发布时间：2023-06-29 16:31:52
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的大学生健康教育的建议样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
高校体育作为学校体育的最高层次，是我国教育事业的重要组成部分，面对大学生仍属需要引导的群体，其办学理念和教育现状直接影响到学生今后的认知与行为，因此，加强高校学生的体质健康教育刻不容缓。本文以右江民族医学院2013,2014级大学生为研究对象，通过民族医学院校已实施的体育教学改革，对大学生体质健康的现状进行调查与分析，试图找出影响学生体质健康的教育因素，为全面提高学生的身体素质，促进学生身心健康发展，进一步深化体育教学改革和各大院校体育工作提供有效的参考
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以右江民族医学院2013级、2014级在校本科生的体质健康教育现状为研究对象
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据研究内容的需要，广泛查阅与学生体育健康相关的书籍和文献资料，了解本研究领域的现状和动态，为本研究的开展提供学术背景和科学理论依据
1.2.2 访谈法
通过走访相关专家，对有关问卷的设计及大学生体质健康教育的影响因素等问题进行分析讨论，并与体育骨干、学生代表进行交流座谈
1.2.3 问卷调查法
对我校2013,2014级学生随机发放调查问卷400份，收回398份，回收率99.5%，其中有效问卷393份，有效率98.7%o
1.2.4 数理统计法
运用EXCEL和统计学的方法对回收的问卷进行整理分析，对各数据进行计算、处理，制成图表
1.2.5 归纳法
运用归纳、演绎、类比、综合等方法，对获得的数据和资料进行梳理与提炼，得出本文结论
2 调查结果与分析
2.1 体质测试结果分析
2014年，国家教育部结合新时期青少年体质健康状况和学校体育工作实际，对现行《国家学生体质健康标准》进行了修订，印发了《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称《标准》)，《标准》作为学生体质健康的个体评价标准，其重要性不言而喻
我校2014年全日制在校本科生总数为5818人，其中除去因伤病等身体原因申请免测体质测试的学生45人，2014年实际本科生总数为5773人。按照新《标准》的规定，体质测试要根据学生学年总分评定等级，具体表现在，得分在90分以上的为优秀，得分在80-89.9分的为良好，得分在60-79.9分的为及格，60分以下视为不及格。从表1我们可以看出，我校学生体质健康状况大部分处在及格这一等级，占到总人数的74.36%，良好的人数占21.43%，还有3.5%的学生体质健康状况为不及格，只有极少数学生的体质健康状况为优秀(0.71%)，虽然我校的《标准》测试成绩总及格率高达%.5%，但在实践操作中也显现出测试结果并没有及时有效的与学生进行沟通与反馈，学生对于自身体质与健康状况不甚了解，也就使我校学生大部分体质健康处于中等水平，还有很大的提升空间
2.2 我校的体育发展基础
我校体育部为学院直接领导下的二级教学单位，始终坚持以“健康第一”为指导思想，按照《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《学校体育工作条例》精神要求，根据工作需要并结合我校实际，体现体育与医学相结合的教学特点，实行学校教务处与二级学院双重管理，主要承担公共体育课的教学、运动训练与竞赛和群体等工作任务及大学生体质测试管理工作，并在此基础上努力实现学校人才教育培养目标，全面促进学生身心健康发展
对于教学基础设施建设，近年来我校领导高度重视，因为场地设施不仅是开展学校体育工作的物质基础和基本保障，场地设施条件的好坏、数量的多少也直接影响到体育教学的质量和学生课外体育锻炼的开展川。但由于我校地处民族地区校园面积本就狭小，加上学校招生人数的逐年增加，现有体育场馆设施的使用已经逐渐显露出我校体育教育发展的窘境，在学校体育场馆是否能满足体育教学及学生体育活动需要的调查结果中也印证了这一点，63.6%的学生认为不能满足
2.3 体育教学内容
2013年，我校基于临床专业认证开始大胆尝试体育教学改革，出台《右江民族医学院大学体育教学改革实施方案》(后简称《方案》)，并从2013级以后开始试行。《方案》将体育课的教学内容划分为《大学体育文化》、《大学生体质健康标准》、《体育选项课》三个模块
调查结果显示，关于我校体育教学改革的了解程度时，多数学生的回答值得深思，有点了解的人数占49.4%，不了解和完全不了解的人数比例达18.6，说明当前我校体育教师还没有完全将学校有关体育教学改革的相关信息传达给学生，这应引起校领导及体育教师的重视。但学生对于我校体育课实施“理论+选项+体质健康课”的设置合理性还是较认可的，认为合理和基本合理占总人数近70%,不是很合理和完全不合理的占9.7%，这说明我校绝大多数学生对针对体质健康教育的体育课的认知态度是积极的
2.3.1 《大学体育文化》模块
开设包括运动保健、运动处方、体育锻炼方法及各项体育运动项目的发展和竞赛规则介绍等理论课。目的在于提高学生体育运动比赛的欣赏水平，激发学生体育锻炼的积极性，并学会科学健身的方式方法。通过调查(见表4)，对于学校开设《体育理论课》能否对体质健康起到教育作用时，学生的认可程度还没有达到预期目标，认为没有作用和完全没有作用的人数占到总人数的23.2%，这就需要我们体育教师进一步改进教学方法，提高教学效果
2.3.2 《大学生体质健康标准》模块
主要以《国家学生体质健康标准》为依据，以学生练习为主，教师指导为辅，组织学生参加测试，并按要求将测试数据上报教育部。目的在于充分利用课堂让学生掌握各项身体素质的锻炼方法和练习手段，从而提高自身体质健康水平。通过笔者与学生的交流和各班级期未反馈的意见、建议信息表明:60%左右的班级学生对于体质健康课表示赞同，认为这对目前身体素质状况急剧下降的大学生们来讲是有必要的，30%学生比较认可，但觉得有点枯燥,10%的学生觉得没必要，主要表现为怕苦怕累。由于体质健康课采用学生自主锻炼为主的方式，因此多数学生课堂锻炼的主动性还不够，科学健身的实践能力还有待加强
调查结果显示，对于教师在体质健康课的教学过程中是否会穿插一些有关科学健身等方面的内容，大多数学生给予了肯定回答，认为“会”的占66.5，说明体育教师在教学实践中能较好的融人理论性的指导，易于学生理解。认为“偶尔”(23.4%)和“不会”的(10.1%)，就要求我们每个体育教师要做到全员机制，并充分实现理论与实践相结合，这样对于学生的体质健康教育将会产生很好的教育意义_
2.3.3 《体育专项课》模块
