发布时间：2023-09-18 17:19:34
序言：写作是分享个人见解和探索未知领域的桥梁，我们为您精选了8篇的学生心理健康的重要性样本，期待这些样本能够为您提供丰富的参考和启发，请尽情阅读。
1.渴望被认同
中等师范学生所处的年龄阶段正是渴望被认同的时期，他们往往想法奇特，敢想敢做，乐于实践，渴望在班级众多学生中去展示自己的才能，表达自己的想法并得到教师和同学们的认可。但这种渴望被认同的想法一旦受到挫折或打击，他们通常表现为情绪持续低落，产生才能被埋没的心理，而且无法进行自我心理调节。
2.自卑与自负心理矛盾
就读中等师范学校的学生受家庭经济条件的影响，容易产生自卑或自负心理。家境较好的学生进入学校后，自身的优越感通常使他们心理相对乐观，盲目自信极易产生自负心理，常常产生一些不切实际的想法。而家庭经济条件相对较差的学生，他们在学习和生活上都比较拮据，极易产生自卑心理，无法真正融入学生群体。由此可见，家庭环境对学生的心理健康有着最直接的影响。
3.叛逆心理
中等师范学生向往自由，不喜欢老师对其严加管束，而且教学中不对等的师生关系也往往导致学生产生叛逆心理。学生希望学校为其提供相对宽松自由的学习环境，对于学校而言，自由和纪律本就是矛盾体，再宽松的环境也应有纪律对学生进行约束，所以师生间的隔阂越来越大，也为学生的心理健康工作造成了一定的困扰。
二、中等师范学生心理健康教育的重要性
中等师范学生心理发展尚不完全成熟，作为特殊的学生群体，步入校园时很多学生都存在自卑心理、表现不自信、懒惰情绪严重等问题，这对他们未来的发展极为不利。加强中等师范学生的心理健康教育可以调整学生的心态，增强其应对挫折的能力，形成良好的心理品质，提高学生整体的心理健康水平。
心理健康教育是保证学生身心健康的需要，只有身心都健康的学生才能对生活充满热爱具备正常的学习能力和人际交往能力。心理健康教育是对我国传统教育思想的发扬，我国的教育从古至今都是以人的整体塑造为主，不仅要培养学生的文化素质，还应注重塑造学生的人格。加强中等师范学生心理健康教育是顺应时展要和教育发展趋势的必然要求，对学生未来的发展具有十分重要的意义。
三、如何开展中等师范学生心理健康教育
1.采取激励性教育方式，鼓励中职学生树立积极的心态
在对中职学生的教育过程中应积极地采用激励性的教育方式来应对中职学生普遍存在的学习积极性不高、缺乏进取心的现象。一方面，教师在学生的学习和生活中要善于发掘学生的闪光点，多使用一些鼓励性语言，给予学生鼓励和肯定，让学生切身体验到被欣赏的感受，从而培养其积极向上的心态。另一方面，要努力为学生创设收获成功、增强自信的活动平台，使学生在此类活动中发现自己的优势，看到自己的进步，并从内心认可自己。
2.加强与家长的沟通，家校携手确保心理教育质量
父母是学生最大的影响者，因此在教育过程中应积极调动学校、教师、家长等多方因素，积极地组织相关活动，如家访、召开家长会等，做到与家长勤沟通，及时将学生在学校里的表现反映给家长。无论是学生犯的错误还是取得的进步都应如实地告诉家长，使家长根据学生的具体表现，配合学校和教师的教育工作，教师也应根据学生家长提供的学生信息合理调整教育方式。
3.构建良好的校园文化氛围
校园文化作为学校长期发展中形成的特色文化，具有积极的宣传学习意义。学校应充分利用校园文化的普遍性、丰富性、发展性，在学生团体中开展健康有益的心理教育活动，在丰富学生业余生活的同时激发学生的积极性，培养学生的心理素质，帮助学生树立正确的人生观和世界观。
四、小结
关键词：中职生 社会现状 心理问题 心理健康教育
随着社会科技的进步与发展，对中等职业学校的要求也就越来越高。全面提高学生的“文化素质、技能素质、道德素质、心理素质”，培养出时代所需要的高素质人才就成为我们中等职业学校新的挑战。这其中心理素质的提高起着至关重要的作用。中职学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会竞争压力的不断增大、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种各样的心理问题。所以，中职学生开展心理健康教育就非常必要。
一、心理学的社会现状
心理学，这三个字对于大多数的中国人来说，还是具有一定的神秘色彩。人们往往会跟“读心术”、“催眠”这些词语以及由此而派生出来的感觉联系到一起。实际上，这些理解大大扭曲了心理学真实的样子。心理学作为一门学科和技术，诞生在100年前的西方。经过100多年的发展与完善，心理学的理论和技术已经非常发达，并且影响到政治、经济、文化、艺术、宗教、企业管理、市场营销等等各个方面。
然而心理学在中国发展的历史却还很短，从上世纪七、八十年代到现在，虽然心理学已经发展的很快，但离咱们老百姓的生活还是很远。大家只知道生病去看医生，但对于一些常见的心理问题，人们还是不习惯去做心理治疗。一提到 “心理治疗”，大家普遍会简单的认为是精神病。
通过一段时间的系统学习和培训，我考取了国家心理咨询师资格。这段时间学习也使我明白了心理学在我们生活中的重要性。但是，我们整个社会对心理健康的关注度还是不够的。很多青少年的心理问题，可以说都是间接的由这些来自社会各方的因素导致的。
二、中职学生的心理特点
中职学校学生年龄跨度比较大，一般都在14-18岁之间，这个时期是身心发展的转折点和关键时期。这个时期的青少年，生理的成熟先于心理。城市生源的学生与农村生源学生在心理特点上又有一定的不同，这些都增加了中职教育的难度。主要的心理特点有以下几点：
1、情绪不稳定，情绪自控能力较弱。
