频的观看人数看，此次广告运动的确已经成为人们谈论的焦点。”
同时，卫生署已经加大了反肥胖运动“为生活而改变”（Change 4 Life）的力度，通过真人影片展示不健康的食物给人们带来的危害。这种强制性的方式与以往不同，以往的宣传片只是向人们传播一些正面信息，希望通过“助推”的方式让人们选择有益健康的食物，并且鼓励人们积极锻炼身体。
有迹象表明，这种“微调”方式能够带来积极的效果。譬如，在公共卫生措施的影响下，英国吸烟者的比例在过去的40年里稳步下降，从1974年的45%下降到2010年的20%。但是由于英国国民保健服务（NHS）承受着巨大的预算压力，政府担心按照原来的宣传方案转变国民的不良饮食习惯不够快，尤其是现在国民的肥胖问题非常令人担忧。卫生署警告说，如果不采取行动，照这样下去，到2030年大概48%的英国人会变得肥胖。
友好刺激
劝说理论是2008年由行为经济学家理查德・萨勒（Richard Thaler）和卡斯・桑斯坦（Cass Sunstein）提出来的，当时他们一起合著了一本书《助推：改进健康、财富和幸福决策》（Nudge：Improving Decisions about Health，Wealth and Happiness）。他们认为，政府、组织可以采用间接的方式，通过为人们提供多个“选择”，以便达到改变人们生活方式的目的。譬如禁止在室内公共场所吸烟的标志，可以视为一种“微调”的方式。为吸烟者提供选择，要么在室外吸烟，要么不吸烟，之前政府试图通过这样的“微调”方式促使更多的人戒烟。
然而，从2009到2011年担任广告从业者协会（Institute of Practitioners in Advertising）会长的罗里・萨瑟兰（Rory Sutherland）研究了行为经济学的实践，他认为卫生署在新的反吸烟广告中采用“电击”战术，这种做法可以发挥较好的效果。但是他认为，卫生署接下来还应该有后续的活动，以便帮助那些希望改变生活方式的人。他认为：“如果只是吓唬人，之后没有相应的活动帮助人们戒烟，那么只能给人们带来恐惧和焦虑，无法改变人们的行为习惯。如果你让人们觉得焦虑但却不能帮助他们有所改变，那么人们最终会潜意识地讨厌这种方式，讨厌相关的信息。”
除了新的反广告，卫生署通过药房为人们提供免费的“戒烟工具包”，支持人们戒烟。萨瑟兰说，广告可以起到“触动”的作用，让人们采取相应的行动―因为卫生署新的广告表明，每吸15支香烟可能导致潜在的癌症基因突变。
罗里认为：“新的广告运动是有意义的，因为它重新界定了人们对吸烟的认识，即每一支香烟都会对人体带来增量性的危害，并且逐步增加患癌症的风险。这有助于改变人们之前形成的宿命论，认为一旦吸烟，损害性就已经确定了。”
英国癌症研究中心健康宣传和营销负责人阿比盖尔・布朗（Abigail Brown）说，在不同的情况下，可以采用“电击”或“微调”战术达到相同的目的。她认为，就政府新的反吸烟广告运动而言，要传播一种更富有戏剧性的信息，让年轻人更乐于听从。
“其实在8年前，政府采用过类似的广告手法。”她说，“新的反吸烟广告让人产生不舒服的视觉感，但是得癌症本身就是一件非常令人不舒服的事情。这则新广告之所以采用这种方式，是因为考虑到很多人没有真正了解吸烟的后果。”不过，布朗说，“电击”战术并不是任何时候都有效，是否采取这种广告方式，要看它是否是解决问题的最佳策略。英国癌症研究中心研究了一系列方案，希望能够鼓励人们经常拜访自己的家庭医生，这样能够在出现癌症征兆时及早发现。
