发布时间：2023-09-18 17:19:22
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的高中生常见心理问题及对策样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
1 高中学生身体发育的特点
1.1高中生身体形态方面的变化 经过初中阶段的快速增长，到了高中阶段，无论是男生还是女生，身高和体重都基本稳定，第二性征发育明显，男孩子肌肉增长较快，纤维明显增粗，肌力显著加大，喉结变大，声音变粗；相对而言，女孩子的身体脂肪较多，身体线条很美，婀娜多姿。身体发育的逐步成熟促进了高中生性心理的发展。
1.2高中生身体机能方面的变化 高中生的身体结构和功能已经接近成人水平。大脑容量在1400g，兴奋与抑制比较平衡，第二信号系统起着重要的调节作用；在呼吸系统方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系统，高中生的心率与成人接近，平均在78次/min左右。
2 高中生的心理特点
高中生正处于青春初期，无论是其生物性还是社会性都未发展成熟，处在从青少年期向青年期过度的阶段，因而具有如下心理特点。
2.1具有强烈的进取心和开拓精神 高中生精力充沛、血气方刚，反应敏捷、不安现状，具有强烈的进取心，有种"初生牛犊不怕虎"的精神。他们乐于开创、进取，勇于创新，敢于挑战权威和师长，不盲从，不轻信任何现成的东西。
2.2具有强烈的自主意识 随着身体的发育成熟，高中生自我意识明显增强，他们希望挣脱父母的束缚，独立处理问题。因而，表现出敢于发表自己的意见，敢于捍卫自己的观点。
2.3具有社会性 高中生开始关注社会问题，希望向大人一样参与社会活动。看到社会上存在的腐败问题，他们痛心疾首，看到国家的安全问题受到挑战，他们立志投笔从戎等等。他们想做国家、集体、社会主人的意识越来越强烈。
2.4具有不成熟性 虽然高中生的生理指标接近成人，但是他们在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他们思维敏捷，但是容易偏激；他们热情，但是容易冲动；他们信誓旦旦，但是意志品质还不够坚毅；在处理各种关系时，容易出现彷徨、矛盾、苦闷和焦虑，对家长和老师表现出逆反和对抗。
2.5心理出现闭锁倾向 高中生不像儿童时期那样向成人敞开心扉，他们的内心开始变得丰富起来了，甚至出现闭锁心理。表现为：他们希望有自己独立的生活空间，不太愿意与成人交流，喜欢写日记，并用抽屉锁起来。这种闭锁心理使他们变得很孤独，希望被人理解，又不主动与人沟通。
与普通高中相比，重点高中具有办学历史悠久，师资力量雄厚，教学资源丰厚，生源质量好等得天独厚的条件。正因为如此，在当今人们普遍追求优质教育资源的社会背景下，重点高中的师生承载着比一般学校更重的压力。"高标准、高要求、高竞争性、高升学率、高投入、高产出…"，这些压力转嫁到学生身上，使得重点高中的学生容易出现以下4个方面的心理问题。
3.1学习类问题 主要表现为3个方面：①是重点高中的学生学习压力大，容易造成学生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不规律、神经衰弱和记忆力下降等等；②是部分学生有厌学倾向；③是考试焦虑症，特别是遇到一些较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。
3.2人际关系类问题 ①是与教师的关系问题。高中生希望得到教师的关心、理解与爱，如果缺乏关爱、理解、沟通，学生则会非常失望；②是同学间的关系问题。高中生也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。如果同学关系不融洽，有的同学就会流露出孤独感，直接影响正常的人际交往和学习生活；③是与父母的关系问题。民主型和谐的家庭会给孩子提供一个温暖的港湾；专制式的家庭会造成孤僻、任性和专横等性格。家庭的种种伤痕，会给高中生造成不同程度的心理伤害，这种现象在单亲家庭中表现得尤为突出。
3.3青春期心理问题 ①是青春期闭锁心理。即趋于关闭封锁的外在表现与日益丰富的内心活动并存于同一个体；②是情绪激荡、表露而又内敛。一个微笑可以使其情绪飞扬，彻夜兴奋，他们有秘密想向别人倾吐，可遇到父母或老师时却缄默不言，这种情况如果得不到解决，便会出现焦虑、抑郁等症状；③是早恋现象。高中生正值青春发育期，面临着性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾，这种恋爱带有好奇和模仿的成分，不成熟。
3.4挫折适应问题 高中生的挫折有来自学习方面的，情感方面的，也有人际关系方面的；有客观因素，也有主观因素，还有个人因素。面对挫折，学生的反应有积极和消极之分。消极的反应一旦固定下来，形成习惯化的行为，那就是心理异常的表现，需要长期关注和恢复。如：有的学生有早恋倾向，遭到家长和老师的强烈反对和一致抵制，结果学生在强烈的逆反心理作用下，做出出格的行为，致使两个学生的学业都受到了损失，这是我们不希望看到的。
4 重点高中的心理健康教育对策
4.1学校的心理健康教育对策
4.1.1领导要高度重视 成立专门的心理健康教育机构，指派专人负责学生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的标准拨专款用于学生心理健康教育，如：邀请名人开办讲座、请专家进校为教师进行心理健康教育培训等。
4.1.2创建良好的心理健康教育环境 环境包括自然环境和人文环境两个方面，自然环境是指学校的建筑物要"整洁、美观、大气"，巧夺天工；校园绿化新颖独特，有利于学生修身养性。人文环境包括加强校园文化建设，加强校风、班风、学风建设，使学生的心理素质在良好的校风校貌中得以养成、历练。
4.2班主任的心理指导策略 班主任的人格魅力是无形的教育力量，高尚的人格可以塑造学生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素质，打造完美的人格，使自己的言行在班级管理中具有天然的权威性和深厚的影响力。班主任老师在学生心理健康教育过程中可以有意识地从以下几个方面做好工作：
4.2.1做学生的知心朋友 古人云："亲其师，则信其道"。班主任要学会做学生的知心朋友，真诚的对待每一个学生，善于感受学生的内心世界，接纳学生的言行，给学生以正面支持，为学生创造机会，让学生感受成功的喜悦和快乐。
4.2.2开展积极健康的班级活动 如：召开主题班会、经验交流会、座谈会、辩论会等，帮助学生树立正确的人生观、价值观，树立奋发向上、立志报国的雄心壮志，培养竞争意识，学会与人交流，提高心理素质。