处于这个时期的青少年易冲动、缺乏理智。在日常 生 活 中，不少学生情绪躁动不安，动不动就想哭 。也有学生与同学、朋友争 论起来面红耳赤，甚至发生激烈的争执或斗殴。这也是为什么处在这个时期的青少年容易犯罪的原因之一。还有另一个极端现象就是不少情感冷漠的中职学生对他人怀有戒心或敌意，对所有的人和事态度冷淡，漠不关心，对集体活动更是冷眼旁观、置身事外，把自己封闭在自己内心的空间里。
2、个性方面的心理问题。
大部分学生没有一个健康健全的人格和振奋向上的个性面貌。主要表现为：缺乏青少年应有的那份积极向上的态度和追求，表现为精神萎靡不振，学习上不思进取、不求上进，生活上自由散漫、随遇而安。在中职学校课堂上，不管多好的老师，多好的课件，气氛永远是死气沉沉。原因一大部分是中职学生人格尊严受到过严重损害。由于初中阶段学业成绩的不理想，中职学生普遍受到社会、老师、家长的忽视轻视甚至鄙视不少中职学生的人格尊严得不到认同。
3、学习方面的心理问题。
中职学生对进入职业学校学习普遍存在着自觉性不足，学习态度不够端正，学习兴趣不足。在学校，抱着应付老师和欺瞒家长的态度挥霍着、浪费着自己的青春。对学习有着一种“剪不断、理还乱”，摆脱不掉的心理压力。对考试或某些学科或课程的学习存在着比较严重的恐惧心理，据调查，有的学生甚至在初中阶段就产生明显的厌学情绪和行为。
4、自我意识方面的心理问题。
绝大部分中职学生缺乏合理的自我意识，存在自我评价不当的现象。他们表现为一方面自卑自贱，另一方面又自私自利。一部分学生曾经较长时间处在被瞧不起的状态，听到的多是指责和不满，看到的多是歧视或鄙夷的眼光，以致惯性的认为自己什么都不行，即使是那些稍加努力就可以完成的事情，也往往轻易放弃。自卑自贱、自暴自弃现象严重。而另一部分独生子女或家里骄纵惯的学生又过度的只关注自己的感受，很少尊重他人；一味的索取别人对自己的关心，却不愿去真诚地关心帮助别人，只在乎自己的利益得失，却很少自觉地帮助他人和关心集体。这部分学生往往不合群。
5、就业方面的心理问题。
我校的学生在就业择业上普遍存在依赖性心理、焦虑心理。虽然现在学校实行的是“双向选择，自主择业”的就业模式，但大多数中职学生还是寄希望于学校或家长的帮助解决自己的就业门路或去向。在招生的时候，这一点表现最明显。学校承诺推荐就业的那些专业，往往受到学生和家长的追捧。这也说明不少中职学生在内心深处还是惧怕或不愿意自主择业，更缺乏创业精神和能力。于是能不能顺利就业成了许多学生的“心病”。
6、性心理问题
德国著名诗人歌德曾说过：“天下哪个倜傥少男不善钟情？天下哪个妙龄少女不善怀春？”但是，这个时期的少男少女尚处在生理和心理不成熟的阶段，往往会出现一系列的问题。常见的有恋爱受挫能力差。比如失恋导致一些心理脆弱的女生轻生，男生打架等等。再有一方面是性心理不健康，缺乏性责任和性道德。比如部分女生偷食禁果，结果付出身心健康、学业、名誉为代价。还有一方面是恋爱交友不当，导致犯罪。我曾经带的一届学生中就有这么一个案例，班里的一个女生跟社会上一个“小混混”恋爱，一次她返校时间晚了，学生会的干部多说了她几句，谁知周末她让她男友集结一帮人校外拦着学生会的学生打群架，被110带走，学校开除。
三、中职学生心理问题的原因
根据本人多年的教学经历和班主任工作经验，对以上所述的中职学生常见的心理问题进行了分析，发现导致中职学生的心理问题的因素主要有以下几个：
1、学校教育因素
虽然我国提出素质教育很长时间，但是现在我国的基础教育基本上还是处于应试阶段。大多数的中职学生在初中阶段学习成绩相对较差，基本都是中考落选者。由于他们初中阶段或许就已经被家长或老师贴上了“差等生”的标签，于是造成他们总感觉低人一等。进入职校后他们会把自己封闭起来。表现为没有上进心，没有求知欲，得过且过，甚至自暴自弃。中考也算是人生的一个转折点。一部分学生初中成绩还不错，害怕面对自己中考的成败，怕面对家人的失望觉得愧疚苦恼。心理压力过大，导致自己中考失利产生了挫折感。还有一部分学生迫于家长的压力，明明不想学但又不得不呆在学校学习，结果整天处于烦躁无助中，导致精神创伤或行为偏差。比如上课捣乱、与老师闹对抗、拖交或欠交作业、更甚者逃课等等。如此一来，成绩不好的孩子久而久之就会形成两种极端：自卑和“破罐破摔”。
2、家庭教育因素
随着经济社会的发展，人们来自多方的压力也越来越大。所以，不论是农村还是城市都一样。就我所在的学校而言，大部分问题学生都处于一种“留守”状态。所谓“留守”状态分两种：一种是真正的留守在家，只有爷爷奶奶看管的，父母只负责交学费，孩子常年见不到父母的人。另一种虽然跟父母在一块儿，但是父母二人多忙于工作，对孩子的学习状况不闻不问。这些留守学生长时间与上上辈生活在一起，由于是隔代教育，老一辈对这些孩子相对比较溺爱，教育得不够严。导致这些孩子的纪律意识淡薄、自控能力差、是非观念不强的等一系列坏习惯。隔代教育还会导致这些孩子凡事以自我为中心，他们往往把自己的失败归因于外界因素。自己犯了错，常常总是埋怨对方、指责老师、批评学校。稍有不如意就对家长、对老师和学校抱有对立和敌视态度。从心理学层面上来看，是因为这些孩子长期的心理缺乏归属感和安全感，他们就会通过上述那些过激的行为比如：捣乱课堂、违反纪律等等来寻求大家的关注，得到他们内心一种畸形的归属感或安全感，而且，事情的发展往往会与他们想要结果的相背离。
3、社会教育因素
随着全世界经济文化的大融合，社会的不良风气也渐长。这些不良社会风气的影响起着某种反面的“社会导向”作用。甚至，有的学生家长自己本身就是社会上的闲散人员，他们自身的恶习对孩子的影响更是深远。比如对孩子的教育方式简单粗暴、在遇到需要反复或重复的事情时缺乏耐心等。