“但是我们发现，在癌症案例中采用较强硬的方法并不能真正起作用，因为人们变得非常害怕。”布朗说，“如果人们认为自己可能患上癌症或者有相关的症状，那么他们会尝试把这样的想法从大脑中排除出去。”布朗说，基于这种反应不利于解决问题，英国癌症研究中心采用了另一种做法，通过传播正面信息提升癌症患者的生存率，并且强化家庭医生的重要性，以便“助推”人们采取行动。“这些积极的、令人鼓舞的信息创作都是基于我们了解到的消费者洞见。”
去年，该慈善机构对自己的品牌进行全面审视，以确保品牌给人们的感觉“不那么临床性”，变得更加“温暖”。为此，该慈善机构重点定位于自己的调查和教育功能。这种定位有助于鼓励那些受癌症影响的人们转变自己的行为。
大力提倡
商业品牌也在精心地围绕自己的品牌价值塑造客户行为。譬如户外服装品牌巴塔哥尼亚（Patagonia），该品牌已经将关注环境保护作为自己品牌标志的核心内容，通过“助推”手法，鼓励人们采用更环保的生活方式，包括如何回收或重新利用商品，为客户提供不同的选择。
然而，在去年圣诞节期间开展的品牌活动中，巴塔哥尼亚采用了更直接的方式。该品牌开展了一场名为“不要购买这件夹克”（Don’t buy this jacket）的运动，其巨幅广告海报就贴在纽约中心区，呼吁市民除非出于需要，否则不要购买巴塔哥尼亚的产品。
巴塔哥尼亚欧洲市场营销总监乔纳森・佩蒂（Jonathan Petty）说，之所以发出如此大胆的声明，是希望人们在节假日减少不必要的消费，同时让人们对巴塔哥尼亚品牌及其品牌愿景有更好的认识。
“此举涉及对公关以及社会媒体力量的利用。”乔纳森说，“我们的销售可能因此而下降，但是品牌资产将迅速提升。‘不要购买这件夹克’运动最终在消费者之间进行病毒式传播，原因是人们想知道这是一场怎样的运动。这场运动给我们带来了非常积极的社交媒体反馈。”
在前年的圣诞节品牌活动中，巴塔哥尼亚就采用了这种引人注目的方法，让自己从众多服装品牌中脱颖而出。但佩蒂说在今年余下的时间里，巴塔哥尼亚将很少采用广告手法。相反，该品牌会把重点放在消费者“助推”工作上，让他们在日常生活中形成环保意识。
“我们不想像其他大品牌，将工作重心放在销售更多的商品上。我们要求人们在购买之前好好考虑，希望他们只买自己需要的产品。消费者一开始注意到我们是因为他们想找一些运动产品，但是随着他们更深入地了解我们的品牌，会意识到我们与众不同。”佩蒂说。
当然，在试图改变消费者行为的努力上，并不是所有的品牌一定要将重点放慈善事业上。还有一些相对简单的零售技巧，譬如开办客户忠诚卡，或者采用布置销售点销售的方式，这些都可以称之为“微调”手法，目的都在于鼓励消费者采取某种特定的行为模式，以便实现更深层次的品牌目的。
助推理论提出者之一的桑斯坦认为，从科学的角度理解人类行为的改变，营销者在尝试更多技巧性的“微调”手法。他说：“社会科学取得了非常显著的进展，如果在市场营销活动中不运用社会科学带来的价值那将是非常不理智的。”
改变观念