此模块以选项课的形式开展，选项课也是大学体育教学活动的重点。学生通过网上选课系统进行选课，其内容涵盖了篮球、排球、足球、武术、乒乓球、健美操、体育舞蹈等体育运动项目。目的是学生可以根据自己的爱好、特长选择相关的项目进行学习与锻炼。从学生自主选课的依据(多选)可以看出(见表5)，兴趣爱好、提高运动水平、增强体质排在前三位，分别占到了57.2%,48.6%,46.3%，可见大部分学生在选课时都能有较好的出发点。有关体育选项课的技术难度和强度的调查结果显示(见表6)，认为有些课有难度和能适应体育课上安排的运动量的人数最多，表现在每次上完体育选项课后学生精神上的感觉，近2/3的同学感觉愉快和比较愉快。这主要得益于体育教师在实践课中一定运动负荷和难度、强度的刺激，但由于体育运动项目本身的不同，活动量和活动强度也就不尽相同，这也就是41.4%的学生选择选项课有难度的原因
2.4 课外体育活动
课外体育活动作为课堂教学的延伸与补充，是学校体育的重要组成部分，也是实现“课内外一体化”、“阳光体育”的重要保障。我校组织实施的课内外一体化和阳光体育主要以三大球、健美啦啦操、田径运动比赛为主线，以竞技项目为辅，教育引导学生积极参加课外体育活动。学生参加课外体育活动的形式主要包括体育协会和学生以兴趣、爱好等因素自发、自由安排的活动两种。对于大多数体育协会体育部会安排相关专业课教师进行课余技术指导，并组织协会成员进行学校每年多样的体育运动竞赛，在实践磨砺中有效提高协会成员的运动技术水平、裁判水平等
调查结果显示，我校经常参加课外体育活动的学生占到了多数(48.5%)，偶尔和不参加活动分别占到了43.7%,7.8%。而影响学生参加课外活动的最主要因素是学习紧张没时间，占44.2%，其次是没有养成锻炼的习惯和不感兴趣，分别占到29.6%,11.6%。笔者认为这和学生所学专业有很大关系，学医本身学业压力大，课程繁重，学生难免感觉学习紧张，在笔者与学生的交流中也得知多数学生疲于应付考试，经常花大量时间看书复习，而一旦有空闲时间，却不愿意去锻炼，使得其参与课外体育锻炼的机会和兴趣减少，熬夜、迷恋手机、电脑、网络等已屡见不鲜，让诸多不良行为习惯侵蚀自身的健康，这也是学校健康教育必须加以关注的地方
2.5 考核与评价
目前，我校体育教学评价主要以考核为主，学生是主要考核对象。考核内容包括三个模块，各模块设置有相应的学分，学生通过学习并进行考核，各模块评定合格即获得学分。此教学评价的主体是教师，主要评价理念是淡化竞技，重视过程。但是对于学生是否也可以成为教育评价主体的一部分，能否将学生自评与互评纳人考评范围;能否及如何将学生的各种体育协会活动、自主锻炼等情况纳人体育教学评价范畴;许多难以量化的非智力因素，如学生的兴趣、情感、态度、意志、个性等，就显得评价的主体、内容和标准科学化程度不够完善
3 结论与建议
3.1 结论
影响民族医学院校大学生体质健康教育的因素很多，在调查中比较突出是学校对于《标准》测试的结果缺乏及时有效的反馈;现有的体育场馆设施和使用还有待提高，特别是室内活动场地;学生课堂自主锻炼的主动性还不够，科学健身的实践能力还有待加强;教学评价的量化标准还需不断完善、提高;学生课外体育锻炼的机会和兴趣减少也不容忽视
3.2 建议
3.2.1 我校应成立专门《标准》监测教研室，不仅负责测试数据的管理与分析，还应对学生的体质健康水平进行评估，加强测试效果的追踪，给予学生有建议性的信息反馈
3.2.2 加大学校体育场馆设施的投人，合理利用体育资源，努力改善体育教学条件和学生体育锻炼环境，促进学校体育发展
【关键词】心理健康教育；社会环境；大学生；刍议
1.前言
当前我国经济社会处于高速发展阶段，社会各方面的竞争异常激烈，给当代大学生生活、学习和就业等诸多方面造成较大的心理压力，引发越来越多的心理健康问题，大学生心理健康状况关系到大学生的健康成长和祖国的未来。笔者针对我国高校大学生心理健康方面存在的共性问题，从现实出发，尝试性地提出了一些有助于提高大学生心理健康教育实效性的一些策略，冀图对改进和加强当前大学生心理健康教育具有一定的参考价值。
2.增加教育投入，加强师资队伍建设
经费问题是高校心理健康教育举步艰难的“瓶颈”，必要的投入是高校开展心理健康教育的物质前提和保证。没有必要的资金和设施，心理健康教育便难以顺利开展。各高校领导应认真领会中央有关心理健康教育文件精神，充分认识心理健康教育的重要性，积极创造条件，每年拨一定专款用于心理健康教育，确保心理健康教育持续有效地发展。根据我国高等教育的实情，我们有一支较成熟的强大的思想政治工作队伍，这是我国高校心理健康教育工作必须依靠的重要力量。这支队伍与学生接触多，最易发现和掌握学生中存在的各种心理问题，在心理健康教育中可以发挥独特的作用。因此各高校要通过多种途径加强对这支队伍进行心理健康教育知识和技能的专业培训，提高他们的理论水平、业务知识和专业技能，建立一支既善于做学生思想工作又精通心理健康教育业务的工作队伍。根据教育部文件精神，各高校应优先解决心理健康教育专职人员编制、待遇和职称问题，充分调动其积极性。同时还要逐步对全体教职员工进行心理健康教育知识的培训，努力建立庞大的全员心理健康教育队伍，扩大心理健康教育的覆盖面，增强心理健康教育的渗透性。
3.拓宽心理健康教育领域，开展形式多样的宣传范式
将过去以补救性为主的教育模式转变为以发展性为主的教育模式，将心理适应教育转变为潜能开发引导，将提高大学生心理适应能力、减少心理疾患转变为侧重于大学生创造力的培养、心理潜能开发、健康自我形象的确立、情绪管理压力处理，人际交往训练等；将人格辅导、生活辅导拓展到学习辅导、职业辅导。随着心理健康教育的不断深入，高校心理健康教育的领域也必须不断拓宽，根据大学生的需要为学生成长和发展提供多样的服务和指导，关注全体在校大学生的健康成长和人格完整，按照以发展为主、治疗为辅的教育模式，针对学生共同的成长课题给予指导，同时兼顾少数有障碍的大学生心理的治疗与行为的矫正。普及心理学知识有利于教育者和被教育者了解自身的心理状况和特点，加深对心理健康教育的必要性和重要性的认识。对于高校可创造条件开展形式多样的宣传范式，对师生进行必要的心理学知识的学习，使他们能更准确地把握教育对象。高校可充分利用心理学课堂、橱窗、广播、心理刊物等对在校大学生进行宣传；高校心理健康教育工作者还可以通过心理健康知识讲座、现场咨询等形式进行宣传。让广大师生了解心理健康的标准，心理健康教育的目标、实施途径及重要意义，厘清他们对心理健康教育的模糊认识。
4.凸显家庭在大学生心理健康教育的作用
家庭是培养大学生心理素质的重要场所，同时也是大学生经受挫折和出现心理危机后的疗养地，家庭教育在心理健康教育中具有重要的作用。家长要把培育孩子的健康心理素质作为重要任务，改变过去只重视分数、重视智力培养的、片面的人才培养观念。家庭教育具有长期性和易沟通性等优势，家长比教师更能观察孩子内心发展变化，从而能够及时采取有效措施，家庭教育比学校教育更为持久和长远，家庭心理健康教育有助于孩子人格的健康发展，培养其独立性，有利于孩子稳定情绪和开朗性格的形成和发展。其次父母的教育方式也对子女心理状况的形成具有重要的影响。不同的家庭对孩子有不同的教化方式，也将产生不同的教育效果。父母的教育对子女性格的形成是潜移默化的，民主、平等、科学的教育方式能够使子女形成健康、稳定和坚强的心理状况。因此营造健康积极向上的家庭气氛，使大学生的心理健康发展是家长义不容辞的责任。