还有一部分中职学生来到学校是迫于无奈。就我校实际来看，无奈的学生有两种：一是年龄太小，不足15周岁，如果参加工作，家长不放心；如果上学，成绩不好或经常捣蛋。二是已经参加工作几年的大龄青年，年龄偏大，知道了学历的重要性。前者来校后，不知道学什么不知道将来干什么，志向不明，学习目标不明确。有的学生甚至把学校当成收容所、逃避站。他们打着读书的旗号想方设法找父辈要钱，在学校不用为穿衣吃饭着急，更不需要自己去挣钱养活自己。你问起来，他们的回答更是奇葩：“我爸（我妈）就是让我来混个毕业证…”。这两类学生说白了，就是来混日子的。
这种现象充分体现了我国社会教育的不足，一个良好的社会风气直接影响的是我们的下一代。这需要我们家长、学校、全社会共同努力。
关键词：心理健康教育 重要性 问题成因 原因分析 实施
中图分类号：G421 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0242-01
中等职业学校学生进行心理健康教育是实施素质教育的目标之一，它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。没有良好的心理素质，人的整体素质就难以发展到较高的水平。中职生正处于身心发展的关键时期，他们常常会发生诸多的心理困扰和消极情绪，甚至精神障碍。能否重视学生的心理健康问题，开展心理健康教育，使学生身心都能健康发展，关系到学生的全面发展及整个民族的可持续发展。因此，中等职业学校开展心理健康教育对促进学生心理的健康发展有着十分重要的意义。
1 心理健康教育的地位
当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的一大批高素质的劳动者和专门人才。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。20世纪的中等职业学校学生，他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际沟通和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。
2 中职生心理问题成因剖析
如今的中职生生理上成熟，心理上很稚嫩，看上去像是成人，实际上还是孩子。在生活过程中，还不懂得如何认识自己，如何进行人际沟通，如何对待挫折，如何调整自我情绪，如何改变自身不良的性格习惯。因此，生理发育提前和心理发育滞后的矛盾，是造成相当一部分学生心理失衡的重要原因。由于学校教育失当使学生心理负担日益加重。学生的基础差、学习动力缺乏、自控力和辨别力也差、加上来自各方面的压力，时时刻刻刺激着学生，学生整日处在高度紧张、焦躁、恐惧、胜利的喜悦或失败的失望中，从而导致心理疲劳，引发各种心理疾病，特别是强迫症、自卑症、焦虑症、抑郁症、恐惧症空虚症以及神经衰弱等组成的精神障碍在中职生中发病率较高。家庭教育失误使当代学生个体心理承受能力脆弱，大多数父母出于“望子成龙”的极高期望值，当孩子的学习与家长的期望有所偏差时，家长不是训斥就是喋喋不休地唠叨。在这种情况下，势必使一些孩子产生孤独、逆反、封闭的心理障碍。青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但由于中职生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对家庭和社会的依赖性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。
3 从对中职生心理健康教育工作重要性认识方面进行原因分析
首先，由于我国传统的教育观念的影响及片面追求升学率怪圈的干扰，社会各界人士普遍把学校的好坏标准、档次高低、质量优劣定位在升学率的高低上，这就使由于中等职业学校自身特点带来的“先天不足”而失去竞争的优势，甚至有人把职业学校视为异类。其次，一些家长忽视了对孩子的心理健康教育，将孩子引向只注重学习成绩或混个毕业证而忽视心理健康的歧途。还有少数家长全然不顾及孩子的感受，以及不认真的态度草率处理婚姻、工作、人际等关系。另外，由于心理健康教育教研人员缺乏，组织机构不健全，加之目前教育管理部门缺少心理健康教育及研究的具体量化指标，致使基层中职校对学生进行心理健康教育意识淡化，从而导致心理健康教育教学及研究呈现出无序和放任自流状态。
4 心理健康教育的实施
加强学生的社会实践活动，多方参与社会生活，是提高学生心理健康水平的有效途径。健康的心理不是天生的，它是在社会环境和实践活动中得以形成和发展的。要使学生心理健康发展，提高他们的认知、意志、情感等心理品质，除了学习课本上的理论知识外，还必须注意创造条件，让他们走出课堂，走出校园，走向社会，参与各种社会实践。通过社会实践，不仅学会角色转换，增强社会适应性，拓宽社会知识面；还可以增强处理人际关系的能力，磨练意志力，正确认识自己。
学校、家庭、社会应相互沟通，共同参与心理健康教育。学校从事心理健康教育时，绝不能忽视与家庭和社会的沟通，使得心理健康教育能收到良好的效果。当学生出现问题尽量让其父母协助，借助社会力量，使心理健康教育得到延伸，做到学校、家庭和社会三结合教育。
必须依靠学生的主观能动性，使心理健康的发展有根本性和切实性的依托，学生掌握一种基本的调节心理健康方法，及时恰当地宣泄心理障碍的郁结。每个中职生都不是十全十美的个体，必定有这样或那样的心理缺陷。这些心理缺陷常常导致心理失控，影响正常的学习生活，妨碍心理的健康发展。要学会调节自己，要了解自己的弱点，在心理缺陷面前，不应一味自我贬抑，而要把它当成奋斗的动力。