今年1月，一些减肥品牌表明了自己是倾向采用科学方法营销品牌的代表。譬如慧俪纤体（Weight Watchers），它开展了一场“新方法”（New Approach）品牌运动，运用心理学帮助学员识别那些能有效管理体重的方法。慧俪纤体声称自己是世界上第一家运用“享乐主义科学”进行减肥的公司，对愉和不愉在人类行为中所起的作用进行研究。
而在去年的品牌大调整之后，家乐氏健康饮食谷物品牌Special K将把自己定位为长期体重管理品牌，而不是采用以往的快速减肥解决方案。今年2月，该品牌开展了一场新运动，希望促使女性不再埋怨自己的体重，并且对减肥采用一种更积极的态度。
这场运动将投入300万英镑市场推广费用，希望女性坚持自己的减肥计划。该品牌负责人索菲尔・科林（Sophie Colling）说，根据市场研究，有超过三分之二的女性时不时会在谈话中传递“对自己的肥胖不满”的信息。
“我们注意到，健康趋势以及过去女性最注重的东西已经改变了，包括以往寻求的快速减肥解决方案。”她说，“我们现在更看重的是基于日常的饮食和训练，依靠日积月累，长期管理体重。”
科林承认说，依靠这种循序渐进“助推”的方式减肥，意味着Special K要改变人们的行为习惯需要更长的时间。她指出，许多人一谈起Special K，仍然会想起之前许多速战速决的饮食方案―Special K的饮食方案曾经宣传过要在两星期内帮助客户缩减腰围。
“我们的目标是远离那些竞争性激烈的传统宣传活动，提出一些新主张，围绕一些女性在生活中真正在乎的主题开展品牌运动。”科林说，“我们将通过第三方调研公司对消费者的情感意识进行追踪，验证我们的品牌是否与消费者建立起情感联系。”
通过一些微小的变化对人们起到“助推”督促的作用，这种做法有时是实现品牌重塑的唯一途径。餐饮连锁品牌Ask Italian在2010年开始品牌重塑，希望将一种“意大利灵感”的品牌认知融入品牌的核心业务。
然而，Ask Italian品牌重塑一开始带给消费者的是惊讶和迷惑。后来，Ask Italian品牌采用循序渐进的方式，通过细微转变，将消费者引向新的品牌认知。Ask Italian品牌重塑至今已经两年多了，该品牌将菜单和服务方式作为品牌重塑工作的第一位。现在Ask Italian大约有一半的餐厅已经重新装修，按照米兰风格设计。
“我们知道要进行品牌重塑必须通过增量性地改变。”Ask Italian营销总监凯瑟琳・萨洛克斯（Catherine Sallous）说，“每一个餐厅有许多接触点，你不可能指望敲击某个人的头，立即让他彻底改变对品牌的看法。我们必须有耐心，慢慢来。”
凯瑟琳说，这种谨慎的品牌重塑做法已经让客户和员工产生了共鸣，同时也提供了一个平台，让Ask Italian连锁店能够在新的一年里更明确地表明自己的品牌身份。“如果你能说服2000位员工，让他们认识到品牌重塑对客户很有意义、有激励作用，那么他们就会大力支持，并且产生强大的工作动力。”她说。
“要改变一种文化是很难的，需要时间。现在我们要聚集所有的资源，由内而外地塑造品牌。”
防御措施
是采取“助推”的方式，还是采取“电击”的方式，主要取决于品牌活动的目的。但有一点很明确，即所有的战术如果运用得当都能起到作用。可口可乐在过去使用了许多“助推”战术，以便将自己塑造成为一个关注肥胖问题、充满爱心、负责任的品牌，譬如赞助大型体育赛事。