4.2.3做好个别心理辅导，把握心理脉搏 教师一旦发现有问题的学生，要重点关心，跟踪教育。要经常与之谈话、交心，也可与学生家长取得联系，将学校教育与家庭教育有机地结合起来，形成合力。
4.2.4发挥家长的积极作用 家庭是学生成长的环境，家长是学生的第一任教师。针对有些学生存在的心理问题，班主任应该及时与家长取得联系，发挥家长的积极作用。如：定期召开家长会，让教育孩子成功的家长介绍其典型经验，使其他家长能够及时分享这些经验，查找自身的不足。
4.3科任教师在学科教学中进行心理渗透
4.3.1提供宽松的学习环境和学习氛围，发挥学生的主人翁意识 现代教育学认为：学生是学习的主体。教学过程不仅仅是知识传授的过程，也是师生情感交流的过程。让每一位学生感受到教师的期许和关爱，是提高教学质量的首要条件；教师要采用民主的教学方法，以便于激发学生的创新思维。
4.3.2激发学生的学习兴趣，充分调动学生的学习积极性 美国著名教育学家布鲁纳也提出"学习的最好刺激乃是对学习材料感兴趣"。教师要善于采用多种方法激发学生的学习兴趣，如在新课导入时通过设置学习悬念、采用激情式的导语唤起学生的学习兴趣，利用兴趣的迁移现象，培养、发展学生的兴趣。
4.3.3实施成功教育 前苏联教育学教苏霍姆林斯基曾说过："成功的快乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。"。教师在教学过程中应尽量为学生创设成功的机会，让学生体验成功，感受成功带来的。具体做法有：①让学生正确地认识自我，形成良好的自我观念，告别自卑，以积极的心态投入学习；②采用积极的评价法，多鼓励，少批评；多表扬，少训斥，使学生不同程度地获得成功的体验；③要善于发现学生的长处，挖掘学生的闪光点，让学生满怀信心地走向成功。
4.4专职心理辅导教师的教育策略和方法
4.4.1建立心理健康档案，运用心理测验和调查问卷为教育教学提供科学依据。对于那些学习好、成就动机强的优秀学生，制定相应的培养方案，保证其成才；对于那些基础较差的学生，也要制定与之相适应的教学策略，要及时予以表扬，鼓励其树立自信心。
4.4.2设立心理辅导和咨询室，提高心理辅导的针对性 设立心理咨询室，"谈心信箱"、"心理网站"，通过与学生个别谈话交流、信件交流和网上交流，解决学生学习、生活中的困难，提高心理辅导的针对性。
4.4.3举办心理讲座，开办心理活动月，积极发挥集体心理辅导的作用。根据各个年级的特点，举办心理讲座，如："如何适应高中学习生活？"、"考试焦虑的调试方法"、等，还可以举办各种心理活动比赛，丰富学生的业余生活。如：举办心理剧大赛，让学生通过角色体验，感受到心理变化，提高解决问题的能力。
参考文献：
[1]郭连峰.论高中生的情绪心理特点及教育对策[J].网络财富，2009（11）.
[2]阳萍.浅谈高中生心理问题成因与对策[J].陕西教育，2011（10）
关键词：高中生；心理健康教育；现状调查分析
一、调查过程
1.被试选择
本次调查在河南省各地市部分高中展开。本课题组在全省随机选择了16所高中，分别对这些学校高一和高二年级的一个班进行调研。所选的学校当中有重点高中6所，普通高中8所(城区及县城高中5所，乡级高中3所)，职业高中2所。被试的人数分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自编的《高中学校心理健康教育现状调查问卷》对被试进行调查。问卷题目体系中既有封闭式的选择题目，也有开放式的问答题目，既有利于准确揭示学生可能存在的心理问题，又能够充分发挥学生的主观能动性，让学生展示内心的矛盾冲突。同时，对学生和部分高中任课教师及班主任进行谈话交流。发放的问卷题目清晰，表述准确，整体效果较好，除个别问卷中的个别题目有部分学生由于答题方式的原因造成答案无效外，其余的题目均起到了调查应有的作用。
3.统计方法
采用定性研究和定量研究相结合的方法进行统计分析。
二、调查结果与分析
第一题“您认为本校学生整体心理健康状况如何”，回答“比较好”的有227人，占答题人数的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“较差”的有60人，占7．4％。第二题“您认为学校开展心理健康教育的必要性”，回答“亟待开展”的有514人，占63．0％；认为“可有可无”的有227人，占27．8％；认为“没有必要”的有75人，占9．2％。第三题要求学生把几种常见的心理现象按照出现频率排序，有15份试卷本题无效。通过对801份有效试卷的分析，发现学生把“学习压力过大”、“缺乏学习兴趣”、“情绪不稳定”列为最常见的心理问题，比例分别为52．9％、43．1％、41．2％。第四题“上网对高中学生有影响吗”，回答严重影响学习的有20人；回答只要把握好度，不会影响学习的有709人，占87．0％。与此相关的第五题，对学生上网持肯定态度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；认为“无所谓”的占18．5％。第六题“关于青春期性知识的获得途径”，回答“学校开设课程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同学”的有257人，占31．5％；回答“电影、电视、书报等媒体”的有393人，占48．2％。第七题“对高中存在的考试压力的看法”，认为“考试压力太大，影响学生生活学习”的有197人，占24．1％；认为“有考试压力但学生能接受”的有392人，占48．1％；认为“考试压力虽大，但正是学生学习的动力”的有227人，占27．8％。
从调查中笔者发现，从完整的意义上来说，仅有一所学校开设心理健康教育课，配备有专业的心理学教师；而其他的学校仅仅是从心理健康教育工作方面做了一些努力，但这些努力与学生的需求相比，是远远不够的。因此，86．27％的学生认为，学校应及时开展心理健康教育，以解决学生的心理问题，提高学生的心理素质。
从总体上来说，高中生心理健康教育的现状表现在以下几个方面：
1.“花瓶式”心理教育课
不少学校在上级要求必须开设心理健康教育课的前提下，都将心理健康教育课列于课表之中，但很多学校仅仅是在刚开始的时候上一段时间，不久就将心理课的时间让给数理化等科目。对于这种情况，部分高中管理人员解释说，这是因为高中生学习时间紧张，开设心理课会影响到学生的学习，进而影响升学率，影响学校的声誉。一些学校将心理健康教育课作为摆设列在课表之上，却并没有真正开展和实施，结果使心理健康教育变成了高中课程中的“花瓶”。
2.“短期培训式”的教学
有部分高中也意识到了心理健康教育课的重要性，但他们更看重的是心理健康教育课的实效性。比如在考试前开设心理讲座，“目的是为了提高学生的学习成绩”。也有的学校在学生刚开学的时候开课，给学生讲一些有关心理健康方面的知识，但仅仅开了一段时间，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理课