5.开展丰富多彩的校园文化活动，营造良好的心理健康氛围
环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。校园文化是指发生在“校园”这一特定空间的文化形态，是指学校在教育过程中所形成的各种文化形态的总和，具体包括物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等形态。校园文化作为一种潜在的隐性课程，在对学生的心理健康教育和良好的行为习惯的养成方面，具有情境性、渗透性、持久性、暗示性和愉悦性等特点。因此，校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体，具有潜在而重要的心理健康教育价值，对学生的心理健康往往有着不可估量的重要作用。校园文化活动是校园文化建设的重要形式，学校开展丰富多彩的文化活动本身就是学校开展心理健康教育的一个“平台”，大学生置身其中，可丰富心理体验，加深教育教学情境在身心结构中内化积淀的程度，从而不仅有利于学生个体心理健康的发展，而且有助于增强团体的活力和凝聚力。
6.构筑和谐健康的社会环境，协调好大学生心理健康教育
大学生心理健康教育要协调好、处理好社会、高校、家长和大学生之间的关系，坚持大学生心理健康教育的协调发展的原则。其中，高校是主导，家庭是基础，社会是外部条件，自我是根本，四者形成有机的统一整体。如果没有高校发挥积极的作用，那么心理健康教育就会失去导向；如果没有家庭的积极参与配合，那么就会失去心理健康教育的着力点；如果没有和谐的社会环境，那么心理健康教育就会缺少良好的土壤；如果没有大学生主观能动性的发挥，心理健康教育就会缺乏后劲和动力，所以大学生良好的心理健康素质是社会、高校、家长以及大学生自身共同努力的结果。大学生心理健康工作需要全社会的积极关注和参与与政策的支持、高校的努力探索、家长的密切配合，大学生的自我提升，只有各方齐心协力、密切配合，共同构筑和谐健康的社会环境，发挥各自的优势，全方位的、多角度的进行心理健康教育，才能建立起家庭、学校、社会和大学生自己四位一体的心理健康的教育网络，促进学生身心的健康成长。让心理健康教育成为全民教育计划的重要组成部分。
7.结语
总之，大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，需要全社会共同关注和协作，社会、高校和家庭，其中任何一方面没有做好都可能会影响到大学生心理健康教育工作的实效性。为此各方面都要围绕大学生心理健康教育的共同主题，形成一个统一的教育协调机构，以此为平台推动大学生心理健康教育的发展。开创大学生心理健康教育的新局面。
参考文献
[1]黄希庭.大学生心理健康教育[M].华东师范大学出版社,2004.6.
[2]张敏生.加强大学生心理健康教育的几点思考[J].中国现代教育论坛,2002.6
一、体育教育“以人为本”是时代的必然
“以人为本”，体现着人类社会在发展观念上的重大转变，已成为社会进步与发展的强大动力。标志着人类对自身的重新认识与反思。构建“以人为本”的现代体育教育观必将成为现代体育教育改革的重要方向。
在体育教学中真正做到以构建健康为目标的模式，就要转变观念，从“以物为本”变为“以人为本”是建立现代体育教育观的一个重要方面。面对当今社会“以人为本”的总体发展趋势，面对以民族创新为生命力的素质教育，面对“健康第一”的教育指导思想，确立“以人为本”的人文理念统领体育教育的发展方向是十分重要的。体育的意义和价值在于维系人类健康，满足人类需要和发展。有学者把自然科学、社会科学、人文科学视为人类科学体系的三大学科门类，而体育却很难归为哪一类，其人文性就尤为突出。从价值目标上看。体育已不仅是单纯的体质问题。洞察体育价值真谛还在于创造文化意义，提升人的生活质量和构筑理想的人文世界：从价值功能上看，体育的作用亦在于优化人的心理与人格，关切人的生存与价值。增进人的自由与幸福，表现在关怀人生现实，促进人的发展和指导精神文明建设；从价值评价上看，体育的评价标准更注重精神，民族、主体等；从价值实现形式上看，体育是通过教育和学习等途径，转化为人的身心素质，价值观念。文化人格和文化成果。可见体育的人文价值趋向已清晰展露。
二十世纪世界教育改革，在其发展走向上，同样是沿着两条主要线索进行的：一是以适应外在的。社会科技和经济发展为旨趣：二是以适应内在的，受教育者自身精神的，道德的需要为目的。这就规定了21世纪教育改革的大方向，其过程反映了教育由近代现代必然以经受的阵痛，反映了教育现代化应符合社会和教育发展的规律的选择。因此。就有了教育是“人”的教育还是“人力”的教育之争。也就明了“科学精神和人文精神”之说。“以人为本”是“人类生存战略的变迁”。因此，重视体育教育人文性的研究具有现代意义，建立“以人为本”的体育教育观是时代的必然要求。
二、体育教育对主体性健康人格的培养
1 健康人格可以促进人的思维和想象。思维是人运用头脑中已有的知识和经验去间接、概括地认识事物，揭示事物的本质内在联系，对事物的概念进行推理和判断，解决面临的各种问题的活动，学生的学习是与思维和想象密切联系的。学生在学习中解决重点的问题在于生活和学习中遇到的困难和问题。是凭借思维活动来实现的。想象是人凭借头脑中保存的具体形象来进行的，是和在头脑中创造新形象的活动相联系的。健康人格能激发学生的思维和想象空间，促使认识的不断深化，揭示事物变化的规律。
2 健康人格对学生的情绪或动机具有调节作用，情绪和动机是在认知的基础上形成的，人在加工外界输入的信息时，不仅能认识事物的属性、特性及其关系。还会产生对事物的态度，引起满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验。这就是情绪或情感。学习的收获，朋友的支持，家庭的团聚，使感到愉快、兴奋和喜悦；而学习的失利，朋友的讥讽，亲人的争吵，使人感到沮丧、痛苦或愤怒。情感又对认知产生巨大的影响，成为调节和控制认知活动的一种内在因素。健康人格可以产生积极的情感，胜不骄，败不馁。“知之深，爱之切”。深厚、真挚的情感来源于对人、对事真切而深刻的了解。积极的情感能激发人认识的积极性，使人锐意进取，克服学习中遇到的困难。相反，消极情感会使人消沉、沮丧，窒息认识与创造的热情，使人在困难面前一筹莫展。同时，人的意志的坚强或懦弱又反过来对人的认识和情感产生巨大的影响。只有建立在健康人格基础上的意志，才能构成人的稳定的不懈力量源泉。
【关键词】学生心理健康 道德健康 社会主义核心价值观念