但是，今年年初，可口可乐直接加入到肥胖话题辩论中，推出两个新的电视广告表明自己正在着手解决其产品与肥胖问题。这两个新广告在美国有线电视网络播放，宣传可口可乐推出创纪录的低热量饮料，并指出“不管来自哪里的食物都含有热量”。此外，作为可口可乐全球品牌运动的一部分内容，新广告还表明喝下一罐可乐，通过一系列体育锻炼可以燃烧掉140卡路里。
其实，正是趁着美国政界人士持续讨论不断升级的肥胖危机，可口可乐推出了这两个新广告。因为去年纽约卫生局审核了一系列快餐店的含糖饮料，而其他国家也开始在反肥胖广告中采用“电击”战术。
但可口可乐坚称，这些新的广告不是针对软饮料的一种防御性反应。可口可乐发言人宣称，可口可乐将“加入到这一话题的对话”，因为这种广告手法可能是可口可乐的最佳选择。
Patagonia：不要购买这件夹克
如今，巴塔哥尼亚（Patagonia）的业务规模为6亿美元，在全球有50多家专卖店，其中在欧洲的专卖店为6家。该品牌一直在想办法让自己成为一个环境友好品牌，为此它在产品生产中采用了有机棉和再生涤纶，呼吁消费者在购买产品时考虑到自己的购买决策对环境的影响。
在去年圣诞节启动的品牌运动中，该品牌发起强大的公关攻势，并在纽约市中心张贴巨大的海报，告诉客户“不要购买这件夹克”（Don't buy this jacket）。巴塔哥尼亚传播这样的信息，是希望人们考虑消费决策对环境的影响，尝试改变人们的购买行为，鼓励人们只购买自己需要的物品。
虽然这种方式看起来可能很冒险，但该品牌欧洲地区营销负责人乔纳森・佩蒂（Jonathan Petty）说，正是由于发起了此项运动，该品牌和那些欣赏其品牌价值及品牌产品的消费者建立起紧密联系。“我们的客户期望享有高质量的产品，这也是他们为何成为品牌回头客的原因。”
该品牌鼓励人们支持其环保方面的努力，让消费者共同参与“化纤再生项目”（The Common Threads Initiative）―要求人们只购买自己需要的物品，对损坏的物品进行维修、重新利用或者进行回收。
“我们的做法与时下的‘消费时尚’相反。”佩蒂说，“我们注重的是生产高质量的产品，因此我们的产品都享有终身保修服务。”
向正确的方向“助推”传播
■文/英国癌症中心健康运动营销负责人Abigail Brown
有证据显示，在大众媒体宣传中，那些聚焦于传达对健康有负面影响的营销信息更能让人们产生戒除坏习惯的动机，譬如英国政府最近推出的反吸烟广告。但是，对于所有问题不可能只有一个解决方案。大多数吸烟者希望戒烟，但是近年来戒烟率略有下降。或者这和我们所处的艰难经济环境有关，人们的确有许多问题需要处理。
我们一贯主张采用一种综合的方案。有些人可能准备戒除某种坏习惯，只需要有人把他往正确的方向“助推”一下。因此，我们为戒烟者提供免费戒烟服务，戒烟者只要到大街上的药店便能拿到相应的药品。但是如果人们没有戒烟的动机，那么你就不得不采取其他对策。
基于当前的数字化主导地位，你必须进行线上对话，将信息传播出去。就这一点而言，英国政府的反吸烟广告十分成功，这从该广告在YouTube上的点击率就可以看出。
2007年我们就开展了一个反吸烟运动―“香烟烟雾有毒”（Smoke is Poison），向人们传达香烟烟雾中的毒素含量。这是一种新的信息，类似于卫生署如今正在开展的运动―告诉人们吸15根香烟就会导致潜在的癌症基因突变。一旦某个消息成为新闻，就能产生强大的影响力，因为每个人都会谈论这则新闻。