在调查过程中，笔者发现，很多学生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之间到底有什么样的关系，有6961％的学生认为，教师在班会上讲的一些有关心理方面的东西或者进行一些心理谈话活动就是心理健康教育。主要原因是现在学校做心理教育工作的教师大多来自学校德育工作者或者班主任。有学生在访谈中说：“很希望能有一次真正意义上的专业的心理座谈会。”说明心理健康教育课在执行的过程中给学生带来了很多负面的心理影响。
4.“医、心”不分的心理咨询
一些高中虽然名义上设立了心理咨询室，但并没有真正发挥作用。还有的学校把心理咨询室和医务室放在一个房间，让校医做心理咨询工作。不少教师和学生甚至形成了这种认识，即认为“走进咨询室的人和走进医务室的人一样都是‘有病’之人”。这就导致学生对心理咨询产生一种偏见，这种偏见，必然影响到他们遇到心理问题时应对策略和应对方式的合理产生。
三、讨论与建议
1.心理健康教育出现偏差的原因
(1)缺乏专业牲。学校在开展心理健康教育的过程中，出现了“思想政治教育”式的心理学和“医、心”不分的心理学，主要的原因在于在开展心理健康教育的过程中缺乏专业性。由于心理学教师相对较少，再加上人们的认识偏差，许多人都认为谁都能做心理教育工作。因此，学校在配备心理健康教育课教师时，并不注重教师的专业性，而是利用本校的空闲人力资源，将其他部门的闲置人员或者做思想政治工作的老师，转而聘为心理学教师。因此，心理课在学生的眼中和思想政治教育工作并没有什么两样。
(2)缺乏长期性。目前我国的教育不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体，以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教育，这是一种“功利主义”片面教育。同时，学校受社会和家长“看重学校升学率”的观念的影响，“想开设心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏针对性。调查发现，学校在开展心理健康教育工作的时候，缺乏对学生的实际心理问题和心理需要的了解，因此在学生看来总是泛泛而谈，缺乏针对性。比如，有的学生由于考试成绩不理想，情绪受到很大的影响，在考试结束后情绪波动比较厉害，“但学校和老师总是谈学习，谈考试，没有人谈到如何调节情绪，觉得很郁闷”。还有的学生在遇到恋爱问题的时候，面对学校、教师和家长“谈此色变”的态度和“一棒子打死”的策略，深感苦闷，却找不到可以倾诉和请教的人。
另外，不同阶段的学生具有不同的心理发展特点，就高中生而言，高中三年每个阶段面临的主要问题各不相同，这就要求心理健康教育工作要有针对性，针对不同阶段不同学生的不同问题作专门的辅导和咨询。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小学生的心理健康教育，其主要落脚点建立在为智育成绩提高服务的基础之上。对如何帮助学生解决考试焦虑、调整学生的学习心态、提高自信心等方面探讨较多，而对于心理健康教育的其他方面则时有忽视，对学生的情感、气质、性格等问题考虑较少。对于学生的虚荣、嫉妒、自私、卖弄、顺从、专横等心理隐患缺少关注。究其原因，与长期以来存在于人们心目中的“教学质量＝学业成绩＝考试分数”的观念有千丝万缕的联系。由此出现了一个奇怪的现象：作为素质教育的一项重要工作的心理健康教育，其最终的体现不是人的全面主动发展，而是应试的结果，这无疑是对心理健康教育的一种功利性的曲解。
2．开展心理健康教育的措施
(1)明确心理健康教育的独立实体地位。心理健康教育不仅可以为学生提供更多的学习方法、调节情绪的方法、应对考试的策略，更重要的是能够使学生成为和谐发展的、适应社会的人。学生只有心理素质好，才能适应竞争日益激烈的社会，否则一切都是空谈。作为学校的领导和老师，都应明确心理健康教育的独立实体地位以及心理健康教育过程中的专业性，明确心理健康教育并不是其他课程的附庸。因此应聘用具有心理学专业背景的人才担任心理课教师，设立专门的心理咨询机构，聘请心理学教师开展讲座；作为班主任或思想政治教育工作的教师，在做学生思想工作的时候，不要打着“心理学”的旗号进行说服教育，以免混淆学生的认识。
(2)相关教育部门应高度重视。要想使心理健康教育真正落到实处，相应的教育部门在转变思想观念的同时，更应该立足于现实，制定相应的政策；同时还应成立相应的督察小组，随时检查心理健康教育开展的情况，让学校在执行政策的时候无空隙可钻。更重要的是，在开展工作的过程中，要收到成效，让学生、家长、教师都能看到心理健康教育带来的益处，只有这样心理健康教育工作才能顺利地进行。
(3)采用多种形式开展心理健康教育。第一，系统理论课的讲述。在调查中，大部分学生认为心理健康教育的理论课应该坚持连续讲授，因为只有经过理论的学习，学生才可能从思想上形成一套心理学的理论体系。或许这些理论当时并不能完全理解，但从长远的目标来看，它有利于学生知识结构的完善，有利于学生知识面的扩展，也有利于学生自身心理素质的发展。第二，针对不同时期不同问题开展心理讲座。在开展心理健康教育的时候，应力求依据高中生的心理发展特点及其关注的心理问题，利用发展的眼光全面地看待学生，避免仅从某些方面(如学习、考试等问题)开展工作。如学生在刚踏进高中大门的时候，需要了解如何适应新的学习生活；文理科分班之后，面对陌生的同学和老师，他们希望知道该如何和同学交往，和教师交往；考试前，如何应对考试，缓解考试压力；遇到挫折时，应该如何应对才能让自己重新站起来等等。第三，采用不同形式开展心理健康教育。心理健康教育的形式应该是灵活多样的。如开设书信来往的专栏、心理咨询专线等，让学生在遇到心理困惑的时候，采取个人隐私得到保密的形式得以倾诉、得到解答等。还可以给学生发放相关的书籍，让学生能通过阅读书籍，开阔心理空间，主动调节自身问题。开设心理课堂，经过对某些问题的模拟演练，让学生在实践当中得到心灵的启发，获得一些相应的技能。
总之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和谐发展以及社会适应能力发展的需要。这既是高中生现实学习、工作之必需，也是社会对未来建设者、参与者素质的要求。我们的心理健康教育工作就是要使他们学会在学习、工作和生活中有意识地提高自己的心理发展水平和社会适应能力，促进个性的健康发展，最终成为国家、社会和人民所需要的高素质人才。
参考文献：
［1］李百珍．青少年心理卫生与心理咨询［M］．北京：北京师范大学出版社，2000．