5 引导教师以课堂为主渠道，全方位、多角度对学生进行心理健康教育
我们在理论课的教学中，不仅应注重知识灌输，更应注重针对性和指导性；注重个性教育和能力培养，提高学生的社会适应性。学生心理出现“症结”，要专门进行教育疏导，应牢牢抓住课堂这个主渠道，对学生进行心理健康教育，消除学生的心理障碍或矛盾，使其处于心态平和、情绪稳定、思维灵活、爱憎分明、举止适度这样一种有利于健康成长的环境之中，成为一个身心健康的人。其次开展丰富多采的活动，寓心理健康教育于有益的活动之中。通过学生喜闻乐见的活动形式，塑造学生良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提高心理素质。再次开展的个别心理咨询。学生具有的烦恼、焦虑、紧张，往往因人而异，通过团体指导有时难以收到最佳效果，应个别咨询，对个体进行指导，帮助他们减轻心理压力和负担。学校心理健康教育可以根据学生行为中的问题，采取科学有效的心理咨询、辅导或训练，使学生正确认识自我、完善自我、展示自我，养成良好的行为习惯，提高社会适应能力。
参考文献
摘 要：本文采取对大学生心理健康现状进行分析的手段，并结合相关的心理学理论，表明了在大学生心理健康教育中体验的重要性。现在的大学心理健康教育应当要更加注重学生心理的真实感情，和学生互动交流，了解学生的生活经历及生活体验。结合在实践中的成功案例，分别从学生生活、活动、环境等三个方面对学生展开体验式心理健康教育，以让学生更好的进行生活体验和内心体验。
关键词：心理学理论；健康教育；生活体验；内心体验
“体验”在心理健康教育上是一个全新观念，也是当今学校心理健康教学的重点。所谓的体验式心理健康教育，就是在教学中采取科学手段进行积极营造体验氛围，更好的让受教者在真实的情景中实现自身教育，从而获得心理愉悦感和行为上的自信，进而提升自身心理承受能力，促进身心健康发展。
一、体验是心理健康教育的新突破
体验是一种过程，在这个过程中，人们要经历实践、认知和情感升华三个阶段，而且它也是一个人的社会化过程。[1]由于体验是一个人自身的亲身经历，是自身的感官所直接接触的，再结合上真实体验而产生的情感，从而形成自身的态度、个性和信仰。目前很多高校在心理健康教育上做的都不尽如人意，只是单方面的灌输说教，而不重视学生的自身实践，从而造成学生只懂得理论而缺少实践，这种灌输式的心理健康教育因为没有实际的体验，往往都不牢靠，最终只会妨碍了教学目标的实现。例如，在老师和学生的一对一谈话中，大多都只注重思想观点的交流，却忽略了学生的内心需求和真实体会。正如此类，在心理教学中忽视体验的重要性，在教学过程中只是枯燥的讲解理论，心理健康教育就会变得越来越枯燥无味，毫无感彩，这对学生来说，无法获得深刻的印象，更无法得到感情上的激化，心弦难以拨动。教育部、卫生部、联合颁发《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》，明确指出：“应当让心理健康教学内容丰富起来，应当不断进行研究改进教学方法，以实际发生的事情作为教学案例，让学生更多的参与到实际当中亲身体验，从而提高心理教学的质量”。[2]
因此，对心理健康教育课程，学校应当引起足够的重视，让学生在教学过程当中享受体验与理论的充分融合，做到学以致用的目的。
二、体验式心理健康教育的策略
1.为体验营造氛围。
教师在教学活动中扮演的是主角，也是教育目标的实现者，教师们经过自身精心编排，选择恰如其分的环境和氛围，将学生们逐渐引入情境，让学生在体验情境的同时达到自身感悟、自我教育、自我升华的目的。
一草一木总关情，自然界的花草树木，能够触动人的内心，增添人的感情，从而让人们对自然产生思考。学生在投入自然感受自然的同时，也会在活动中严格要求自己，而活动本身的一些纪律已不再成为约束。在人与自然的结合中，学生们会彼此互相照顾、互相理解、互相激励，于是产生了体验成功与失败，体验真情与幸福的感悟。一个积极健康的校园环境，能够让人身心愉悦、心灵清澈、思想积极，能够大大提升培养人才的功效，促进学生的心理健康发展。学校应当充分利用校园内的设施，并使其与学生的生活体验紧密结合，让每一朵花都会言语，每一块地都会说话，每一处风景都有感情，每一条横幅都有寓意。这样，全方位立体化的心理健康教育环境就可以和学生们的学习生活紧密连接起来，让学生们在亲自创设优美校园环境的同时，又享受着美好校园环境的熏陶。[3]
2.举办课外活动， 营造真实的生活环境。
教师们应当多组织课外活动，因为只有亲身体验才能够更多的认知世界，才能够更多的体验人生。丰富多彩的活动，广阔的实践平台，可以使学生们在真实体验中磨练自己，提升生活实践能力，最终提高自己的综合素质。因此，教师们应当多为学生提供课外活动的舞台，并鼓励学生们积极的参与，锻炼学生们探索生活的能力，从而唤醒学生们的心灵体验，让心理健康教育与教学活动紧密联系起来，从而达到理论与实践的完美结合，让学生真正的融入教学中去。
在开展的各种课外活动中，学生们能感受到各式各样的生活情感，并在活动中获得与他人合作共同解决问题的生活体验，从而提升自身的心理素质。在教学活动中，教师们应当鼓励学生积极参与，自己只是作为“组织者”或“支持者”，让学生成为教学的主角。[4]
3.从生活出发， 挖掘体验资源。