在英国癌症研究中心，我们很清楚，调研是一切工作的核心，而传播的信息也都是基于这些调研得出的。人们认为我们这个机构是可信的、权威的。这也是我们为什么要支持政府开展相关的运动，因为我们知道，一旦这些信息证据确凿，那么我们就必须帮助人们了解这些信息。
以积极的态度“微调”营销
■文/家乐氏健康饮食谷物品牌Special K品牌经理 Sophie Colling
家乐氏健康饮食谷物品牌Special K开展的新减肥运动能够鼓励人们改变自己的行为，或者说让人们“微调”自己的行为。此次品牌运动的主题是“你减肥之后会获得什么”（What will you gain when you lose），目的是激励女性采用一种更积极的方法减肥。我们希望她们首先有一个积极的减肥态度，即通过一个长时间的过程逐渐实现减肥目标，而不是寄希望于快速减肥。
我们在线上开设减肥论坛，消费者可以了解我们的体重管理新理念。我们为女性提供更可靠、更有利于健康的长期饮食计划，同时保证这个减肥计划更容易执行。这是一个提供帮助的网站，在这里，大家可以分享体重管理经验和感受。
在新的品牌运动中，我们开展了一些活动。譬如在伦敦购物中心Westfield London举办活动，邀请女性博客主和品牌成员聚集到品牌活动的巨型广告牌前进行互动，邀请时尚摄影师乔尔・安德森（Joel Anderson）为这些女性拍照。当问起这些女性想用一些什么词激励自己实现减肥目标时，有的说“我想变得更积极”，有的说“我想获得勇气”。这些鼓舞人心的话都显示在巨幅广告牌上。
此外，我们在去年年底推出了一个新的电视广告，广告侧重传达一个信息：不能以数字定义女性，不管是浴室磅秤的数字或者是牛仔裤腰围的数字。我们倡导女性可以选择一种积极的态度、积极的感觉为自己定义。
下面 10条描述，你符合几条？
1.
喜欢吃淀粉类的食物
2.
喜欢喝咖啡或碳酸类饮料
3.
喜欢吃油腻的食物
4.
纯靠短时间的节食来减肥
5.
喜欢吃甜食或糯食
6.
有吃宵夜的习惯
7.
不喜欢吃五谷杂粮
8.
吃饭时习惯狼吞虎咽
9.
无法控制食欲，遇见喜欢的食物容易受到诱惑。
10.
偏爱酒类，常常饮用过量
看完身体机能记忆的介绍，你就知道单纯减肥的误区所在了。其实减肥很简单，只需要掌握好它们的记忆规律就行！
让我来给你拟定一套合理的减肥计划和巩固方案吧。
以上内容只要满足 3条，证明你的减肥会受到阻力，满足 5条你一定会减肥失败。想知道为什么吗？因为当人们减肥“成功”后往往又会重拾不良生活习惯，从而导致复胖。其中的奥秘是：脂肪并非你瘦下来了以后马上就消失！它只是缩小了而并非减少，在至少 3个月的时间内，它依然存储着之前饱满时的记忆。
所以，没经过时间的考验，别告诉我你减肥成功了！
7：30-8：30
早餐时间：宜吃含有丰富维生素 C的水果和低脂类的食物。如：橙子、鲜枣、柚子、奇异果、燕麦片、全麦面包、梳打饼干、酸奶等。
记住：不管是出于健康的考虑还是减肥的需要，水果早上吃对身体最好！
9：00-9：30
15分钟运动时间：可进行一些疏通筋骨类运动。如：扩胸、扭腰、扭动脖子、太极拳、
抬腿、压腿、原地踏步等。
11：30-12：30
午餐时间：宜吃含有丰富维生素 E、高膳食纤维和蛋白质的食物。如：玉米、红薯、核桃露、芝麻糊、鹅肝、鸡蛋、荞麦类食物等。
在 15：00.以后不能进食淀粉类食物。
