现代养生杂志 省级期刊
Health Protection and Promotion
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
刊期：2020年第03期
桃花,属蔷薇科植物,以白、粉红、红等色最为常见,变种有深红、绯红、纯白及红白混色等花色变化。桃花作为中国传统的园林花木,花朵丰腴,色彩艳丽,是早春重要观花树种之一,中国古代的文人墨客也留下了为数颇多描写桃花的诗句。桃花不仅可以作观赏之用,还是一味常见的中药,有着重要的药用价值。桃花,性苦,平,主除水气,利大小便,有活血悦肤、化瘀止...
作者：脊近完美 刊期：2020年第03期
很多患有膝关节炎疼痛的人可能会觉得,运动是他们最想做的一件事,但非常痛苦。事实上,大多数膝关节骨关节炎患者可以从定期运动中受益,经常运动可以减少膝盖关节炎疼痛。如果定期进行,几乎所有的膝盖锻炼计划都能使膝盖疼痛缓解和功能改善。
作者：王延群 刊期：2020年第03期
肾是人体重要器官之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。我国第一部医学著作《黄帝内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:"肾气衰,精气亏,天癸竭。"并强调"肾气有余,气脉常勇"是延年益寿的首要条件。中医认为"肾主藏精,开窍于耳",耳是"肾"的外部表现,"耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆",耳廓较长,耳垂组织丰满,在...
作者：郭晓斌 刊期：2020年第03期
"风吹柳花满店香,吴姬压酒劝客尝"。西风乍起,寒意料峭,步入冬天,北漂的游子最怕闻到甜酒的香味。为什么?因为一闻甜酒香,就会唇舌生津,思乡情切呀!莼鲈之思,何以解忧?去喝甜酒呀!一碗暖烫的甜酒下肚,准叫整个冬天变得馨香馥郁,温暖惬意。甜酒酿造历史悠久,源于汉,盛于清,据《大竹县志》记载:"甜酒以米酿成,和糟食用。"因此,其又名为"酒酿"、"醪...
作者：高花兰 刊期：2020年第03期
多样化的饮食有益于身体健康,饮食多样化是指食物类别和品种的多样化,不偏食、不挑食。每日的膳食中要选用五大类食物,同时要注重同类食物互换的原则。比如谷类,包括稻类、麦类、豆类以及薯类,可选用大米、面粉、玉米、荞麦、燕麦、小米等;动物性食物可选用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾贝类、乳制品、蛋类等;蔬菜可选用叶菜类、根茎类、...
作者：赵德贵 刊期：2020年第03期
春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦...
作者：钱军 刊期：2020年第03期
冬季,面对逐渐走低的气温,如何"以食养身",成为人们关注的焦点。对此,中医给予的建议是,除了选食有温热助阳功效的食物为身体增加抗寒能力之外,亦需及时关注肾脏的调养。在日常饮食中,可留心选烹一些如黑豆、黑芝麻、黑米等有养肾之效的黑色食材,也可吃栗子、核桃、花生等"护肾坚果",还可以用一些具有补肾功效的肉类、海味、蔬果搭配药材烹制几...
刊期：2020年第03期
最近一段时间接到举报,有不法公司和个人盗用或冒用本刊名义,以可以帮助作者为诱饵,诈骗钱财。对此,本刊严正声明:本刊没有委托任何公司和个人代收、,或代为本刊编辑出版杂志。对上述违法行为,一经查实,本刊将配合国家有关稽查监管部门和公安机关,依法追究其刑事责任!
作者：孙继兰 刊期：2020年第03期
便秘就像感冒发烧一样常见,不分性别,不分年龄,每个人都可能患上便秘。我们首先看看什么是便秘?便秘指的是大便秘结不通,大便次数减少和(或)粪便干燥难解,排便时间延长,或虽有便意而排便无力,粪便难出,或欲大便而艰涩不畅的一种病症。通俗地讲,大便干燥、排便费力都可以称为便秘。
作者：孙清廉 刊期：2020年第03期
寒为中医六淫(风寒暑湿燥火)之一,是最常见的致病原因。六淫致病多与季节气候和环境因素有关。寒为冬季的主气,其致病有内寒、外寒之别。内寒为机体阳衰气虚、机能衰退的一种表现,阳虚阴盛、失去温煦,所以寒从内生(多与肾有重要关系);外寒则指受外界寒邪而言。内寒、外寒虽有区别,但二者又是相互联系、相互影响的。阳虚内寒之人容易感受外寒;而...
作者：黄河 刊期：2020年第03期
吕曰:"所谓河车者,何也?"钟曰:"昔有智人,观浮云蔽日可以取荫而作盖。观落叶浮波,可以载物而作舟。观飘蓬随风往来运转而不已,退而作车。且车之为物,盖轸(zhěn)有天地之象,转毂gǔ如日月之比。高道之士,取喻于车,且车行于地而转于陆。今于河车,亦有说矣。盖人身之中,阳少阴多,言水之处甚众。车则取意于搬运,河乃主象于多阴,故此河车,不行于地而行...
作者：李国兴 刊期：2020年第03期
修炼体验与老师的问答(三):学生:老师,慈海发的那个师兄练功的体感,近几年我也常出现,总结一下我的感觉。第一种是打坐中出现,差不多打坐10分钟左右,身体放松到一定程度后,开始观想丹田发出金光或白光,慢慢照耀整个腹部,照耀整个上身,照耀整个腿和手,照到头,然后照耀整个身体,身体四周就会开始变生气感。最重要的是守着身体周围这个气(到这个时...
作者：周广庆 刊期：2020年第03期
二、郭林新气功疗法改变癌细胞缺氧状况,为癌细胞从无氧呼吸切换到有氧呼吸创造条件癌细胞是正常细胞因缺氧而导致的。那么,反过来,能否通过改变癌细胞缺氧状况,给癌细胞提供充足的氧气,把癌细胞重新转变成正常细胞呢?在实验室进行癌细胞培养时,如果给癌细胞加氧,形成高压氧环境,癌细胞培养不好;如果给癌细胞增加二氧化碳气体,癌细胞就培养得很...
作者：黄人浩 刊期：2020年第03期
前言大力清肺呼吸养生法是根据中西医学原理和现代运动学理论,结合马礼堂养气功动静相兼的练功原则,针对当前中老年人肺气虚弱的问题,从站桩八式和行功中选择部分功法创编而来。在多年公益讲座和培训教学中,通过教功练功实践,社会反响极好。许多呼吸系统、心血管老化的亚健康人群和中老年朋友,习练该功法后身体功能改善,很快恢复正常,为许多养生...
作者：吴镜希 刊期：2020年第03期
"意识是什么?我们从现代心理学来解释定义它,心理学界对意识的理解分为广义和狭义两种。广义意识概念认定,意识是赋予现实的心理现象的总体,是个人直接经验的主观现象,表现为知、情、意三者的统一。狭义意识概念则指人们对外界和自身的觉察与关注程度。这样的定义很专业,看不懂,看不明白,很显然很难理解。为此,我们以小见大,一叶知秋,我给了它一...
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