一个人心理品质的好坏与他的日常生活是紧密关联的，学生的日常生活和学校的教学环境息息相关，学生只有在日常生活中切身的体会以后，才能做到自己教育自己，才能真正感受到生活带来的一切，从而在领悟生活的同时稳定了自身的心理品质心理品质。
因此，对学生来说，他们的心理健康教育应当立足于生活，从生活出发，及时的了解学生的生活需求，让学生在实际的生活中理解社会各种行为规范，从而使得心理健康教育更真实、更具教育意义。学生在体验生活的时候，对和自己关系密切的人和事物都有着浓厚的兴趣，于是就会更加的珍惜自己的生活和获得更多的人生体验。反之，教育者们如果在教学中不注重学生的生活阅历和人生体验，则会事倍功半，形成教师和学生间的隔阂，也会让心理健康教育失去真正的意义。教师们应当更多的利用生活中丰富多彩的资源，将心理健康教育和学生们的切身生活体验紧密联系在一起，多和学生们进行心灵上的沟通，在学生遇到困难的时候及时伸出援手。[5]
校园生活丰富多彩，教师们应当更多的挖掘各种生活资源，增加学生的生活体验机会，让心理健康教育回归生活。学生们在切身的生活体验中能够拥有更多的生活经历，从而提高自我调控和适应环境的能力，形成健全的人格和优质的心理道德素质。（作者单位：陕西科技大学电信学院）
参考文献
[1] 刘惊铎.体验：道德教育的本体 [J] .教育研究， 2003， 24 （2） .
[2] 朱小蔓.情感教育论纲 [M] .南京：南京出版社， 1993.
[3] 李镇西.爱心与教育 [M] .成都：四川少儿出版社， 1998.
关键词：教师 心理健康 学生 影响
中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）08（a）-0239-01
现代教育提倡素质教育，人们对于素质教育的理解也越来越深入，不单纯的从成绩来评判教育成果，心理健康问题也是其中的重要内容。教师在工作中处于主导地位，所以教师的心理健康问题会有直接影响。教师的心理素质是否良好能够决定教育成果的质量，影响学生的成长。所以我们对于教师心理健康的标准必须要严格、谨慎，通过完善教师的心理问题来保障学生的心理素质达标。
1 教师心理健康对学生的影响
教师对于学生的心理健康影响其实是非常的明显的。在当前的减负大环境下尤其突出。
教学过程不是教师的单口相声，而是学生和教师之间的一个互动过程，一个教师如果有心理素质良好，那么他在教育过程中会用各种手段来创造一个和谐的课堂氛围，拉近师生关系，在融合的关系中开展教育活动。教师的热情能够感染学生，鼓舞学生，对他们的心理产生一种促进的积极作用，从而激发他们的求知欲望，能够开心的去接受教育，深入研究问题。
我们常说：“教师的人格对学生的影响极大”。曾经有人指出：“教师的人格，就是教育中的一切”。“教师的人格魅力是无穷的”；“言教不如身教”。黑格尔有句名言：“教师是孩子们心中最完美的偶像”。教师有什么样的人格，就有什么样的教育。有什么样的教育，就有什么样的学生，只有人格才能塑造人格，教师人格对学生的影响是任何东西都不能代替的。
学生模范教师的形成是一直存在的，所以教师在学生眼中的一言一行都可能会对学生造成影响，那么教师的双面性格就容易成为教育中的伪君子形象，让学生无法对道德有一个正确的认识，而且还会对教师的行为产生怀疑，这样教育效果肯定就不会理想，所以教师不能够忽视的身教对于学生的影响。
我们会看到，当教师在平时的教育教学中能够做到亲切地说服教育、耐心地辅导讲解、仔细地批改作业、以及对学生提出严格要求时，学生的学习兴趣将会十分高涨，对学生的学习心理产生正面的积极的影响。他们能够从教师的一招一式中、从作业批改到辅导学生时的一丝不苟中，体会到老师所付出的心血，以及老师对他们的期望。他们的学习潜力将随着教师的引导而发挥出来，形成一种积极的学习氛围。反之，当教师情绪不稳定，教学修养不高，或其它原因反映出随便、不仔细、不规范时，就会造成学生松松散散，平时大错不犯、小错不断。而且这种不良习惯一旦形成，是很难纠正的，这种不良的心理态势，将直接影响学生的学习兴趣。
2 调节教师心理素质，满足新课程的需要
新课程的提出对于教师工作来说起到了一定的改变，过去完全专注于成绩的做法已经不合时宜，现在需要更多地将注意力分散到学生的心里健康问题上，所以教师要满足新课程的要求，首先去提升自己的心里健康，适应工作需要，这样才能实现新课程的目标。
2.1 改变思维定势
过去的教育模式经过多年的积累，形式已经相对的比较固定化，因此在人们心中很难一是颠覆，学生的成绩始终是和未来的发展联系在一起的，高考中考等等考试都是注重教育成绩，所以也一定程度影响了教育工作的重心。而新课程预示着未来的教育发展将不再将成绩作为唯一标准。这除了需要行政部门的评价体系和升学模式有所改变之外，还需要教师的心里能够适应和接受，改变教育模式和思维定势。用新的思维角度来进行教学，像是将课堂进行延伸，在课后进行一些实践性的内容，组织学生开展兴趣小组活动等等。这些方式都是过去教育中不曾出现的，而且这样开放生动的教育更加符合新课程的要求。
素质教育提倡减轻学生负担，教师心中难免会有压力，认为减轻了负担，那么学习效果就会下降，因为过去都是题海战术来提升学生的学习成绩，现在给予学生更多活动的空间，是不是会荒废学业，让他们没有心情学习，产生恶性循环。这个问题其实我们可以透过过去的一些例子来看，高分低能是过去普遍存在的现象，企业和用人单位不愿意招收高学历的学生，一方面认为他们的学识和动手能力不相符；另一方面认为他们没有创新能力，因为过分的专注于书本而忽略了实践，所以这是过去教育所存在的弊端。现在的教育是素质教育，所以更多的体现是动手能力，教师应该要转变思维方式。
2.2 完善心理品质