16：00-16：30
工间操时间：利用下午茶时光，来做一套舒展筋骨的工间操吧，哪怕起来活动活动也好，不要总坐在电脑前了！
17：30-18：30
晚餐时间：宜吃含有丰富维生素 B和抗衰老的食物。如：海鲜、鱼类、鸡肉、茄子、洋葱、番茄、菠菜、西兰花等。
晚饭后不建议吃任何食物，坚决不能吃夜宵。
20：00-21：00
30分钟有氧运动时间：可选择快步走、瑜伽、健身操、交际舞等燃烧脂肪的有氧运动。时间控制在30-45分钟为宜。
21：30-22：00
泡澡或泡脚时间：坚持每晚泡澡或泡热水脚直至身体发出微汗，同时自行按摩头部太阳穴，起身后饮用一小杯热牛奶或蜂蜜水，之后准备入睡。
睡前半小时不要进行深度思考，当感觉无法入睡时进行深呼吸，冥想让自己快速安静下来后再慢慢进入梦乡。
给自己一个撒娇的机会
你有多久没撒过娇了？人到盛年，生活过成了两个字：责任。在单位，你是中流砥柱；在家里，你是家长；在朋友圈里，
你是心理医生；在渐渐老去的父母面前，你反过来成了他们的父母……有这么多人需要你支撑，你不强大凌厉怎么行。撒娇？生活容不得矫情。可是，很多时候，恰恰是你不屑为之的撒娇，点亮了生活。本期 Bloom Lady郑沛芳女士是个撒娇高手。“她对人撒娇，对生活撒娇”，所以，在她身边，
补1月刚刚生产完的新妈妈，身体会因消耗太多的营养和能量而变得非常虚弱，所以，新妈妈们都要挨过一段俗称“坐月子”的休息期。而事实上，这个时期也正是新妈妈免疫力增强和身体恢复的最佳时机。如果能按照以下休养方法科学“坐月子”,一定可以让新妈妈的身体迅速恢复。
营养搭配
刚刚生产完的新妈妈最需要的就是营养，但是，由于新妈妈身体的独特性，摄取营养要相当的讲究。
首先,产后前几天新妈妈的肠胃功能还没有恢复正常，应该选用清淡易消化和营养丰富的食物。尤其是剖宫产后24小时内,只能吃一些流质或半流质的食物,如小米粥、鸡蛋汤、豆浆、面片儿等,其中可以加少许鸡蛋黄搅匀以加强营养。
随后,随着新妈妈体力的恢复和食欲的增强,可以恢复正常的饮食。做到多种搭配，营养均衡。鱼、肉、蛋、乳还有豆、蔬、水果都可以适量食用。只是烹制时要尽可能用清淡的做法,少放辛辣和刺激性的佐料,蔬菜可以适当烧煮,水果摄取要适量。另外,多吃蔬菜可以提高身体的免疫力，并能促进消化,防止便秘。
特别健康提示
按照一些传统说法，“坐月子”期间新妈妈不能沾水，实际上这是一种片面的认识。对新妈妈来说，及时清洗和避免沾水是同样重要的。
“不能沾水”的说法主要是让新妈妈保持和生殖道的清洁、卫生，防止因脏水的进入而引发感染，只要禁止盆浴就足够了。
而新妈妈在“坐月子”期间，身体分泌出的多种分泌物，会滋生细菌，这就要靠及时清洁来保证新妈妈和宝宝的健康。而且，按照科学规律，及时洗澡、洗脚还可以促进身体的血液循环，保证毛孔畅通，有利于体内新陈代谢循环，消除疲劳。但一般只用擦浴和淋浴的方式。室温最好在34～36℃,水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，穿好衣服，防止受凉。
另外，新妈妈还要每天坚持刷牙，保证口腔健康，并经常洗头、梳头。
休3月按照传统的观点,新妈妈度过了与宝宝的“蜜月期”后，就慢慢回归到正常的生活轨道上,工作和生活中的责任不但没有少,反而因为宝宝的降生增加了很多。这样很不利于新妈妈日后的身体健康，往往会由于过度疲劳埋下很多病根。因此,即便过了“蜜月期”,新妈妈还是需要大概3个月的全面休息。