［2］余慧娟．科学性、实效性——学校心理健康教育的两大支点［J］．人民教育，1999(3)．
［3］袁东．浅析影响学校心理咨询实效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．
［4］吴昌顺．中学生心理障碍的成因及其对策［J］．人民教育，1999(10)．
摘 要：随着教育改革的不断推进，新课程对于各个科目的教学有了新的要求。生物作为高中学科的重要基础学科，更要符合新课程的教学标准。尤其是对于高三学生，面临着高考的压力，对于生物的学习更是至关重要。传统的高中生物教学的重点更加侧重于对课程教材的基础性教学，其教学方式过于陈旧，不符合素质教育和新课程的要求。因此，充分结合高三生物学科教育中存在的问题，立足生物教学的实际，提出一些有参考性的对策。
关键词：新课程；高中生物；教学对策
生物学又称为生命科学，它是一门研究生命物质的结构、功能、规律及环境之间相互关系的科学。概括地说，就是研究生命现象和生命活动规律的科学。高中生物课程是根据统一的教育大纲而设计的，对于高中生物教学来说，尤其是高三阶段，更加偏向于对基础知识更深一步的理解和延伸及对知识的汇总与应用。目前，高三生物教学存在着诸多问题，导致学生对生物学科的学习与提升产生一定的困难。接下来，笔者将深入剖析高中生物教学的问题，并基于问题提出合适的对策，进而改进高三生物的教育手段。
一、高三生物教学中常见的问题分析
1.学生与教师之间缺乏及时的、实质的交流
学生与教师是教学活动中的两大主体。学生与教师能否很好地互动往往决定着教学的质量和学生学习知识的质量，对教育的效果有着直接的影响。在当下的高三生物教学中，由于学习进入了总结与应用阶段，大部分学生对于生物的基础知识都能熟练掌握，但是学生在进一步提高上往往有着各自的问题，而且学生的问题各不相同。这就要求教师在教育的过程中重视与学生的沟通，开展一对一的教学。然而，由于高三教师的教学压力较大，辅导学生的实践往往较少，这导致学生与教师不能做到及时沟通，严重影响了高三生物学科的教学质量与水平。
2.忽视了学生在教学中的主体地位
如今，大多高中学校都运用的是传统的教学模式，即教师在讲台上讲课，学生在台下听课。这种教育模式过于强调教师的作用而忽略了学生在教学过程中的主体地位。对于教学活动来说，教师的教授是十分必要的，但是学生的主观能动性的发挥也尤为重要。在与学生的沟通中笔者发现，不少学生在这种传统的教学模式下无法主动地进行学习，对于知识的吸收与理解都依赖于教师的帮助，尤其是对于高三学生而言，自主学习尤其重要。因此，忽略学生在教学中的主体地位也是高三生物教育的一个关键的问题。
3.忽视了对学生的基础教育，没有将基础教育与新课程的要求完美结合
随着新课程的提出与素质教育的开展，不少学校开始越来越重视对课堂形式与教学内容的转变。教育中求新、求变、求改革是值得提倡的，然而，符合新课程的要求并不意味着忽视和排斥传统的基础课程。对于高中生来说，尤其是高三学生，基础知识的掌握程度是尤为重要的。高考对生物学科的考核，是在基础知识上的思维延伸，因此，忽视基础知识的教育必将影响高三学生的学习效果，不利于学生应对高考。
二、高三生物教学对策探究
1.教师应当重视与学生的沟通与交流
作为一名高中教师，应当深知沟通的重要性。不同的学生有着不同的特点，学习基础与对知识的理解与吸收能力也不M相同，对学科知识的接受能力也有着很大的差别。高三学生由于高考压力巨大，往往会失去学习的方向，或者产生其他高考伴生的心理问题。作为高三学科教师，教师在与学生加强沟通与交流时，不仅要及时了解学生学习知识的情况以及学习生物学科的问题，更应该关注学生的心理情况，及时发现学生在生物学科的学习中存在的问题，因材施教，对学生展开专门的指导。
2.高三生物教育应当重视学生的主体地位
教学中，教师的作用应是辅助学生，其目的是要培养学生的自主学习能力。教师重视学生在生物学科中的主体地位，正是培养学生自主学习能力的要求。尤其是对于高三学生而言，学生对教师的需要越来越转向服务型。教师应当在日常教育中重视倾听学生，开展倾听教育。只有重视学生的主体地位才能够更好地指导学生独立自主地学习。
3.充分利用生物教学中的教育资源，重视对生物知识的总结归纳
对于高三阶段的学生而言，最主要的能力就是对知识的总结与归纳能力。在多年的高三生物教学中，笔者发现，学生对学科知识的掌握能力和总结与归纳能力基本上呈正相关。因此，高三生物教师应当重视带领学生对学科知识进行及时的总结与归纳，梳理知识脉络，加强对学科基础知识的巩固。
三、结语
生物课程作为高中的必修课程之一，对于生物的学习将影响学生的整体发展。因此，作为生物学科的教育者应当注重在新课程的要求下对学生的学习展开指导，锻炼学生的独立自主学习能力，夯实基础知识，帮助学生取得学业上的胜利。
参考文献：
近年来，随着学生生源
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近年来，随着学生生源的增加和教育资源的优化整合，中小学的办学规模也不断扩大。由于寄宿制对于学校扩大办学规模、丰富学校生源、改善当前城市独生子女教育、解决家长工作忙而无法照顾孩子等方面都有比较明显的优势而越来越被人们接受和认可。国外有关青少年的心理健康状况调查显示，有16.79%的青少年学生存在不同程度的心理问题，其中高中生为 18.79%。国内也有不少调查发现约有 10%～30%的青少年存在不同程度的心理健康问题，并且心理问题的出现随着年龄的增长呈上升趋势。对寄宿制中学生心理健康状况的调查发现，44.0%寄宿制中学生存在心理问题，其中中、重度占16.7%，高于国内对于普通中学生的心理研究结果（10%～30%）。
一、高一寄宿生的心理问题的成因
处在青春期的高中生经历着个体向成熟发展的特殊阶段，这一时期的学生感受着生命中身心两方面的动荡。从个体心理发展规律看寄宿制不利于个体心理健康成长，年龄越小的孩子受到的负面影响越大。前苏联教育学家苏霍姆林斯基说过“最好的寄宿制也不能代替母亲”。高中寄宿生通常十五六岁便离开父母开始了宿舍的集体生活。想念家人及从前的同学朋友，不适应老师的教学方法，不适应寄宿制学校的日常管理和学校食堂的伙食，住不惯学校的宿舍，不能融入新的班集体，无法处理好新的人际关系，感到孤独寂寞等，受这些问题的困扰，再加上与父母相处的时间较少，家庭缓冲时间少，他们成为心理问题的易感人群。
二、问题存在的危害及我校寄宿生的基本状况
以往的调查数据及学校管理经验显示如果高一寄宿生对高中生活的适应问题不能得到及时的缓解和消除，会对接下来的高中学习生活产生持续的负面影响，严重者会产生情绪及人际等方面的障碍，出现成绩下降、厌学、休学和退学等状况。
我校是一所重点中学，在过去几年的教育教学、宿舍管理以及个体心理辅导中都发现高一寄宿生在高一入学后能否较快较好的适应寄宿制会直接影响高中后两年多的生活学习状况。