人的个体之间存在了一定的思维差异，通过思维品质而体现出来。心里品质是一个人由内而外所体现出来的情感、意识、兴趣、情绪等等本质特征。其实教育过程中教师对于学生潜移默化的影响是其他教育手段所无法代替的。因为教师对“减轻学生负担，推进素质教育”的理解与接受取决于思维是否具有敏捷性和深刻性，在实施素质教育时又要求思维具有灵活性和广阔性。另外在学生减负与素质教育中，也存在心理适应与思维品质培养等心理素质的问题。所以，教师必须在工作中不断丰富自己的思维品质。
在新的教育形势下，我们每个教师都应对自己的心理品质有所认识，及时地丰富自己的思维品质，使自己的思维既具有广阔性，又具有深刻性；既具有独立性，又具有灵活性；既具有逻辑性，又具有敏捷性，适应教育思想和观念的变化，及时、敏捷、灵活地确定新的工作方案，变换工作方法，并当机立断地实施到新的工作中去。
2.3 合理调控情绪
情绪是一个人对于事物的反应，过于激动的情绪往往无法反应事物的真实面貌，教师的情绪管控也是教师心里健康状态的一个标准。教师要用科学的方法来管理自己的情绪，通过加强思想修养和道德修养来调节自己的情绪，不会再挫折面前长嗟短叹，也不会在胜利来临时沾沾自喜。
教师和普通人没有什么不同，喜怒哀乐都会有，受到各种刺激也会有情绪的出现，这些都是不可避免的，我们不能够要求教师完全的没有情绪，那样只会是机器人，我们要做的是做好调节和管控的工作，通过这些训练来让情绪不至于大起大落，影响工作。
一、促学生学业进步
学生都明白“天道酬勤、学海无涯苦作舟”等警句的道理，但在学习中要将警句付诸行动，会有一定困难。例如学习不刻苦，在困难面前望而却步，既看不到胜利的曙光，又屈做困难的奴隶。表现在：1.无心向学，在校得过且过，敷衍父母兄长的良苦用心，作业马虎应付，不把成绩差当作一回事，毫不心机投入学习，迟到、早退更是家常便饭。2.看不到知识的重要性以及知识在各个领域的作用，所以对所学科目不能一视同仁，而是喜欢一科而轻视另一科。正因为他们思想上的不平衡而导致学科的不平衡发展，以致总分达不到尖优生的要求。这种情况均不利于学生在学业上有所进步。若对学生进行心理健康教育，就能纠正他们已有的心理思维，培养良好的心理素质。教育他们在困难面前要有必胜的信心，有“明知山有虎，偏向虎山行”的勇气，有不战胜困难不收兵的决心，那么他们表现出的不是知难而退而是知难而进了。无心向学的学生，若对其进行心理健康教育，就会使其重新认识并检点自己的行为，从而矫正达到心神合一的境界。对于有偏科现象的学生，更可通过大量的事例一针见血地指出偏科的危害性，犹如一匹马不幸跛了前（后）脚，这样走起路来不可能快，就算快也会有个限度，也会存在缺陷。诸如这样对学生进行心理健康教育，便会增强其自信心，促使其在学业上有所进步。
二、保学生学习轻松
学生来自不同的家庭，受到不尽相同的家庭熏陶，学生的素质参差不齐。而把他们集中在某校（班）学习，所出现的情况也就各有千秋。面对学习时他们就会表现不同：有的同学会把学习看作一件乐事，但更多的尤其基础差的同学会把学习看作一件想逃避但又必须要面对的苦差事。由于他们学不得法，导致成绩总是不能提高，最终无法向父母、老师交待。他们因为学业负担过重或频繁的考试导致情绪紧张，无形中加重了学生的心理负担，他们就会感到傍徨无助，在自觉与不自觉间对学习产生了畏惧，久而久之他们就会成为“流失生”。所以，要让学生在学海中畅游，在繁重的学习任务中驾驭轻舟，必须对学生进行必要的心理健康教育：（1）分析基础知识薄弱的原因是什么因素造成的，分析其家庭背景和个人成长状况，使学生对自己有个全方位的了解；（2）明确学习目的，端正学习态度，矫正心理阴影：在繁重的学习任务前并不可怕，要有转压力为动力的信心和决心。不以成绩为喜，不以成绩为悲，保持一颗平常心对待得失。只要尽力了就问心无愧；（3）通过心理活动援引一些切实可行的学习方法，例如把成绩最好的学科的学习方法嫁接转移到其它学科来，“贵在得法”就是这个道理。要求他们重新审视偏科的原因，以求每个学科共同进步；（4）科学分配学习时间，实践一张一弛的文武之道，劳逸结合，让压抑的心境豁然开朗。通过心理健康教育，使其充分认识到学好知识并不是磨穿板凳的一回事，时间加汗水固然可取，但最重要的还是学习方法；（5）虚设意境，假设有知识文化武装头脑，所从事的事业便会迎刃而解或较为容易解决，反之则像门外汉一样摸不着头绪。让学生既看到知识的重要性，又看到自己的实力和潜质，使学生形成一股不服输的劲头，并尽最大限度挖掘其潜力。如果以上方法都兼而顾之，并相互协调，那么所进行的心理健康教育便会取得良好的效果，实现了让学生学海泛舟的真正愿望。
三、让学生健康成长
关键词 药家鑫案 应激反应训练 法律教育
中图分类号：G444 文献标识码：A
1 由“我”和药家鑫的案例来引出
2013年10月16日，我行车右转时， 一声碰撞使我意识到右侧倒车镜“可能”刮蹭到了机动车道上行驶的一辆电动车，然而，我的第一反应并没有停下车，而是心存侥幸地“迅速”右转至一巷内。当电动车主追赶上来，我的第二反应是进行了认真的道歉，并下车查看，最终以一定金额的赔偿了结。事后，我却发现，作为一名大学法律教师的我，居然在面对交通事故时，也没有理性的第一应激反应，亦是选择了“逃逸”。这使我不禁想起了药家鑫案。2010年10月20日，大三学生药家鑫在行车过程中撞到了骑电动车的张妙，因不良的应激反应以及怕其日后纠缠的错误判断，对被害人连捅数刀，致其死亡。此案于2011年3月23日在西安市中级人民法院开庭审理，中央电视台等数十家省级媒体及400余名大学生到场旁听。药家鑫表示后悔，他曾学习优秀，且有自首情节。但最终，法律没有给药家鑫机会，4月22日， 西安市中级人民院以故意杀人罪判处药家鑫死刑。5月20日，陕西省高级人民法院二审维持一审判决。6月7日，经我国最高人民法院核准，药家鑫被执行死刑。