当前我国青少年心理健康状况令人堪忧。2005年以来北京师范大学等高校发展心里研究所“大中专学生心理素质建构与培养研究”课题组的调查结果显示：在北京、湖南、重庆、浙江、河南等不同地区选取的16472名大中专学生中，有异常心理问题倾向和严重心理问题的比例为20.8%，因此，重视心理健康教育，提高学生心理素质，健全学生人格特质，已成为素质教育义不容辞的责任。在完成这个任务的过程中，我们需要在学科中渗透心理健康教育，而在大学各学科中，作为思想教育主渠道的政治课教学是对大学生进行心理健康教育的一个重要途径。
随着时代大众媒介的发展，广播、电视、电影、书籍、报刊、网络资讯对青年人的影响越来越大，据有关调查显示：在我国大部分城市家庭中，青少年每天接受大众传媒的时间超过于和他们父母进行感情交流的时间。原来一些被人们所接受并一直公认的道德观念渐渐远离现实生活，新的道德规范尚未确立，造成社会规范和价值观念在指导青年的道德社会化教育工作滞后。转型期的青年在道德价值观上的认识错位以及由此造成的道德评价问题，也就是说社会规范在某些方面和一定程度上的模糊混乱，使青年人在实际生活中无所适从，迷失方向。例如：理想信念区域迷茫淡漠，只讲金钱，不讲奉献，不愿参加社会公益活动；在价值取向上，趋于自我设计和功利化；行为方式上；趋于不文明、中学生早恋、打架、不遵守公共道德；生活态度上，趋于享乐和高消费化，讲吃喝，穿戴讲名牌，相互攀比，胸无大志，沉迷网吧等。厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦虑、抑郁等心理问题。这些问题的存在，已经引起党和全社会包括学校、家长的高度重视，所以我们要动员一切社会力量，采取强有力的措施，抓好对青年学生的道德社会化教育，对此提出以下几个方面对策。
强化社会大环境对青年道德社会化教育的引导和约束
首先要把道德教育放在社会大环境中加以考察，打破封闭格局，改变道德教育过程脱离社会实际、滞后于时代变革的弊端，倡导青年与社会、理论与实践相结合、民主法制教育和“三德”（社会公德、职业道德、家庭美德）教育相结合，使青年在社会生活中感受道德教育的真实性和前瞻性，将感性经验上升为理论，达到对社会和人生的认识。其次，青年的道德社会化教育工作必须依赖于社会面貌的根本好转就要优化社会环境。一方面，党和政府应围绕“一个中心，两个基本点”，加强全民的公德教育，形成良好的大气候；另一方面，要改善局部小环境，缩小大小环境间的差距，增强青年道德社会化教育工作的说服力。此外，对青年实施道德社会化教育的过程既要开放，又要保持其内部系统结构的稳定，实现两方面的平衡。要逐步建立目标体系、教育体系、管理体系、评估体系使青年道德社会教育制度化，并在社会实践活动中使此工作健康有序的发展。
以社会主义核心价值体系引导大学生思想教育的路径探索
人的思想、政治、道德观念构成思想政治教育的内容，而且这种教育要用正确合理的途径和方法去引导大学生，才能真正发挥政治思想教育在意识形态领域方面的重要作用，用社会主义核心价值体系来引导大学生思想政治教育。
1.用中国化理论成果，提升大学生政治思想道德水平
作为社会主义意识形态是我国社会主义意识形态的最重要的组成部分，对大学生起着重要的指导作用。作为教育主体教师来说，充实自己知识结构，教学中要用自己的知识、热情和对学生的关怀增强对大学生的吸引力；用正反两个方面实例和语言艺术增强对学生的感染力；用实践经验和解决实际问题来增强学生的说服力。学校可通过环境教育、实践教育、自我修养教育方法增强大学生自我教育的能力。在教育体系上，学校应积极营造拼搏进取、健康向上的思想政治教育环境，为提升大学生的道德社会化水平打下良好的基础。
2.教育引导大学生树立社会主义共同理想和信念
共同理想是建设社会主义核心价值体系的目标和动力。也反映了我国最广大人民的共同愿望和要求，是发展中国的成功之路。大学生是未来社会主义现代化建设的主力军，高校要坚持用共同理想、信念来凝聚和武装青年大学生，打牢他们的思想基础。另外，还要加强校园的文化建设，营造理想信念教育的良好氛围，帮助和引导大学生形成正确的世界观、人生观和价值观。
3.教育大学生弘扬民族精神和时代精神
对大学生开展民族精神和时代精神教育是非常必要的。高校要不断激励大学生和引导他们增强爱国爱党、积极的进取意识。要对学生经常进行历史和国情教育，让他们了解中华民族的悠久历史，了解中国的基本国情，了解中国近现代史，增强大学生对中华民族的认同感、归属感。教育引导大学生要坚持解放思想、实事求是、与时俱进、勇于创新、善于创新，带头树立创新意识，努力和争取走在全社会创新的前列，为我国早日进入创新型国家队伍而努力奋斗。
4.践行社会主义荣辱观
作为高校的思想政治教育理论课应加强对社会主义荣辱观的学习和教育，使社会主义荣辱观教育进书本、进课堂、进头脑，教育和引导大学生把社会主义荣辱观内化为自己的精神。在社会主义市场经济条件下，应当坚持和提倡什么，反对和抵制什么要做到心中有数。另外，学校、社会和家庭都要用现实生活中的道德榜样来引导大学生，鼓励和帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观和荣辱观。我们要用中国特色社会主义共同理想、民族精神和时代精神、社会主义荣辱观武装大学生，不断提升大学生对社会主义核心价值体系的认同度，有效提高大学生思想政治教育的针对性和有效性。
学校对学生的心理培养、道德教育也要有所创新，有所发展
1.要改革教学结构，寓德育于智育
随着改革开放和教改的深入，学生兼职、毕业生自由择业等现象的出现，使道德教育与智育的结合成为必然。要求学校调整教学计划，增加人文社会科学和社会实践的内容，在教学中实施道德教育。职业院校应积极开展各种有益的课外兴趣小组活动，活跃学生生活，养成自我教育、自我修养的能力；要积极进行学风建设，营造一个有利于学生发展的良好育人环境。
2.重视社会影响，突出学校教育
要引导学生正确认识社会现象，训练其运用所学理论分析问题解除困惑的能力，提高自我教育能力。更重要的实际有效环节就是让学生在社会中进行实践认知，深化感性认识为理论认识收到德育的实践性效果。
3.要强化青年的道德社会化意识
要进一步强化青年的道德社会化意识，使规律式的道德教育在自我意识的深层激发下，达到进行自律式的道德修养的目的。在社会文化日趋多元的趋势下，青年能动性的发挥使被选择的道德观念的不确定性增强，这就要求家庭、学校、社会要根据青年的心理、思想动态、激发其道德社会化意识的觉悟，促进其道德修养自律性的形成。
4.选择运用多样的道德社会化教育方法，培养青年的道德修养能力
一、思想政治教育与心理健康教育的联系
高校思想政治教育以帮助学生顺利度过大学时代，培养、塑造、发展、完善学生的社会性为目标和方向，保证大学生形成健全的人格，提高综合素质，以便更好地适应社会，是当前大学生思想政治工作的重中之重，同时还要体现时代精神、国家精神、民族精神。大学生心理健康教育是指学校向学生提供的所有为解决学生心理问题、提高学生心理健康水平的教育和服务，以保证学生在一种稳定的心理状态下，培养他们稳定的情绪情感、良好的性格和人际关系等。高校思想政治教育和心理健康教育的对象相同，都是为了提高大学生的素质，促进大学生全面发展。大学生要成为具有一定的社会价值、对社会发展有贡献的人才，就必须具备相应的思想道德素质、身体素质、专业素质、文化素质及心理健康素质。因此，思想政治教育和心理健康教育应作为培养大学生综合素质的两个重要组成部分，相辅相成、融会贯通，缺一不可。