为此我校心理健康中心近两年来一直尝试对高一寄宿生展开有针对性的心理调适活动，以期用积极合理的方法降低寄宿制带给寄宿生的负面影响，让他们能够尽快更好的适应寄宿生活。
三、我校对寄宿生心理调适活动的开展
寄宿生主要的生活环境是班级、校园和宿舍，他们接触的人群主要是班主任、任课老师和同年级同学。针对寄宿生的这些特点我们尝试开展了以下的心理调适活动。
1、调整教师的教育管理理念
教育家苏霍姆林斯基说“只有当情感的血液在知识这个活的机体中欢腾流动的时候，知识才能触及人的精神世界。”教师的理念会引领他对待孩子的方式。考虑到每天与寄宿生接触最多的是班主任、任课教师、宿管老师和同学。我们首先展开了对班主任、任课老师和宿管老师的培训，目的为了让这些老师对寄宿生的状况有更多的了解和储备一定数量的心理知识和养成心理学头脑，以便在课堂教学、宿舍生活管理中，通过言传身教的方式来影响和帮助学生。
2、心理健康课堂和讲堂。
调整心理健康课的内容，普及心理学基本知识树立学生正确的健康观和积极的对待心理课的态度;开设校园“十分好听”心理健康栏目，每月一期心理健康板报和心理讲座，让学生通过多个途径了解心理健康在成长中的重要意义，培养和强化学生有困扰找心理老师求助的积极意识;建立年级班级家长网络群，适时的就学生状况与家长进行交流，教给家长了解孩子的成长和与孩子有效沟通互动的方法等。
3、宿舍文化及管理
外地来的寄宿生都曾经是原来学校年班级的尖子生。新高一入学后由于失去了学习上的优越感，多部分孩子都会体验到深深的失落。我们通过心理课堂、讲堂及宿舍文化等多种形式让学生渐渐平复失落的情绪;通过自理能力训练、互助小组的方式，促进学生提高自理能力、集体意识和协作能力;安排每月一次的宿舍宣传板报和宿舍文化墙使学生的个性有自由展示的机会;各运动场，图书室对寄宿生优先开放。
4、心理团体辅导活动
通过MHT的数据统计分析发现住校女生在自责倾向、恐怖倾向、冲动倾向条目得分明显高于男生的焦虑状况，我们在女生中开展了四次有针对性的团体心理辅导。活动的内容主要是胆量、勇气、意志训练等专项指导，旨在增强住校女生的自信、勇气、意志力和情绪调控能力，降低其焦虑程度。团体辅导得到了学生好评，学生也希望今后能更多的参与这样的活动。
5、个体心理辅导
鼓励情绪困扰感较重的学生自愿选择以个体心理辅导或沙盘游戏的方式做心理调适。
三、高一寄宿生心理调适的结果
1、高一学生心理健康状况（MHT）的调查统计
表1 心理调适活动前寄宿生和走读生的心理健康状况比较
表2 心理调适活动后高一寄宿生和走读生的心理健康状况比较
住校与否
人数
平均值
标准差
伴随性概率P
学习焦虑
住
86
4.000
1.970
0.368
非
92
4.250
1.726
对人焦虑
住
86
4.047
2.180
0.268
非
92
4.413
2.215
孤独倾向
住
86
2.465
2.304
0.153
非
92
2.989
2.553
自责倾向
住
86
3.442
1.719
0.145
非
92
3.793
1.479
过敏倾向
住
86
4.209
2.081
0.045 *
非
92
4.826
1.998
身体症状
住
86
4.605
2.240
0.099
非
92
5.152
2.158
恐怖倾向
住
86
4.337
1.766
0.791
非
92
4.261
2.043
冲动倾向
住
86
4.500
1.890
0.005**
非
92
5.304
1.868
测验标准分
住
86
31.605
11.090
0.038*
非
92
34.989
10.500
注 * p<0.05， ** p<0.01 *** p<0.001
2、数据统计分析和结果
表1显示，接受心理调适前寄宿生和走读生的心理健康水平整体都处于正常范围内，且两者没有明显差异。从各因子的得分状况和测验标准分看，寄宿生的各因子得分多数高于走读生，走读生的心理健康水平总体上优于寄宿生，这与国内的其他相关调查研究数据相一致。表2显示，实施心理调适活动后寄宿生和走读生在过敏倾向、冲动倾向条目得分和测验标准分上出现明显差异。其中测验标准分的差异极其明显即寄宿生经过心理调试活动后的心理健康水平明显高于走读生。
【关键词】高职教育；心理素质；培养
医学专业具有高度的专业性与技术性，而高职教育学制只有三年，其中还有一年的协岗实习，三年时间内课程安排都十分紧张，一方面学生的学习压力极大，另一方面学生的业余生活相对单调，因此高职医学生更容易出现心理问题。如果我们能根据高职医学生在校期间可能会出现的心理问题及早地采取合适的干预措施，注重知识教育的同时注重学生的心理素质培养，就能减少学生心理问题的出现，从而提高人才培养的质量。
1高职医学生常见的心理问题
1．1焦虑、紧张
高职医学生大多第一次离开家独立生活，缺乏生活锻炼，阅历浅、自制力差，由原来的娇生惯养转为事事独立，一方面要面对的是陌生的校园、老师和同学，另一方面医学专业的严谨性与严肃性、高度的专业性与技术性，使得他们无法适应生活环境的巨大改，便产生了紧张焦虑的心理问题。
1．2依赖、茫然
现在的高职医学生独生子女比较多，他们的中学生活环境优越，在家倍受家长关爱，生活上是“衣来伸手，饭来张口”，学习上也是““服务”周到，进及大学之后之前的生活方式没有了，面对周围陌生的环境茫然不知所措，对老师和同学的依赖性增强。1．3消沉、不自信高职院校很多都是学生高考不理想的一个无赖选择，与进及普通通高校的同学比本来心理就有很大的落差;告别了高中生活进入了大学生活，新的生活新的环境，大家都想以一个理想的、崭新的我出现老师和同学面前，可是离开了家长的督促，老师指导也减少了，面对陌生的、专业性强的医学知识，学习效果常常难以达到自己的理想状态，甚至会事半功倍，“理想的我”和“现实的我”差距越来越大，学生由此会出现意志消沉，精力不集中，更有甚至，借助游戏、烟酒逃避现实、埋藏自己，结果是学业荒废，人生都受到影响［2］。
1．4自私、嫉妒
现在的高职医学生很多都是独生子女。独生子女在家中从小就被家长们“小皇帝”、“小公主”地惯着，大多个性张扬，以自我为中心，容不下别人，更不懂得去关心别人，那么大学这个远离父母的新环境中就会出人际交往障碍，只注重自我利益的实现，不会顾他人的利益，哪怕同学之间一点小事就会闹矛盾。
1．5恐惧、困惑
如今医患关系日益紧张使得医学生对社会产生了恐惧的心理，有些学生担心今后在工作岗位上是否会遇到此类问题，还有一些学生为自己的生命安全担忧，有的为不能掌握好准确的医学理论与精湛的医术而感到烦恼与苦闷［2］。
2培养高职医学生心理素质的价值
2．1有利于学生正确人生观的形成