我的“幸运”和药家鑫的“不幸”都不是偶然的，为什么会出现这样的状况，我们可以从“我”和药家鑫的两个具有相似性但又有区别的案例出发，从人的三种基本心理活动来进行对比分析。
2 由人的应激反应和心理过程来分析
人的心理是一种动态的过程，包括认知过程，情绪过程，和意志过程。这三种基本的心理活动分别反映了三种基本关系（事实关系、价值关系和行为关系）。人为了生存和发展就必须首先感知和了解各种事物的事实关系，其次要掌握这些事物对于人的价值关系，再次要掌握每个行为的价值关系并且判断、选择、组织和实施一个最佳的行动方案。第一步由认知活动来完成，第二步由情感活动来完成，第三步由意志活动来完成，因此从认知到情感，再从情感到意志行为活动，是一条基本的、不可分割的人类自控行为的流水线。三个步骤有机地联系在一起，即任何一个环节的偏差，都可能影响到最终的结果。因此，我们需要通过一些心理训练的技巧来进行这个过程的不断修正，以做出正确的选择。
药家鑫案给我们带来的不仅是法律的启示，同时也暴露出了我们每个人在面对交通事故的心理应激反应。以“我”和药家鑫案所反映出的应激反应来看，首先，我和药家鑫的第一应激反应并没有多大的区别，均是选择了“逃逸”，并且在第一阶段的体验中也都是不良反应，即惊恐，担心和侥幸等等。而重要的区别是在于我们的第二反应不同，即在第二阶段的情感体验中，对法律常识的较多认知能够使我及时将消极的情感转化为了积极的情感，其中我也运用到了某些心理训练的技巧，如思维阻断、自我谈话技术和认知重构。但是在药家鑫的第二应激过程中，由于他对事实的认知和法律的认知都比较弱，也没有相关的心理认知—情绪性应激控制技巧的介入，所以使得他无法转化消极情感。但最关键的是此时意志力的重要作用，我正确地运用了我的意志力控制了我的行为，而药家鑫却因为意志力的偏差，走向了极端。
由此可见，在两个案例的比较中，从心理活动的过程上看，丰富而正确认知，积极的情感，和强大的意志力是多么的重要。现代医学和生物学的研究告诉我们，应激反应和人的心理活动的过程是可以通过一定的训练进行完善的。因此，我们非常有必要，特别是针对大学生进行一定的心理应激训练和法律教育，从而避免一些类似于药家鑫案这样的悲剧再次发生。
3 由加强应激训练和法律教育来完善
生理学家认为，应激是由各种各样的紧张刺激，即应激源，所引起的一系列非特异性的反应，分为积极应激与消极应激，而某种活动是产生积极的应激还是消极的应激，这之间有一定的界限，受个体认知评价，情感和意志的影响。同一件事，不同人会有不同的感受和对待方式，而产生这种区别的原因有很大一部分是受心理活动的影响。因此，我们需要引入一种介入机制，而“认知—情绪性应激控制训练”就是目前国际上流行的一种新的心理训练方式，这种训练包括以下几种方法。方法一是，“思维阻断”，即当发现自己头脑中出现消极思维时，利用一种刺激或线索来使其中止。二是，运用“自我谈话的技巧”，即将消极的思维改变成积极的思维，即在现实中每当消极的自我陈述出现时，立即用相应的积极自我陈述将其替代。三是，“认知的重构”，一般而言，个体倾向于以一种片面、苛刻的眼光看待世界。例如，在药家鑫案中，他当时的想法就是过于片面和极端狭隘的，他认为农村人都非常难缠。
当然，出现这样的问题，最重要的还是基于两点，一方面是当今90后的在校大学生普遍意志力较差，即控制自己行为的能力较差。另一方面是，独生子女一代大多是温室里的花朵，生活中受过的自然不良应激较少，当不良应激发生时，大多数人不知所措。所以，学校可以多组织一些应激训练，比如说像地震、火灾疏散练习，或者医科学生的急救训练等等。同时，除了组织大学生开展心理应激训练，还应加强大学生的法律教育，普及与日常生活中息息相关的法律常识。例如，以药家鑫案为例，一起简单的交通事故，为何演变为了故意杀人的犯罪呢？其中很重要的一个因素，就是对法律构成和法律后果认知的缺失。如果药家鑫能够认识到自己的撞人行为仅仅是过失行为，甚至都不需要由刑事法律来进行评价，那他的第一应激反应带来的恐惧就不至于使他做出后来的极端行为。而对比“我”的案例，恰恰是因为我具备一定的法律知识，对法律评价的后果有比较清晰的认知，所以能够做出相对正确的选择。因此，要教育当代大学生，在面对消极应激时，有一定的知识储备，正确的认知，积极的情感和强大的意志力，从而做出理性的选择。
参考文献
论文摘要:本文选用《心理健康诊断量表》和《体育梭炼知行调查问卷》时242名高中生进行问卷调查，结果发现;1)有三分之二以上的高中生处于可能有心理障碍或者应引起关注的状态;在不同群体高中生的心理健康水平，女生显著低于男生，高三学生显著低于高二学生，农村生源学生显著低于城镇生源学生;2)有66%的高中生时体育梭炼重要性的认知高，但有一半以上的学生不参加体育课外的徽炼:3)高中生体育梭炼知行程度与心理健康水平呈正相关;3)高中生知行程度不同，其心理健康水平也不同，从高到低依次是:运动+认知高组.运动+认知低组、不运动+认知高组、不运动+认知低组。
1前言
高中生处于一个较为特殊的时期，青春期快速的生理发育与心理发展的不同步，个性成熟度较低，自我认知能力不足，同时还要面临高考压力、学业问题和人际关系问题等，容易造成种种心理冲突，从而影响心理健康状况。体育锻炼知行是指对体育锻炼的认知程度和被试是否为运动群体。本研究旨在对高中生的心理健康状况进行调查，分析不同群体高中生的心理健康现状和特点，并对其体育锻炼知行与心理健康水平进行研究，分析不同体育锻炼知行程度与心理健康的关系和特点，为高中生的心理健康教育、促进高中生的心理健康水平提供科学依据。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