环境过渡
这3个月的休息要比“坐月子”令人愉快,它是新妈妈回归到以前日常生活的准备,因此，这个时期，既不能和未生产时一样随意，也不能像“坐月子”时那样小心翼翼。新妈妈可以在新爸爸的陪伴下,时常在饭后外出通通风，散散步。新鲜的空气，开放的环境,不仅对新妈妈的身体好,还使易于烦躁的情绪得到充分的释放，让新妈妈能够渐渐恢复到以前的生活环境中来。
适量活动
这个时候,新妈妈已经可以做一些轻便的家务，比如洗尿布、做饭、收拾屋子等。适量的劳动可以促进新妈妈身体的新陈代谢,调动身体的活力。但劳动量不能过大,尤其是不要长时间地站立、蹲下或做同一动作，防止子宫受损，或关节疲劳。
新妈妈也可以通过阅读、看电视等休闲活动,增加全面休息期的生活质量,只是看的时候最好每隔半个小时休息一会儿，防止眼疲劳。使自己能够以健康的身体,饱满的精神,愉悦的心态迎接新的生活。
充足睡眠
“坐月子”时高质量的睡眠非常重要，这一点众所周知。但人们往往忽略全面休息期的睡眠问题。刚出“月子”,新妈妈的身体并没有完全恢复,却很快要承担一些家务劳动,身体是很容易疲劳的。再加上“坐月子”时往往由于宝宝的顽皮不能真正地休息好。都使得全面休息期给新妈妈补睡眠变得更加重要。通常每天保持8至9个小时的睡眠可以让新妈妈更加精神焕发。
炼4月几个月的休养生息,疲劳和虚弱越来越远离我们的新妈妈,身体状态渐入佳境。但是由于产后长时间的高营养和少活动,“发福”的问题却开始困扰新妈妈了。它除了能夺走新妈妈的美丽外,还容易对新妈妈的身体和心理产生不良的影响,因此,产后5个月起就要开始循序渐进的锻炼了。不过,这时的锻炼要掌握一定的尺度,才能事半功倍。
循序渐进
人的身体如果间隔较长时间又开始运动，都需要重新适应。对于刚刚产下宝宝的新妈妈更是如此。所以,运动一定不能操之过急,否则容易造成过度疲劳,或使刚刚恢复的子宫以及周围的内脏器官不适。因此,在运动方式上,要先选择动作幅度小、比较温和的运动,比如散步、太极拳、舒展操等。运动量要因人而异。身体强健，而且以前经常做运动的新妈妈可以从每天20分钟起步,以后按身体适应情况逐渐增加或减少。身体较弱的可以每天稍作运动，一旦有心跳过猛或眩晕等不适感就要立即停止,等待身体慢慢的适应。
切勿节食
适量节食+积极运动被认为是减肥的最佳模式,但是这条黄金法则对新妈妈来说可不适用。这是因为新妈妈产后气血不足，虽然几个月来精心调养,但身体还是比平时虚弱。而且这个时候正是新妈妈哺育小宝宝茁壮成长的时期,如果节食,会由于母体营养不足造成乳汁分泌过少或营养成分缺乏,不利于宝宝的健康。所以,在产后5～9个月内不能盲目节食。当然,可以适当改变饮食结构，多吃营养丰富、热量少的食物,如水果、奶制品、全麦面包等。
局部保健
局部保健是通过针对某一特定的部位的运动促进该部位功能的恢复和完善。新妈妈就需要专门针对腹部和等部位做一些专项运动,比如在床上做些仰卧起坐、抬腿活动、按摩等,以此锻炼腹肌和腰肌,促进腹内子宫及子宫周围内脏器官的位置校正和腹内器官形态和功能的恢复。同时,还可以减少腹腰臀的脂肪。可谓一举两得。
减10月产后10个月，宝宝快要断乳了，新妈妈的减肥计划也该开始制定和实施了。谁不想，成了幸福妈妈后还能拥有骄人的体态呢？但肥不是说减就能减的，正确的方法，自信的心态，顽强的意志，才能使减肥的效果持久。