高职医学生常见的心理问题，直接影响着学生的生活和学习，精神生活受到困扰，心理压力增大，轻的产生学习障碍，影响学习质量，，重的学业荒废，甚至出现精神疾病，整个人生都会受到影响。只有加大高职医学生心理素质培养力度，才有利于他们形成正确的人生观、价值观;只有树立了正确的人生观、价值观，才能提高高职医学生对社会的适应能力。
2．2有助于高职院校人才培养质量的提高
高职院校培养的是高素质技术技能型人才，高职医学生常见的心理问题如果长时间得不到有效的疏通可引起心理和生理反应，甚至可导导致躯体疾病。心理素质的培养可及时消除高职医学生的心理障碍，提高高职学生适应环境的能力，提高学习兴趣，促进高职医学生身心健康，从而提高高职院校人才培养质量。
3培养高职医学生心理素质的途径
3．1加强学生职业素质教育
医生面对的对象是人，根据医学生的特点，特别注意加强对医学生的卫生国情和职业道德教育。通过开展医学伦理学、医学心理学、卫生法规等课程，聘请医院、卫生局医务科有关人员利用实例进行医德医风教育;带教教师在传授医技的同时，正确教导学生树立良好的医德医风观念，培养学生救死扶伤的人道主义精神、强烈的职业责任感、崇高的敬业精神和无私的奉献精神。
3．2创造良好的学习氛围
通过开展校内(外)专业技能竞赛活动，培养学生认真细致的工作态度，提高学生专业操作能力;通过选聘医院临床专家和企业管理高层作为德育辅导员和导师，培养学生严谨工作作风、团队协作精神、爱岗敬业精神和责任意识，创造良好的学习氛围。
3．3开展有效的心理咨询
以心理咨询室为辅助，组织临床医学专业新生心理健康普查及数据分析，加强班级心理委员培训教育、开展团体心理辅导、心理主题班会、趣味心理运动会、心理情景剧大赛和心理咨询辅导等，培养学生坚强的意志品质、较强的耐挫力、优美的性情、较强的适应能力和抵制金钱诱惑的能力等，进一步引导学生树立正确人生观。总之，在校学习期间应注重心理素质的培养，培养学生的诚信品质、吃苦精神、敬业精神、创新精神、责任意识、遵纪守法意识，重点加强医德医风建设，使学生牢固树立救死扶伤、全心全意为患者服务的思想意识。
参考文献:
［1］逄丽红，等．90后医学生心理健康状况及对策分析［J］．中国现代医生，2013(10):6～7．
在我国，教师心理健康的研究方法主要采用症状自评量表（SCL-90）。国内修订的症状自评量表（SCL-90）包括90个项目，采用5级评分，具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状、省时间易操作等特点。要求被试在规定的时间内必须回答所有90个项目，反映的是近一周时间内的身心状况。
田玉荣等人（1993）在高校教师心理健康状况的调查研究中，采用了症状自评量表（SCL-90），通过对高校教师各因子的分析可知，高校教师各因子分及阳性分数均高于全国常模，高校教师的主要问题主要表现在躯体化、强迫症、抑郁症、偏执症。黄晓芸等人（2009）在小学教师心理健康状况调查研究中，采用症状自评量表（SCL-90），对东莞市厚街镇236名小学教师进行评测，东莞市厚街镇小学教师的心理健康水平低于全国成人一般水平，且不同性别教师的心理健康状况有显著差异。王海丽等人 （2014）在有氧运动及健康教育调适中小学教师心理健康的应用研究中，采用症状自评量表（SCL-90），对在训练前后的对比分析，躯体症状、强迫病症、人际关系、抑郁、焦虑、睡眠和饮食情况得到显著改善，敌对、恐怖、偏执三项指标训练前后教师均处于基本正常范畴。
二、问卷调查法
潘孝富等人（2007）在对中学组织气氛测量及其与教师心理健康的相关分析中，采用问卷调查法，编制了中学组织气氛量表，探讨学校组织气氛与教师心理健康的关系，发现了学校管理气氛与教师心理疾病中的敌意因子，学习气氛与强迫、人际敏感、焦虑和敌意因子具有显著的正相关；教师心理疾病各因子与学校组织人际气氛具有负相关，但不显著；学习气氛与敌意和焦虑、管理气氛与敌意因子回归显著。冯艳慧等人（2014）在幼儿教师心理授权与职业倦怠的关系研究中，采用问卷调查法，包括心理授权量表和职业倦怠问卷，幼儿教师心理授权与职业倦怠问卷的验证性分析模型与数据拟合良好。回归分析指出，心理授权对职业倦怠具有很显著的预测作用。
三、访谈法
周智慧（2008）在幼儿教师心理健康的现状、原因及其对策研究-以包头市幼儿园教师为例一文中，采用访谈研究的方法，对幼儿教师心理状况的现状进行调查，分析其表现和原因，提出促进幼儿教师心理健康发展的对策。郑名（2005）在贫困农村幼儿教师心理健康特征与相关因素分析中，采用量表法，结合访谈法，对 387名农村幼儿教师的心理健康状况以及与其婚姻、职业满意度间的关系进行了调查。贫困地区农村幼儿教师心理健康水平高于全国常模，但在躯体化、强迫、抑郁焦虑和恐怖等方面存在着心理问题；36 岁以上的幼儿教师在躯体化和强迫方面的症状，显著高于36岁以下的幼儿教师；乡村幼儿教师的心理健康水平高于城镇幼儿教师，未婚幼儿教师心理健康水平优于已婚幼儿教师。
四、实验法
曹莹莹（2012）在萨提亚治疗模式下，提升高中生师生关系的干预研究中，采用了实验法，也结合了其它方法，得到了运用萨提亚治疗模式改善高中生师生关系的实验，将每个组的前后测差值进行对比，通过对实验数据的分析发现运用萨提亚模式改善师生关系是有效的。萨提亚治疗模式以积极心理学为基础，萨提亚的治疗工具形式灵活多样、实践性和操作性较强，属于高中生喜闻乐见的活动形式，本研究设计的团辅课程切实可行，在中学心理健康教育工作过程中可以进行应用。通过实验班学生的个案报告体现萨提亚治疗模式在师生关系干预中的独特优势，通过学生行为的改进证明其在促进师生关系中的作用。方静 （2013）在教师心理弹性对注意偏向和记忆偏向的影响中，采用实验室实验法，揭示教师心理弹性与加工负性情绪信息时认知特点间的关系。结果说明了心理弹性对消极词汇的颜色识别产生显著影响，低心理弹性者对消极词汇有情绪Stroop效应，对消极词汇表现山明显的注意偏向效应。心理弹性对消极词汇的再认产生显著影响，低心理弹性者对消极词汇更为敏感，表现出明显的记忆偏向效应。
五、文献分析法
王力娟（2008）在中小学教师状态焦虑研究中，采用文献分析法，也结合了其他方法，结果揭示了中小学教师工作事件和状态焦虑水平与其人格倾向显著相关，与其所获得的社会支持也显著相关.其中人格倾向是中小学教师工作事件影响状态焦虑的中介变量，社会支持是工作事件影响状态焦虑的调节变量。张璞 （2013）在对瑜伽运动对南昌市高校女教师身心健康影响的研究中，采用文献分析法，以及其它几种方法，结果揭示了与对照组比较，经瑜伽训练后，高校女教师身体素质明显增强，平衡能力和柔韧性显著提高（P
摘 要 本文从理论实际出发，运用心理学的有关知识和相关文献资料，对当代青少年学生心理障碍产生的因素以及如何克服心理障碍方面的文集进行分析归纳，旨在提高青少年学生的心理素质和增强此类人群在当今社会的适应能力。
关键词 青少年 心理障碍 探析