研究对象为高中学生，共发放问卷450份，回收问卷430份，有效问卷424份，回收问卷的有效率为98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康诊断量表》
本研究根据高中生心理健康诊断量表的分类标谁将高中生的心理健康水平分为3类，分别为健康、心理问题应引起关注、可能有心理障碍，并赋予分值。
2.2.2《体育锻炼知行调查问卷》
选用北京师范大学体育与运动学院殷恒蝉教授等2006年编制的《体育锻炼知行调查问卷》
3结果与分析
3.1高中生心理健康的现状与特点
3.1.1高中生心理健康水平分布情况
在所调查的高中生中，有31.41%的高中生处于健康状态，有31.89%的高中生处于心理问题应引起关注状态，有36.70%的高中生处于可能有心理障碍状态。
3.1.2不同群体高中生心理健康的现状与特点
3.1.2.1不同性别高中生的心理健康现状与特点
对不同性别高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，在男生中，共有36.1%的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态;在女生中，共有81.0%的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。对不同性别高中生的心理健康水平进行检验，结果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常显著性差异。
3.1.2.2不同年级高中生的心理健康现状一与特点
对不同年级高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，有63.5%的高一学生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，有65.2%的高二学生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，有76.8%的高三生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。
3.1.2.3城镇和农村生源高中生的心理健康现状与特点
对城镇和农村生源高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，共有63.3%的来自城镇的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，共有76.5%的来自农村的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。对城镇和农村高中生的心理健康水平进行检验，结果表明，来自城镇的高中生的心理健康水平得分比来自农村的高中生高，且存在非常显著性差异。
3.2体育锻炼知行程度与高中生心理健康的关系
3.2.1高中生对体育锻炼对健康重要性的认知程度的分布情况
对高中生对体育锻炼对健康重要性的认知程度进行调查，结果发现，3.8%的高中生认知程度非常高，17%的高中生认知程度较高，45.3%的高中生认知程度高，26.9%的高中生认知程度较低，7.1%的高中生认知程度很低。
3.2.2高中生体育锻炼知行程度的分布情况
通过对高中生体育锻炼知行程度分布况进行调查，结果发现:1)运动十认知高的高中生占36.3%;2)运动十认知低的高中生占11.8%;3)不运动+认知高的高中生占29.7%;4)不运动+认知低的高中生占22.2%。有66%的高中生对体育锻炼重要性的认知高，但有一半的高中生由于各种原因不参加运动。
3.2.3高中生体育锻炼知行程度与心理健康水平的相关分析
本研究中，将高中生体育锻炼知行程度的4组样本予以赋值，将知行程度与心理健康水平进行Pearson相关分析，结果表明，高中生体育锻炼知行程度与心理健康水平呈正相关。表明了知行程度与心理健康之间有比较密切的联系，有必要作进一步的探讨。
3.2.4不同知行等级高中生在心理健康水平上的差异性检验
通过对不同知行程度高中生的心理健康得分进行ANOVA方差分析，结果发现，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在显著性差异(P<0.05)。进一步对不同知行程度的高中生心理健康水平进行多重比较，结果发现，运动+认知高的高中生心理健康水平较不运动+认知高、不运动+认知低的高中生的高，并存在显著性差异(P<0.05);运动+认知低的高中生的心理健康水平较不运动十认知高、不运动+认知低的高中生的高，并存在显著性差异(P<0.05)。
4结论与建议
1)有三分之二以上的高中生处于可能有心理障碍或者应引起关注的状态。学校、家长和有关部门应引起高度重视，在抓学习的同时，也要关注高中生的心理健康问题，注意创建和拓展维护和促进高中生心理健康的途径，加强必要的情感和思想交流。
2)高三学生心理健康水平最差，所以在准备高考的同时，学校和家长时刻关注学生的情绪状态，要注意给他们创造积极稳定的学习生活环境，注意劳逸结合，使他们能保持良好的情绪状态和身体状态，从而能够更好的应对压力。