思想政治教育的侧重点在于如何帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，并且具有正确的政治立场观点。心理健康教育主要是针对学生不同的心理特点，帮助学生解决心理问题，让学生不断正确认识自我，修正自我，提高学生的自我调控能力、抗挫折能力，抗压能力和适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好稳定的个性。思想政治教育具有公开性的特点，有时还具有一定的强制性，对于犯错误的学生，思想政治辅导员会主动找学生谈话，做学生的思想工作，也可能会当众批评学生的错误。而心理健康教育要面对所有学生，帮助学生培养乐观向上的人生态度，更注重的是因人而异，对不同的学生采取不同的处理方式，关注的是学生的差异，需要注意学生的隐私问题，不能对外公布求助学生的信息，尊重求助学生的合理要求。因此，保密性是心理健康教育区别于思想政治教育的重要特点。
二、心理健康教育与思想政治教育的有效融合
高校思想政治教育与心理健康教育既有区别，又有联系。我们应使两者各自发挥出优势，围绕提高学生综合素质目标使二者有机地结合起来。
（一）利用课堂、融入教学。
高校思想政治辅导员在召开主题班会等活动时，应有效地将心理健康方面的知识融入课堂中，结合学生所处的不同时期帮助学生普及心理健康知识，适时进行团体心理辅导。如在高校考试月期间召开考前减压的主题班会，帮助学生减少考试压力；开设正规的大学生心理健康教育课程，系统教授心理学的相关知识，让大学生广泛接受心理健康教育；思想政治类基础课的任课老师可以将心理健康方面的知识融入课堂中，实现理论与实际结合，指导和分析学生在实际生活中遇到的问题，使思想政治课更贴近学生的生活实际，真正实现思想政治教育与心理健康教育的共同发展。
（二）开展专业心理健康教育培训。
高校可以邀请心理学专家开设心理健康知识的讲座，普及心理健康知识，进行有可行性的心理测量活动，帮助学生认识自我，解决困惑，引起大学生对心理问题的重视，提高他们对心理健康知识的兴趣。在春夏时节，学生心理状态不稳定、易变，此时期接近升学、毕业的特殊时段，学生的课业压力和就业压力较大，更应该多开设心理健康讲座、团体心理辅导，帮助学生实现平稳过渡。学校应设立相应的心理健康服务中心，方便学生求助。辅导员老师要经常深入学生，走访宿舍，通过单独谈话和团体心理辅导等方式，指导学生处理在学习、生活中遇到的实际问题，帮助他们适应环境，解决困难。多采用和借鉴心理健康教育的方法和手段，特别是要把简单易做的心理游戏和心理测验引进到思想政治教育工作中，激发学生的兴趣，更全面地了解学生的特长与不足，使思想政治教育工作更符合学生实际，从而取得良好的效果。
（三）优化教师队伍，加强校园文化建设。
心理健康教育是专业性非常强的工作，加大教师心理学专业技能的强度是加强大学生心理健康教育的关键。高校应当注重培养教师的心理健康教育意识，加强心理健康教育的师资建设。思想政治辅导员作为高校学生工作的第一线人员，需要掌握心理学基础知识、心理咨询技能，才能更好地把握学生的思想、心理动态，有利于及时发现学生中存在的心理困惑和障碍，并提供有针对性的帮助。学校可以定期开展心理学讲座、培训会等活动，对教师、辅导员等教育工作者进行心理学专业知识的培训，强化教师、辅导员的心理咨询技能，以提高他们的专业素质，使心理健康教育工作顺利开展。
三、思想政治工作与心理健康教育相结合的意义
学校教育的价值在于造就适应未来社会发展需要的人才、实现人的全面发展、满足人的精神需求。目前，高校的教育存在过于重视学生知识的积累而忽视学生心理健康教育和个人心理素质培养的问题，应把大学生心理健康教育作为高校思想政治教育工作的重要组成部分，从而增强学生思想政治工作的实效性和说服力，也是普及心理学知识的有力措施，有利于提高大学生的心理健康水平。
心理健康是一个人健康的重要标准，良好的心理素质是成功的关键，因此进行思想政治教育的前提是大学生心理素质的培养与提高。在思想政治教育中融入对大学生的心理健康教育，学生可以在其中接受价值观念、道德规范、行为方式的教育，逐渐完善自身的思想结构和人格结构，形成客观的自我评价，从而达到健全人格的目的。而对于心理表现异常的学生，要缓解其压力和消除心理危机，加强价值观教育和激励教育，培养积极、坚强、不屈的个性，帮助其塑造稳定的性格和健全的心智，有利于学生将来融入社会。
思想政治教育工作与心理健康教育工作的结合有利于提高高校教师的师资水平。对高校思想政治教育工作者进行心理学知识的培训，把思想政治辅导员培养成为心理辅导员，让他们掌握心理学基础知识，研究学生心理发展规律，有利于及时发现学生中存在的心理问题，更准确、更透彻地把握学生的思想动态，在进行思想辅导的同时进行心理辅导，使两者融会贯通，取得思想政治教育工作的新突破，最终达到育人的目的，为国家培养全面发展的优秀人才。
关键词：高校体育 心理健康干预
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）07--0014--03
1 前言
心理健康是人的整体健康的重要组成部分，是人的良好心理素质的表现。肖汉仕教授认为：心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。英国心理学家英格里认为“心理健康是一种持续的心理状态，并能充分发挥其身心潜能”；而麦格尔认为：“心理健康是指人们对环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。”
可见，心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。然而，许多调查表明，当代大学生的心理健康问题比较突出，心理健康状况不容乐观。
正如联合国专家预言：“从现在到2l世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们深刻的痛苦”。这就要求高校必须从各个环节增强对大学生心理健康的关注，逐步改善大学生的心理健康状况。作为学校教育的组成部分，体育对大学生心理素质的提高具有独特的作用，它对学生健康心理的养成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。
为此，本文结合大学生心理健康状况，从体育这个角度来探讨如何对大学生心理健康进行渗透和干预。
2 大学生心理健康现状及原因
2.1大学生心理健康现状