当今世界是一个科学技术高度发展的时代，在高负荷的学习生活之后，随之而来的是高强度的就业压力，在这些严峻的形势下，青少年学生中越来越多的出现心理障碍等心理问题，严重的影响了正常的学习生活。随着科学的进步和社会的发展；人们生活节奏的加快、人际关系的多元化，使得教育逐渐意识到只有人的生理、心理高度的和谐统一，克服心理障碍并努力提高自己的心理技能，才能更快更好的担负起伟大的社会责任，才能更健全的成长。
一、心理障碍
心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是指影响个体正常行为和活动效能的轻微的心理失调。属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。它是一种由各种不良刺激引起的心理异常现象。心理障碍是多种多样的，常见的有焦虑、适应、抑郁、人格障碍、强迫等几种类型。
二、青少年学生的心理特征
（一）需要的多样性
青少年时期是从身体的急剧变化和性成熟开始的，此时期是身体逐步发育完成的时期，第二性症的出现，必然会影响青少年心理和行为的变化，影响生理和精神需要的发展。在这一时期个体学习政治、文化，掌握社会所必需的知识和技能，按照一定的社会生活规范初步完成个体社会化，使个体达到社会成熟的阶段。
（二）思维的组合性向辩证逻辑思维发展
青少年学生的能力，包括观察力、记忆力、想象力、和思维能力都发展到接近成人的新水平。在感知和观察方面较以前更富有目的性、系统性、全面性和深刻性，其思维能从一般原则出发，运用理论来分析和综合事实材料，从事物的对立统一中进行合手逻辑的推理，已开始具有辨证思维的特点。
（三）自我意识的发展
自我意识是个人对于自己的意识特别是人我关系的意识。它是人把自己这个主体从客体中区分出来，并且从主客体的相互关系中认知自己的行为表现、心理活动和个性品质等逐渐形成和发展起来的。包括以下几点：1.要求深入地了解自己和关心自己的成长；2.自我评价能力与自我教育；3.自尊心的发展；4.人生观的初步形成；5.职业的选择。
三、产生心理障碍的因素
与其他社会群体相比较，由于生理、心理和社会环境的特殊性，青少年学生群体可能要经受更多的心理矛盾和精神挫折，因而，这一发展时期的心理障碍也会表现得更加突出。调查资料表明，在校学生中，有心理障碍的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，而大学生则高达25%左右；另一项调查结果也显示，在18―29岁年龄组当中，大学生组（约18―22岁）是出现心理问题最多的一个时期。心理障碍产生的原因绝不能用单一的因素来解释，而必须从多方面、多维度去考虑和认识。
（一）由于各种原因无法真正溶入学习生活
学生的继续社会化是在校园里进行的，它有一个巨大的特点，即青少年学生习惯于将其他同龄尤其是高出自己年龄又比自己优秀的学生作为自己的参照群体，自觉与不自觉地予以模仿。一旦无法溶入自己的参照群体，就容易产生心理恐慌甚至心理疾患。
（二）社会文化环境变迁所带来的压力
人的心理本质上是对客观世界的反映。社会文化环境是影响学生心理正常发展的因素，它同样也是影响心理异常变化的重要因素。跨文化心理学家马尔塞拉认为，社会文化之所以能够引起心理障碍，是通过压力和个性改变来实现的。当代青少年学生是在改革开放中生活、成长起来的一代，改革开放作为我们这个社会的一种具体的社会变革形式，它给学生所带来的重要影响之一就是观念的变迁。传统的价值观不断地与现代价值观碰撞，新旧价值观不断地发生着冲突。由于学生处于一个自我意识尚未完全成熟，价值选择和判断仍缺乏稳定而统一的发展阶段，他们在处理某些问题上就会显得紧张甚至是困惑，也就相应地要产生较多的适应障碍。
（三）巨大的压力也是心理问题产生的重要原因
主要是考学（针对于初高中生）和就业（针对于大学生）。据新浪网报道，在2003年大学毕业生中，约有44万人找不到工作，相当于30%大学生毕业即失业。对于农村的贫困学生而言，考上好的高中和大学是他们认为可以改变生活的惟一方式，因此在入学前就普遍背负着沉重的压力，而这种压力在入学后却有增无减，在巨大的心理压力面前，保持平和、健康的心境变得异常困难。
青少年学生产生心理障碍，既有社会原因，又有个人因素，且经常是多种原因综合作用的结果，这种独特性加剧了他们心理障碍的发生率和复杂程度。因此，只有通过个人以及全社会的努力，从源头上杜绝学生心理障碍的产生，才能为社会主义培养出更多的高素质人才。
四、如何克服心理障碍
当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使青少年学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。要克服心理障碍，具体可以着手从以下几个方面做起：
（一）不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处和优点，多想想成功的经历，并且通过不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”、“我一定能行的”等进行长时间锻炼，逐步克服自己的心理障碍。
（二）想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，心理问题就会逐步被自信所淡化掉。
（三）有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
（四）加强理想和价值观教育，引导学生树立起崇高的人生目标，是克服学生心理障碍与提高心理技能的根本途径。在心理问题较多的学生中，有相当一部分是个人中心较重，过分注重自我的需要和自我的情感，没有摆正利益关系，因而遇到问题时心胸往往不开阔，在挫折面前比较脆弱，难以适应环境。这需要青少年学生在实践中锻炼自己，经受成败，使其真正领悟到人生的价值，增强社会适应性。
（五）从心理上培养起防御心理障碍的机制，完善个性，提高适应外界压力的素质，是青少年学生发展时期心理教育的重要任务。应激事件是人人都要面对的，但应激事件只伤害那些适应力差的心灵。因此，青少年学生只有密切联系社会，通过与社会的交流而从中汲取营养，才会形成对外界不利刺激的抵御能力，从而消除心理上的各种障碍。
参考文献：
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摘要：文章旨在指出中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应等几个方面的心理健康问题。针对现今学生的心理状况，经过分析，用分类的方法提出了维护中学生心理健康的几点对策：对中学生进行心理健康教育、设立热线信箱、开展心理咨询、对家长进行心理卫生宣传等几个方面。文章最后还分析了维护中学生心理健康的现实意义。