零整结合
由于身体自身的原因，产后减肥会遇到比其他时期减肥更大的困难，因此，一定要制定一个好的减肥方案并严格执行。首先，要每天(至少是隔天)连续做30分钟以上的有氧运动，给松弛的身体充分燃烧的机会。比如慢跑、跳绳、健美操、球类运动等。第二，在全身有氧运动后，要做一些局部的力量型和柔韧性练习，加速腹腰臀等敏感部位的脂肪分解。器械、压腿是不错的方式。为了增加趣味性，便于坚持，以上两方面的运动可以多项组合，比如周一：慢跑+器械；周二：跳绳+仰卧起坐等。另外，还可以充分利用工作和生活中的机会加强锻炼，爬楼梯或工作疲劳时站起来踢踢腿都有利于身材的恢复。
哺乳妈妈忌吃减肥药
一般来说减肥药主要是通过降低人体的吸收,增加排泄量来达到减肥目的的。通常减下去的不是脂肪而是体内的水分,这很容易影响人体正常的代谢,破坏新妈妈身体的平衡。尤其是,如果没有断乳就吃减肥药，药的成分还会通过乳汁传给宝宝,给宝宝的生长发育带来不利影响。另外,减肥药有可能产生反弹。
目标：减肥
障碍：时间太忙
努力：挤时间，争效率，把部分手头工作交给珂珂结果：惨遭淘汰
话说，自从尚雯婕出道以来，一路星光闪耀，成就不断，各大奖项拿得手都软了。按常理，这时的她应该笑得比花儿还灿烂，可偏偏天不如人愿。
“啊―――”客厅里传来了一声尖叫，响彻云霄。
“有坏人，坏人在哪里？走开，快走开……”只见珂珂一手提着棒球棍，一手拎着菜刀火急火燎地冲了出来。（话说珂珂知道尚雯婕在创可贴心中大受欢迎后，为了编一期大家最爱看的“明星”栏目，费尽苦心，潜伏在尚雯婕身边当了助理。）
“我不活了！”尚雯婕颤抖着指着地下，一副梨花带雨的模样让人好不怜惜。
珂珂顺着方向望去，唉，原来就是一个体重秤，上面显示数字50（注意是公斤）。
近年来，娱乐圈流行瘦身，各样的玉女歌手那是层出不穷，像什么戚薇、杨幂啊，一个个长得水灵不说，身材还超火辣。再加上，现在演员抢歌手饭碗的事情多了去，这让潮流天后尚雯婕有了严重的危机感。
“你身材已经很好了，你看看我这么矮都近120斤了。”珂珂在身后拍着胸脯，说得那叫一个大义凛然。
“切，你能我比吗？你又不是明星，就我现在这身材，唉……”尚雯婕鄙夷地扫过珂珂一身的赘肉，又开始自怨自艾。
“不行，我要减肥！”尚雯婕下定了决心。
话说得轻松，那也不是一下子就能减得下去的。这减肥需要时间，可尚雯婕哪有这么多闲工夫，今天一场演出，明天一个比赛，时间挤得满当当的。
“尚姐，昨天有公司让你去拍一个广告，还有一个制片方邀请你去做歌唱比赛的评委。还有……”珂珂手拿报告单，喋喋不休地说着。“啊，天哪……”尚雯婕崩溃了。
于是，接下来的日子里，尚雯婕可真是起得比鸡早，睡得比狗晚，每天累得跟牛似的，偏偏还吃得比猪多。时间一长，体重就有点惨不忍睹。车到山前必有路。于是，狠一狠心，尚雯婕把手头上的工作全交给了珂珂，自己则全心全意地开始了减肥计划。
在执行了蒸桑拿、游泳、做瑜伽、做针灸等等一系列减肥方案后，尚雯婕终于有了一个魔鬼身材。这让她感到无比欣慰，该是重返歌坛的时候了。可意想不到的事情发生了，娱乐圈流行起了丰盈美，昔日的玉女早就被淘汰了。
可好戏还没完呢，当初为腾出时间减肥，她把工作差不多全都交给了珂珂，没想到珂珂因祸得福，被人发现唱歌天赋，再加上具有丰盈美，现在已经成为最红的歌星。