当前，随着经济社会的发展、科学技术的进步及各高校逐年的扩大招生，大学生生活方式发生了重大变化。由于社会、学校、家庭及个人因素等方面的影响，大学生在学习、择业、交友、经济等方面的精神压力越来越大，因而导致许多心理障碍和心理疾病，大学生的心理健康问题日趋严重。
大学生在生理上的发育已基本趋于成熟，但许多调查显示大学生的心理发展、完善却存在滞后现象，目前大学生的心理健康总体状况是令人担忧的，他们已成为某种意义上的心理健康弱势群体。2001年，国家教育部对全国17.6万名大学生抽样调查，发现心理疾病患者高达20.23%。而另一项对全国22个省市的调查显示，大学生有心理障碍者占16%至25.4%。北京市高校学生心理素质教育研究课题组对北京市23所高校进行抽样，调查结果表明，有23.2%的大学生存在不同程度的心理卫生问题。
据统计，在校大学生中心理不健康或处于亚健康状态的约占30%，出现心理障碍倾向的约占20%～30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，而且心理不健康的比例有上升趋势。此外，据国家教育部不完全统计，每年全国高校都有数十人自杀；近几年来也接连发生大学生自残自虐、伤害同门等事件。上述的一系列数字和事实，迫使我们必须重视大学生的心理健康问题，维护与促进大学生的心理健康已经是学校教育无法回避的现实问题。
2.2导致大学生心理健康问题的原因分析
大学生的心理健康问题是由多方面原因造成的，社会经济的发展，高校的扩大招生，导致大学生的竞争压力日益增大；高校只注重知识整合技能的传授，忽略心理素质的培养，导致心理健康教育处于边缘化、零散性的状态；高校缺少相关的心理辅导机构，缺乏专业人员，导致学生的不良情绪无处宣泄，而更多地在网络游戏中寻求安慰；社会和家庭对大学生心理健康关注较少，不能达到良好的教育效果，心理健康教育的评价标准还不够实际。
2.2.1大学生对心理健康的认识不足
近年来，随着社会经济的发展和高校的连年扩招，导致学生的竞争压力日趋增大，加之大学生正处于心理突变的发展时期，缺乏对一系列心理现象的正确认识，对心理问题疑惑、曲解，有时甚至回避、抗拒，缺乏正确接受心理健康教育的思想意识，也缺乏进行心理调适的主动性和积极性。
2.2.2网络的发展带来了一系列问题
网络的发展给我们的学习、生活带来了便利，同时也带来了一系列的问题，相当一部分大学生特别是男生长期的沉迷于网络游戏，而忽视了现实生活，导致人际关系不良，性格内向孤僻，协作精神比较薄弱，偏执抑郁等；同时，在人际关系出现紧张时不是采取积极的方法去化解矛盾，而是采用网络游戏中的残忍手段解决问题，导致惨剧的发生。
2.2.3高校对大学生心理健康教育的重视程度不够
目前我国相当一部分高校缺乏专业的心理辅导机构，缺乏专业的心理健康教育工作者，在心理健康教育过程中不能准确把握大学生的心理发展规律，心理健康教育的大纲、教材大多是作者自己处理的案例的介绍，尚未总结出深层次的规律，导致现在大学生心理健康教育形式单一，不能满足学生的实际需要。当前心理健康教育关注的重点是那些有心理疾病和心理障碍的学生，而对那些天才学生，如何更好地开发其潜能，还没有引起足够的注意。
有调查结果显示，大学生中对目前高校心理健康教育工作“不太满意”和“很不满意”的人达70%以上。说明目前高校心理健康教育工作难以满足学生的需求。对心理辅导认识较少或不了解的人占60.4%，只有6.7%的学生对此有较多的了解，反映了高校心理健康知识的普及和宣传缺乏力度。
2.2.4社会的参与、家庭的配合相对缺乏
心理健康教育需要社会的参与和家庭的配合，社会上一些专业的心理辅导机构，特别是资深的心理医生应定期对高校的心理辅导机构进行培训，定期到各高校进行心理健康讲座，以补充高校心理健康教育工作者的不足；同时，心理健康教育需要家庭的配合，来自家庭的关心和温暖能够缓解学生的竞争压力，排解学生的不良情绪。
3 学校体育对学生心理健康的干预和影响
心理健康教育主要是解决人格问题，而学校体育主要是解决体质问题，现代社会对人应具备的心理品质提出了更高的要求，即在人格方面和体质方面的高度综合和完美结合。
3.1体育课对学生心理健康的干预和影响
3.1.1高校体育教学活动有利于增强学生体质
英国著名的教育家洛克曾说过：“健康的心理寓于健全的身体”。科学的体育活动能增强学生体质，促进骨骼的健康成长，使身体正常发育，促进学生的身体素质的发展。身体健康正常地发展是心理发展的重要条件，拥有了强健的身体，才能为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。
3.1.2高校体育教学有利于发展学生的意志品质
体育活动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强等特点，要完成一项运动项目的学习和训练，学生需要付出艰辛的努力和坚强的意志。在进行体育活动时，紧张、激烈的对抗产生一定的心理负荷，它要求参加者必须动员较大的意志努力，克服自身生理、心理与运动项目和环境的矛盾，完成预定任务，而在这一过程中，意志在潜移默化中得到了发展和完善。
3.1.3高校体育教学活动有利于发展学生个性
体育教学具有群体性和公开性，个体在群体中不会失去个性，且他的心理、行为都将受到群体的影响而发生变化。体育教学与运动实践对人的发展有着直接和间接的影响，它对于发挥人的主观能动性以及发展社会交往性具有明显的作用，学生个性在体育活动中可以得到最大限度的发展。因此，体育教学与运动实践对于学生个性的形成和发展可以产生积极的影响。
3.2学生体育社团对学生心理健康的干预和影响
3.2.1有利于促进人的社会化
各种学生体育社团就像一个个的微型社会，大家在这微型社会中扮演着各种角色，遵守各种规则，这种体验在一定程度上会迁移和反映的现实生活中，直接或潜移默化地影响着他们在现实生活中的社会行为规范意识，促进对社会行为规范的学习和遵守，培养社会角色认同感，促进人的社会化。
3.2.2有利于扩大社会交往和协调人际关系
同一体育社团中的同学有着相同的体育兴趣爱好，这使得他们很容易在认识、情感等诸多方面产生心理上的共鸣，缩短人与人之间的心理距离，体育同伴之间的交往，可以建立起平等、和谐的人际关系。通过体育运动，放飞身心，建立愉悦的人际关系，以阳光的心态，健康的体魄，科学的安排自己的生活。
关键词:离异家庭大学生;心理健康;教育对策
一、研究对象与方法
这次心理健康现状的调查主要是针对泰山学院离异家庭大学生的,离异家庭主要是指因为离异而造成的、由父亲或母亲单独带领未婚子女的家庭。离异家庭意味着家庭中夫妻关系、亲子关系这两种最基本关系所组成的家庭“三角结构”的轰然倒塌,结构的变化必然会引起震荡,而受到冲击最大的则是处于弱势群体的孩子,他们生活在父母离异的阴影之下,如果父母、学校老师不加以特别的关注,其心理必将受到极大的伤害。
为了解离异家庭学生的心理健康状况,我们于2008年5月采用SCL-90量表对泰山学院离异家庭学生进行测评,现将结果总结如下。
(一)对象