新世纪对人的基本素质赋予了新的要求，注入了新的内涵。21世纪的一代新人，应在全面发展的基础上，突出做人的基本素质培养：具有健康的体魄和良好的心理素质，尤其是良好的意志品质和健全的人格，而这一切都必须在具备健康的心理基础之上，才能培养起来。
新时代的教师不仅要有较强的教学能力，而且要能成为学生的心理按摩师，帮助心理不良的中学生撑起倾斜的精神，纯洁不良的情感，了解自身人格特质，擦亮自我心灵的世界。
在今年的班级管理工作中，我有意识地分析了班级学生的心理状况，对中学生的心理问题进行了总结性认识，并对学生心理问题提出几点设想性对策；
一、中学生存在的心理健康问题及成因
随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
(一)学习类问题
通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。
在我校，学生学习的心理压力越来越大，考试焦虑，厌学症，是中学生经常存在的问题。经过调查，83的同学以游戏为娱乐。有4.2的同学对游戏极端的迷恋。这种情况导致了一些学生由厌学发展到逃避学习，脱离学校，寻求不正当的刺激。
其问题有：
1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。"国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30，有的县甚至高达60"。可见，厌学是一个普遍问题。
3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。表现在：
A)中学知识实用性不广；
B)教学内容过难；
C)对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦；
D)不当的教育方法也会给学生的心理造成种种问题；例如教学方法不灵活，带有惩罚性。
E)来自家庭的考试压力很大；家长往往只注重分数的结果，不了解学生的学习过程，没有适时和子女进行学习方面的沟通与探讨。
4.过于依靠学习的"惯性"，而缺乏学习上的"加速度"。
在学习过程中，一些人达到某一高度的时候就想休息一下，靠惯性维持原有的学习成绩，而惯性的确也能拖带他们跑一程，但总的趋势是缓慢下来的，若此时不赶快加速度，就会停止或倒退。
（二）人际关系问题
人际关系问题是心理问题的重要组成部分。学生面临高考压力，习题，考试，变成每日必备，这样容易忽略身边的人和事会陷入一个人封闭的误区，致使交际困难的产生。
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题。
其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。
2.同学间的关系问题。
人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人
3.与父母的关系问题。
民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。有研究认为，父母不和或父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。
(三)青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
3.早恋。
中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！
(四)挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知
道该如何去战胜。大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反应的表现。且消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。
二、维护中学生心理健康的有效对策
(一)对中学生进行专门的心理健康教育。
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。
(二)设立悄悄话热线信箱。
实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。
(三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和有困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
三、探讨、维护中学生心理健康的意义
(一)中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务。
当前，国际上的各种竞争，例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的竞争，而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才，就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。
而今，我国的中学生正处于新旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如人意的适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使，中学生被迫投入竞争。随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，造成了中学生的种种心理问题。为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工作。陈学诗、沈渔村、李心天等一批专家学者呼吁，"为促进人们的心理健康，建立健全人格、预防心理疾病，应广泛开展心理卫生科普宣传和社会教育、学校教育，中小学增加心理卫生课"，所以中学生心理健康问题是教育面临的新课题新任务。
(二)维护中学生心理健康是全面素质教育的要求。
我国改革开放和市场经济的建立，"科教兴国"、提高"全民族素质"等一系列战略方针的确立，都对人的素质提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康的人才。素质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培养学生良好的心理素质。因此研究维护心理健康是全面素质教育的要求。