随机抽取泰山学院教师教育学院、经济管理系、音乐系等离异家庭学生160名组成离异家庭学生组,在与离异家庭学生同一班级中,选择和离异家庭学生学号相邻的2名同一性别的完整家庭学生320名与之配对,组成完整家庭学生组。
(二)方法
采用精神症状自评量表(SCL-90)为测量工具。该量表共包含九个因子:因子1为躯体化,主要反映身体的不适感;因子2为强迫症状;因子3为人际关系敏感;因子4为抑郁;因子5为焦虑等;因子6为敌对;因子7为恐怖;因子8为偏执;因子9为精神病性。该量表包含90个项目,每个项目均采取5级评分制;无;自觉无该项症状问题;轻度:自觉有该项症状问题,但发生的并不频繁、严重;中度:自觉有该项症状,其严重程度为轻到中度;相当重:自觉常有该项症状,其严重程度为中到严重;严重:自觉常有该项症状,频度和程度都十分严重。由学生根据自身情况回答。
调查的施行:整个调查严格按照指导手册进行。为了保证调查的信度与效度,此次主试把抽取的离异家庭大学生以座谈的名义集中在一起,集中做调查,最大限度上避免研究对象回答“失真”问题。由测试者逐题讲题后,由学生独立完成测试。将测试结果输入微机,并对有关因素进行统计学处理。
二、研究结果分析
(一)离异家庭和完整家庭学生组因子分比较
离异家庭学生组除“阳性项目数”同完整家庭学生组相比差异无显著性外,其余9项因子分躯体化因子、强迫症状因子等均高于完整家庭学生组,差异有非常显著性(表1)。
(二)离异家庭学生组阳性率出现较高的前10个症状
68.18%的学生“当别人看着你或谈论你时感到不自在”,69.10%的学生学生“感到比不上他人,“65.51%的学生“容易烦恼和激动”,63.21%的学生“不能集中精力”,62.85%的学生“记忆力差”,61.63%的学生农工“经常与人争吵”,60.20%的学生“担心自己的衣饰及仪态的端正”,59.76%的学生“认为应该因为自己的过错而受到惩罚”,58.32%的学生“头痛”,56.32%的学生“难以做出决定”,这应引起人们的注意。
从表1中可以看出,离异家庭大学生的心理健康总体水平较差,与完整家庭子女相比有显著差异,他们的心理问题表现得较为广泛。从全量表来看,心理健康问题非常严重的学生有30人,而其中离异单庭子女就有14人,占了总体人数的46.7%。
三、教育对策研究
(一)心理辅导方式多样化
团体辅导是在团体的情景下进行的一种心理咨询形式,它通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我。团体心理辅导的优越性在于将团体当作一个微型社会,为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供一个宽松的团体氛围。在这个充满理解与支持的团体氛围中,他们愿意尝试各种新的行为,探索自己与其他人相处的方式,学习有效的社会技巧。由于大多数离异单亲家庭的学生都具有某些共同和典型的心理问题,因此,把他们集中在一起进行小组心理辅导是一种极为有效的方式。由于大家的家庭背景都比较相似,成员间就不会产生比较和被评价的压力,可以使这些小组内的成员能放下心理包袱,彼此开诚布公、自由自在地接受辅导,寻求到更多的社会与心理支持,增强自己的抗挫折能力;另外,它能运用集体的力量,促进当事人行为的最大改变。
其次,要针对离异家庭大学生的个别心理问题开展面对面的个别心理辅导。个别辅导是学校心理辅导活动中的一种重要形式。学生在成长过程中会遇到各种烦恼,这种烦恼如不及时克服,就会产生心理问题。由于每个人的心理问题和个性心理特征各不相同,而且往往还涉及个体的隐私,因此,采取个别辅导的形式就显得较为稳妥。通过个别心理会谈,在深入了解他们内在问题的前提下恰当地对其进行认知干预。
另外,可以采用“心理信箱”和心理热线的方式开展心理辅导,运用心理信箱进行心理辅导,可以使学生在心理安全的状态下接受辅导。还可以开通网上心理咨询热线、进行心理健康网上测试、利用电子邮件进行辅导,开辟了心理辅导新的途径,弥补了传统的心理辅导的不足。在网络上,辅导者不是提供“说服”和“灌输”,而是提供“影响”和“引导”,从而使辅导更具亲和力和影响力。
(二)加强离异家庭大学生的自我教育
自我教育是指个体根据社会要求,有目的、有计划的、主动地对自我提出任务,把自我当作认识、约束、调整与改造的对象,以提高和完善自我素质而进行的一种教育自我的活动。自我教育具有以下特点:1.自我教育尊重受教育者的主体性地位,充分发挥教育主体的主观能动性,强调自我负责、自我成长,自我教育是教育的最高境界;2.自我教育是个性化的教育,因为每个主体的具体情况不同,因此,在进行自我教育时采取的方式方法都不一样;3.自我教育重视实践,强调在实践中自我发现、自我反思、自我规划、自我调控,在实践中成长。加强对离异家庭大学生自我教育能力的培养首先必须加强他们心理健康方面知识的学习,帮助他们掌握自我教育的武器。因此,在暑假里我让他们自学一本大学生心理健康的书籍,开学后我根据他们的实际情况编写了心理辅导材料,并发给他们自学。通过学习使离异家庭大学生能积极乐观地看待现状,纠正了他们过去的不恰当的认知,使他们掌握了人际交往的技巧和自我调控情绪的方法,极大地提高了他们自我心理教育的能力。
因此,自我教育值得在大学生心理健康教育中大力推广,对老师的专业要求也没有团体辅导那么严格,因此,更能有效解决目前高校心理健康教育师资薄弱,
整体专业技能不高的窘境,适用对象极其广泛;形式多种多样;不受时间、场地、人数的限制。成本低、效率高,更值得在高校大学生的心理健康教育中大力推广。
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关键词：个性化教育；大学生；健康教育
中国分类号：G455
一、 大学生健康教育发展现状
不管在哪一个年代，大学生的健康问题一直都是成长过程中最关键的一个环节。在经济高速发展，人们生活水平不断提高的同时，疾病伴随着人们的生活也在逐步上升。在之前出现过的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人们对健康的意识也在慢慢增强，对健康知识的了解也与日俱增。从另外一个角度了解，大学生在是处在一个较为迷茫的阶段，很多知识面的了解比较贫乏，特别是关于健康方面的，所以很多大学生对于健康这个概念的认知都有些误差，觉得只要不生病，可以正常生活，身体素质就是健康的。而真正意义上的健康不只是局限于身体没有疾病，而且还要保持良好的精神和心态，可以在不同的环境下生活自如。
1、课余活动
人们在现代的物质生活里享受到经济所带来的福利的时候，也不免会受到健康的影响。大学生活里，大学生的课余时间和体育活动对于身体健康的发展有很大的促进作用，跟大学生的身体素质的锻炼有很紧密的联系，但是从现实情况看来，在我国大学生的健康教育情况并不是很好。大学阶段在人生当中是很重要的一个时间段，很多生活运动习惯就是在这一阶段养成的，对于人的一生都非常的重要。而目前我国大学生对于体育健康并不是很重视，在课余时间都宁愿在宿舍或者网吧里娱乐，而没有利用好这个黄金时间来进行锻炼身体。
2、心理健康
随着社会经济的不断发展以及社会文化的演变，人们的价值观在这种环境下也不断的发生着变化，渐渐跟随者时代的步伐走，在这样一个环境下，当代大学生的价值观也受到了影响，在很多时候并没有那么理智，经历不同的事情会给他们带来很多不一样的感受，很容易造成心理的不平衡。因为对社会的了解程度还不够，并且经历的比较少，生活阅历也有限，想法比较简单，考虑事情的时候容易受到情绪的影响，而且承受能力也很小，自控能力较差，所以在遇到一些他们认为不公平的事情的时候表现就比较极端，容易因为一些小细节来放大自己的功过，出现一些孤僻或者自负的心理，在这样的情况下，对于大学生的身心健康都有很大的影响，成长过程就会比较辛苦。
3、性健康教育
现代生活节奏比较快，很多前卫的思想引入我国后在青少年的大学生身上体现出来就有些歪曲，大学生的性成熟年龄都提前了，以至于出现很多大学生发生的事件，严重的影响了大学生的身体健康发展。虽然公共卫生教育部门以及一些从事社会教育的工作人员一直都在致力于强调这一行为的重要性，并在找方法解决，但是并没有什么效果。高校大学生正处在青春期，其心理和生理方面的变化都比较一致，并且受社会环境的影响比较大。对大学生进行性健康教育不仅是出于对身体健康的考虑，对于社会风气的建设也很有帮助。另一方面，高校大学生正是精力旺盛的时候，思想方面也比较成熟，对于新事物的认知很敏感，接受能力比较强，很多时候并没有想到传统的思想教育，因此在大学期间谈恋爱的现象比较多，同居的也不在少数。
二、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容与建议
1、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容
在个性化教育理念的基础上，坚持大学生的健康教育的首要条件就是要坚持育人首位与尊重个性的原则，教育最基本的目的就是将文化通过教授的方式传承下去，来推动人类文明的进步。很长一段时间以来，人们对于教育在社会上所起的作用过分重视，只是一味的看到了社会的需求，社会需要什么样的人才，学校就培养什么样的学生，只是把学生当是社会建设工程上的一个环节，而没有重视学生个人的个性。在不断的实践当中，社会文明也在不断的进步，教育的社会需求性渐渐不再减小，而就只是对个人需求的满足越来越重要了。从这个角度出发，各个教育部门的核心责任就应该是尊重学生个人的个性发展，充分的自由空间才能使大学生的潜能得到最大的发挥，将教书和育人两者之间的关系处理好。
尊重学生个性，是发展学生个性的前提，是实施个性教育的基础条件。坚持育人首位与尊重个性的原则，教育者在教学实践中必须帮助学生确立在教学中的独立人格和主体地位；在不背离法纪、道德和教学基本秩序的原则下尽量尊重学生的选择，给学生提供个人自由选择和发展的空间；对处于成长过程的学生，思想相对幼稚，知识和能力相对缺乏是兼顾更多的宽容与理解。
第一，在教育上，要以一个正面向上的姿态接受自己。为了培养学生在生活，学习，人际交往中的能力，并建立良好的心理素质。让大学生们努力认识自己，看到自己不满意自己的一部分，接受并学会接受自己。包括增强脑力开发创造潜能，创造一个健全的人格，学会与人交往，学会爱的质量，职业生涯规划等。
第二，训练水平上，所有的大学生都可以参加。有效地控制了自我。自我控制是个人的主观能动性，提高他们的心理素质，特点和大学生的行为，提高自我认识，自我完善的根本途径的心理过程。其目的是帮助学生掌握心理调节的方法和技巧。包括建立社会支持系统，增强挫折承受力，情绪和情绪调节。在这个层面上，学生根据自己的兴趣和需要，选择进入不同的主题进行培训。
第三，健康水平，不断完善自我。加强自身修养，不断自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大学的终极目标，提高自我意识。这个过程是一个健康的自我塑造自我，超越自我的过程中，主要是为了帮助学生消除愚昧认知扭曲和误解，解决消极的心理态度，行为技能，以摆脱困难，最终帮助大学生走出困境。包括如何应对危机，如何寻求援助。在这个层面上，一些较为正常的学生可以选择参加。
2、基于个性化教育理念的大学生健康教育的建议
学院为基础的健康教育应因人而异全民教育，以发展为主的教育。大学应该建立一个专门的心理健康教育的组织，安全的前提下组织"的课外活动，组织网络，调整心态，心理和文化校园建设"方面结合起来，实现大学生的健康教育。
第一，积极利用课余活动。人作为社会的人存在，一个人的生命是从一个人的生活经验的社会活动离不开总是在各种不同性质的个人和社会群体之间的互动。人际关系是人们适应生活和发展，缺乏人际交往，这不是人与人之间的情感。积极参加课外活动可以接触到各种各样的人，社会和知识社会可以学习，交流思想，利益，通过人际课外活动感受对方，互相帮助，通过各种形式的课外活动，因此，知识的增长，扩大自己的交际范围，使自己不断适应变化的新环境。在另一方面，大学生应该每天在校期间进行了大量的心理活动，大消费，如果不注意营养和食品卫生，就会耽误学生的正常学习，不利于学生的身体和心理健康。它应该是食品卫生，教育，营养方面的问题。
第二，提高大学教育组织网络的心理健康。组织是一个共同的目标，并有一定的社会实体边界的过程和活动和事件系统，有组织的，以保证心理健康教育工作计划，系统，科学地展开。应该先建一个立体的，专兼结合，网络系统的多元化投资组合。具体来说，学生从学校领导到管理，教学管理部门，院系，兼职心理教师，学生辅导员，任课教师，通过一定的方式组织起来，建立一个立体的，和部分的多元化投资组合工作的组织，从不同层面，角度，不同渠道的大学生的协作努力工作，以实现个性化的心理健康教育整体优化的目的。
第三，是加强大学生对待性问题的健康知识，性教育的基础上为大学生。重视青少年性宣传，坚持性教育大学生的科学知识，采取循序渐进，由浅入深，从来没有过于敏感的话题，以敏感的话题，让学生有一个逐步适应的过程。在讲授如何预防艾滋病，性病的传播，数据要使用大量的图片来说明艾滋病，性传播疾病，对人体无害，呈现生动的文字和照片。
第四，加强校园文化建设。校园文化建设是以大学生为行为主体的一系列文化活动，它对提高大学生的人文素质，培养大学生的综合能力和团队精神具有重要意义。实施心理健康教育，还可以利用学校的隐性课程-校园文化，把无声的教育与有声教育相结合，使之相得益彰，让大学生人格在心理文化中得到熏陶，使大学生的身心素质在此过程中得以优化。
第五，定期进行体检。现在教育都要求各学校每年对大学生进行体质监测工作，建议体质监测工作不应仅仅停留在向上级领导提交测试数据上，而要充分利用体质测试这一手段，让广大学生了解自身体质状况，并为大学生提供科学的处方，提高身体锻炼的科学性。
参考文献：
[1]赵军，蒲波，房洪全. 研究生个性化教育扫描：问题、原因与对策--基于研究生培养机制改革的视角[J]. 学位与研究生教育，2012，06：14-18.
